Alivie a saudade de comer um bolo com este delicioso bolinho de laranja, que não leva farinha de trigo, não precisa de açúcar adicionado e mesmo assim fica cremoso e molhadinho! É uma versão mais saudável da receita que ajuda quem está fazendo uma reeducação alimentar para emagrecer ou pela saúde. É claro que a internet já está de olho nessa gostosura, que é um dos destaques do nosso centro de receitas saudáveis!
Como se não bastasse tudo isso, o prato também é fácil de preparar, é assado no micro-ondas e fica pronto rapidinho. Se quiser, você pode incrementá-lo com uma saborosa cobertura (opcional) sem açúcar. O resultado é um bolinho perfeito para saborear ao lado do cafezinho no lanche da tarde.
Espertos, os internautas já estão contando o que acharam do bolo de laranja fit: “Fiz hoje e amei. Que delícia de bolinho, façam vocês irão amar”, “Amei. Segui a receita, ficou fofinho e a cobertura é o diferencial”, e“ Eu fiz, ficou simplesmente sensacional, amei”.
Ingredientes:
- 6 colheres de sopa de suco de laranja
- 2 ovos
- 2 colheres de sopa de iogurte natural
- 4 colheres de sopa de farinha de aveia
- 2 colheres de sopa de xilitol (ou outro adoçante de sua preferência, ou açúcar mascavo/demerara)
- 2 colheres de chá de fermento
Observação: Levar ao microondas por aproximadamente 4-5 minutos.
Quantidade de porções que a receita rende: 1 bolinho com 4 porções (divida o bolo por quatro).
Informação nutricional por 1 porção: 79 calorias, 8,5g de carboidratos (0,5g de fibras), 4g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.
Cobertura opcional:
- 2 colheres de sopa de iogurte natural
- 2 colheres de sopa de suco de laranja
- 1 colher de sopa de xilitol
- Raspas de laranja
Como preparar (vídeo com dicas)
Você encontra o passo a passo do bolinho de laranja no vídeo abaixo:
Conheça mais preparações saudáveis, gostosas e práticas disponíveis no nosso centro de receitas! Lá você pode testar uma série de filtros até encontrar os pratos e bebidas mais adequados à sua saúde, dieta, estilo de vida e rotina.
São muitas opções de bolos fit como esse, além de outros doces saudáveis, salgados, vitaminas, sucos e receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas e veganas para as suas refeições.
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