Com cautela, é possível sair do tradicional na hora do treino! Carolina Dieckmann, 45 anos, mostrou seus dotes diferentes ao adotar exercícios de alongamento. Ao lado de seu personal trainer, Chico Salgado, 40 anos, a atriz mostrou empolgação com o treino diferentão.
“Alongamento de milhões”, “Aquela aula circense para o Cirque du Soleil”, “Essa mulher toma formol” e “Já quero fazer igual” foram alguns dos comentários deixados na publicação do profissional.
A própria atriz comentou seu desempenho: “A mãe tá on!”. Por outro lado, uma seguidora ressaltou: “Achei linda a capacidade do movimento dela. Sem dúvida, uma perfeição. Só devemos salientar que esse tipo de exercício requer muito treino, não podendo ser executado por amadores. Se não executado corretamente, corre o risco de lesão”.
Com frequência, Dieckmann compartilha seus treinos com Chico e outras amigas celebridades, como Grazi Massafera e Angélica. A apresentadora, aliás, já elogiou a performance da atriz. “Hoje eu e Carolinda arrasamos no treino, não é, Chico? Ela está ali, ó”, disse a esposa de Luciano Huck.
“Hoje foi nota 10”, confirmou o personal. “Eu quero parabéns”, ressaltou Carolina Dieckmann. “Hoje o bicho pegou e ela não para, é uma máquina. A gente está aqui”, concluiu Angélica sobre a amiga.
Além de musculação e dos alongamentos diferenciados, Dieckmann também pratica muay thai. Veja também: Carolina Dieckmann posta resultado de radiofrequência no rosto: “Sem filtro”.
Grounding
Sempre em contato com a natureza, Dieckmann já ensinou seus seguidores a técnica grounding, que aprendeu com o filho caçula, José.
“Aqui não tinha grama, aí o José começou com essa coisa de grounding e eu mudei essa parte do jardim e fiz uma parte de gramado para ele poder fazer o grounding dele. Agora a família inteira faz”, comentou ela, mostrando o gato de estimação da família deitado na grama da casa.
O termo grounding significa “aterrar” em inglês. “É uma técnica de promoção do bem-estar que consiste no contato, direto ou indireto, do corpo com a superfície terrestre. Você pode deitar, ficar descalço, permanecer sentado ou tocar a terra com as mãos. O que importa é se reconectar e trocar energia com a natureza”, explicou ela na ocasião.
A artista afirmou que o conceito não é simplesmente andar descalço, mas ter uma conexão verdadeira com o solo, o que, segunda Carolina, traz benefícios ao corpo e à mente.
“Ao andarmos descalços, os elétrons entram em nosso corpo e atuam como poderosos antioxidantes, destruindo os radicais livres. Estudos confirmam que a prática do grounding melhora inflamações, doenças cardiovasculares, danos musculares, dor crônica e até o humor”, listou Carolina Dieckmann.
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