Clareamento dental caseiro: 6 mais famosos tipos e cuidados

Para muitas pessoas que buscam por opções de clareamento dental caseiro, ter um sorriso bonito e saudável é como um cartão de visita que demonstra confiança, saúde e boa autoestima. 

Ter os dentes mais brancos e bonitos é o sonho de muitas pessoas, mas nem sempre é fácil mantê-los assim. O consumo de bebidas e alimentos com corantes pode deixar os dentes manchados, mesmo com uma boa rotina de limpeza dental. Já quando a higiene bucal é falha, as manchas podem ser ainda mais visíveis.

Felizmente, hoje existem diversos tratamentos para clarear os dentes nos consultórios odontológicos. No entanto, a maioria desses tratamentos são caros, despertando a curiosidade sobre as alternativas caseiras. Mas será que fazer o clareamento dental caseiro é aconselhável?

Vamos abordar os mais famosos tipos de clareamento dental caseiro, além de discutir se esse tipo de tratamento é seguro e eficaz para deixar os dentes mais brancos.

O que é e como funciona o clareamento dental?

O clareamento dental é um tratamento estético que utiliza um gel clareador (peróxido de carbamida ou peróxido de hidrogênio) que libera moléculas de oxigênio dentro dos dentes, capazes de reagir e quebrar os cromóforos orgânicos que alteram a coloração dos dentes. 

O clareamento é um tratamento odontológico que deve ser feito, de preferência, por um/uma dentista habilitado(a). Para que o tratamento seja seguro e também eficaz, é importante passar por um exame clínico e radiográfico, com o objetivo de avaliar se não há nenhum problema que impeça o tratamento. 

Para que você possa fazer um clareamento, é necessário que a sua saúde bucal esteja em dia. Isso quer dizer que você não pode estar com cáries, lesão ou doença na gengiva. 

Mulheres gestantes, lactantes, menores de idade, pacientes que fizeram um tratamento de câncer de boca e pessoas alérgicas ao peróxido de hidrogênio não podem fazer o procedimento de clareamento dental. 

Clareamento dental caseiro supervisionado

O clareamento dental caseiro mais seguro e eficaz é o supervisionado por um dentista. Para fazer o procedimento, a saúde bucal do paciente precisa estar impecável, portanto, ele deve passar por uma avaliação prévia. 

Neste tipo de tratamento, o dentista entrega um kit de clareamento para o paciente: uma moldeira, juntamente com um gel clareador. Esse gel contém uma baixa concentração de peróxido de hidrogênio ou peróxido de carbamida.

O clareamento dental caseiro envolve técnicas que só são aprendidas com o auxílio de um profissional qualificado. Portanto, o paciente precisa aprender com o dentista a aplicar o produto direitinho, pois se exagerar, poderá ferir a sua gengiva. Além disso, ao terminar o tempo de usar a moleira, é preciso saber retirá-la e fazer a limpeza dos dentes.

De acordo com o dentista Heitor Marques Menezes, os únicos métodos eficientes de clareamento dental caseiro são os que utilizam os peróxidos, agentes clareadores que não podem ser usados por conta própria, apenas sob orientação do dentista.

O gel é colocado na moldeira e a pessoa fica com o produto nos dentes por uma a duas horas ao dia. Há ainda a opção do gel noturno, usado durante seis horas, em média. O tratamento dura entre duas semanas a um mês e meio. 

Durante o tratamento, o/a dentista acompanha a evolução do processo e cuida de qualquer efeito colateral que possa se manifestar. Além disso, o paciente precisa deixar de comer ou beber tudo o que possa manchar os dentes, como café, chá preto, frutas cítricas, vinho tinto, refrigerantes, molho de tomate e ketchup.

Já os kits que podem ser comprados pela internet não são recomendados, pois não são aprovados pelo Conselho Federal de Odontologia (CFO) e não têm o registro da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa).

Podem ocorrer consequências decorrentes do uso desse tipo de clareamento dental caseiro, como inflamação das bochechas e lábios, surgimento de mais manchas nos dentes, retração da gengiva e úlcera gástrica.

Se o usuário tiver cáries nos dentes, o perigo é que o gel penetre nelas e provoque problemas maiores, como a exposição da raiz do dente.

Após o tratamento

Depois de fazer o clareamento dental caseiro, é necessário respeitar o prazo determinado para poder se alimentar após remover o gel. Se for um alimento muito pigmentado, o tempo de espera pode precisar ser maior.

A escovação também exige atenção: o clareamento geralmente sensibiliza os dentes, portanto, o paciente pode precisar trocar a escova e a pasta de dentes por modelos mais apropriados, conforme a orientação do dentista.

Tipos de clareamento dental caseiro mais famosos

A seguir, você confere uma lista com opções populares de clareamento dental caseiro. Mas, antes de conhecê-las é importante saber que elas não têm a sua segurança garantida, devido à falta de acompanhamento do dentista.

1. Bicarbonato de sódio e peróxido de hidrogênio

O peróxido de hidrogênio (água oxigenada) é um composto que apresenta propriedades antissépticas, que auxiliam na limpeza e no combate às bactérias presentes na boca, especialmente na gengiva. 

O peróxido pode ser usado sozinho como um enxaguante bucal ou em conjunto com o bicarbonato de sódio, que ajuda a remover resíduos indesejados dos dentes, como os tártaros.

Quando usado isoladamente, o peróxido de hidrogênio pode ser misturado com água, em partes iguais. Em seguida, basta colocar a mistura na boca e fazer bochecho por cerca de um minuto. 

De acordo com estudos, o peróxido de hidrogênio é capaz de manter o hálito fresco e eliminar bactérias nocivas, atuando assim como um agente bactericida que protege a gengiva de doenças como a gengivite e a periodontite.

Para usar o peróxido de hidrogênio com bicarbonato de sódio, é indicado misturar uma pequena quantidade do peróxido com um pouco de bicarbonato até formar uma pasta.

Segundo um estudo de revisão publicado no periódico Journal of Clinical Dentistry em 2008, cerca de cinco pesquisas realizadas com mais de 270 pessoas mostraram que a escovação com pastas contendo bicarbonato de sódio foi mais eficaz na remoção de placas bacterianas dos dentes.

Para deixar os dentes mais brancos, é indicado escová-los normalmente com o creme dental de costume e, em seguida, aplicar a pasta feita em casa com peróxido de hidrogênio e bicarbonato de sódio por aproximadamente 30 segundos. Depois disso, enxague bem para remover todo o resíduo dos dentes.

Faça esse procedimento no máximo uma vez por semana. É importante não exagerar no tratamento, pois as propriedades abrasivas do bicarbonato de sódio podem remover parte do esmalte do dente, o que causará problemas no futuro próximo.

É importante que você saiba que devido aos riscos de erosão dentária, que é o desgaste do esmalte do dente, nenhum dentista indica que esse procedimento seja feito em casa. Isso porque há chances das pessoas abusarem do produto, alterando o pH da cavidade bucal. 

Usar exageradamente esses elementos nos dentes não terá o mesmo efeito dos resultados do clareamento dental realizado em consultório, pois eles removem apenas as manchas mais superficiais, fazendo um tipo de polimento. 

2. Óleo de coco

Alguns relatos indicam que a aplicação de óleo de coco nos dentes após a escovação usual deixa os dentes mais brancos.

É indicado colocar uma colher de sopa de óleo de coco na boca e fazer um bochecho por 20 minutos, espalhando o óleo pelos dentes o máximo que conseguir. 

Outra opção é adicionar algumas gotas de óleo de coco na própria escova de dentes e escovar os dentes em seguida. Uma última dica é aplicar um pouco de óleo de coco na ponta de um pano limpo e esfregá-lo sobre os dentes.

O uso diário de óleo de coco nos dentes ajuda a remover as placas bacterianas e, consequentemente, os dentes podem ficar com menos manchas amareladas. Isso porque o óleo de coco apresenta propriedades antimicrobianas que ajudam a proteger os dentes e a gengiva de doenças causadas pelas bactérias. 

De acordo com pesquisa publicada em 2016 na revista científica Journal of Contemporary Dental Practice, essa prática é natural, segura e não apresenta efeitos colaterais, sendo assim uma terapia preventiva para preservar a higiene bucal.

3. Vinagre de maçã

Apesar do vinagre de maçã ser famoso como um antibiótico natural, ele não deve ser usado nos dentes com o objetivo de deixá-los mais brancos. É comum encontrar indicações de uso do vinagre de maçã para clareamento dental na internet, porém essa prática não é recomendada pelos dentistas.

O vinagre de maçã não deve ser usado nos dentes, pois é uma substância ácida, com pH semelhante ao do ácido estomacal. O contato do ácido com o esmalte do dente causa o seu desgaste, prejudicando a saúde bucal e até a aparência dos dentes, que acabam por ficar mais amarelados com a exposição da dentina.

4. Cascas de limão ou de laranja

Embora exista a crença de que as frutas cítricas em geral contêm ácidos benéficos para clarear os dentes, eles, na verdade, podem causar uma erosão nos dentes, tornando-os mais porosos e sujeitos à sensação de hipersensibilidade. 

5. Morangos 

Há relatos de que aplicar morangos espremidos sobre os dentes pode deixar os dentes mais brancos e, diferentemente do limão e da laranja, essa afirmação é verdadeira.

Apesar do morango conter ácido cítrico assim como o limão e a laranja, se você usar morangos bem maduros, a concentração de ácido málico superará a de ácido cítrico. 

O ácido málico não é capaz de remover as manchas definitivas dos dentes, mas, assim como o bicarbonato de sódio, ele promove um polimento na superfície dos dentes, removendo as manchas superficiais e deixando-os brilhantes, com um aspecto mais branco. 

Então, por exemplo, se você estiver com os dentes manchados de pigmentos de bebidas como café e vinho, a escovação com um morango maduro espremido resolverá o seu problema. Mas também é importante não abusar do tratamento, limitando a uma vez por semana, para não desgastar o esmalte dos dentes.

6. Carvão ativado

O carvão ativado é uma substância extremamente abrasiva, que pode desgastar a camada de esmalte dos dentes e ainda pigmentar materiais de restauração dentária, como obturações e coroas de porcelana.

A substância ainda pode causar lesões nas gengivas e provocar reações alérgicas. Portanto, o carvão ativado não é um tratamento seguro e adequado para clareamento dental caseiro. 

Dicas

Por uma questão de segurança para a sua saúde bucal, é fundamental que você converse com seu dentista para saber se você pode fazer, de vez em quando, uma escovação com peróxido de hidrogênio e bicarbonato, ou com morangos maduros. 

Em todo o caso, é importante que esses métodos não substituam a rotina de limpeza aprovada por qualquer dentista, que consiste em passar fio dental, escovar os dentes e usar um enxaguante bucal.

Algumas dicas adicionais podem ajudar a evitar as manchas nos dentes.

1. Higienizar os dentes depois de beber ou comer

Escovar os dentes com um creme dental apropriado depois de se alimentar é a maneira mais eficaz de evitar manchas nos dentes. Entretanto, a orientação dos dentistas é aguardar 30 minutos após comer ou beber para escovar os dentes, tempo necessário para a saliva equilibrar o pH bucal, que foi alterado pelos alimentos e bebidas consumidos.

Antes desses 30 minutos, o pH bucal ainda se encontra ácido e a chance de que as bactérias se proliferem aumenta significativamente, o que favorece o aparecimento das cáries.

Outro problema de não aguardar essa meia hora é a erosão dentária: a escovação imediatamente após comer ou beber espalha os ácidos na superfície dos dentes, podendo desmineralizar o esmalte, especialmente depois da ingestão de alimentos mais ácidos ou com muito açúcar.

Outras mudanças de hábitos como evitar fumar e beber menos café podem ajudar a evitar manchas.

2. Fazer limpezas regulares no dentista

Realizar uma limpeza profissional em um consultório odontológico a cada quatro ou seis meses ajuda na prevenção e na remoção de manchas causadas pelo consumo de certas bebidas e alimentos. 

Além disso, visitar o dentista regularmente é importante para verificar se a saúde bucal está em ordem.

Cuidados

Não há como deixar os dentes brancos para sempre. Mesmo quando feito em um consultório odontológico, o clareamento dental não é permanente. Em geral, os resultados duram até três anos ou mais, dependendo dos hábitos alimentares de cada pessoa.

Pessoas que fumam ou que consomem bebidas e alimentos que mancham os dentes com muita frequência, como o café, alguns tipos de chá e vinho tinto podem precisar de um novo clareamento dental em menos tempo. 

Dessa forma, cuidar da alimentação e limitar o consumo de alimentos e bebidas com muito pigmento ajudam a deixar os dentes brancos por mais tempo.

O clareamento dental caseiro é uma estratégia barata e simples de remover manchas mais superficiais dos dentes, deixando-os mais claros, mas é crucial tomar os cuidados necessários e não exagerar na frequência, pois ele pode deixar os dentes sensíveis e acelerar a erosão dentária. 

Para evitar problemas, comece aos poucos com uma pequena quantidade dos produtos mencionados acima e preste bastante atenção a qualquer sinal de sensibilidade. Neste sentido, procure um dentista ao apresentar qualquer tipo de dor.

Vale lembrar que ao contrário do que muitas pessoas pensam, nem sempre ter dentes brancos é sinônimo de dentes saudáveis. 

De acordo com especialistas em saúde bucal, a cor dos dentes tem pouca relação com a saúde dental. Assim, de nada adianta ter dentes brancos de artistas de cinema, mas não cuidar da higiene bucal da forma adequada. Mais importante do que ter dentes brancos é mantê-los saudáveis e bem higienizados.

Dentes amarelados ou manchados

Na maioria dos casos, os dentes ficam amarelados devido ao desenvolvimento de manchas na camada mais externa e translúcida dos dentes, que é o esmalte. 

Logo abaixo do esmalte do dente, existe uma camada de cor marrom pálida chamada dentina. Essa substância pode se tornar mais visível com o desgaste do esmalte do dente, dando a impressão de que os dentes estão manchados.

Segundo estudo de 2009 publicado no periódico científico Journal of Zhejiang University Science B, o desgaste do esmalte do dente é normal e tem relação com o envelhecimento e com a genética, fatores que não podemos controlar. 

Porém, a perda excessiva de esmalte dentário pode ser desencadeada pelo consumo de alimentos e bebidas ácidas que promovem a erosão ou a descoloração dos dentes, o que também é prejudicial à saúde da gengiva.

Apesar de ser natural e esperado que os dentes fiquem mais amarelados com o passar do tempo, existem alguns fatores que podem acelerar o processo e alguns deles podem ser evitados. Exemplos incluem:

• Beber vinho, café e chá: O pigmento de alimentos e bebidas contribui para o amarelamento dos dentes, porém não é o principal responsável. Esse tipo de pigmento, de forma isolada, é facilmente removido com escovação.
• Fumar cigarros: O cigarro é o fator que mais acelera o escurecimento dos dentes.
• Sofrer de síndrome de boca seca (xerostomia): A falta de saliva protege menos o esmalte do dente.
• Respirar pela boca: Reduz a quantidade de saliva.
• Usar flúor em excesso, principalmente se esse hábito for iniciado na infância. O amarelamento dos dentes por excesso de flúor é chamado de fluorose dentária.
• Alimentar-se mal, já que o consumo de alimentos processados e ricos em substâncias ácidas, como os refrigerantes, pode desgastar o esmalte dos dentes.

Ao melhorar os hábitos alimentares e de higiene bucal, é possível evitar o desgaste precoce do esmalte dos dentes e o agravamento das manchas já existentes, mas os danos já causados não podem ser revertidos dessa forma. 

É aí que entram os vários tipos de clareamento dental, que podem ajudar a suavizar as manchas nos dentes, deixando o sorriso mais branco.

Fontes e referências adicionais

• Consequências do clareamento em dentes vitais e na saúde geral do paciente, Revista Campo do Saber, 2018; 4(5): 33-47.
• Os principais efeitos colaterais do clareamento dentário: como amenizá-los, Revista Salusvita, 2017; 36(1): 141-155. 
• Alterações microestruturais no esmalte relacionadas ao clareamento dental, Revista Saúde.Com, 2020; 16(1): 1729-1736.
• Avaliação de protocolos de clareamento dentário modificados por fontes luminosas, Revista Ciência Plural, 2020; 6(2): 101-112.
• Estudo dos efeitos do clareamento dental sobre o esmalte: uma revisão de evidências para a indicação clínica, Perspectiva, 2014; 38(141): 99-108.

Você já tentou usar algum tipo de clareamento dental caseiro? Pretende adotar algum dos métodos citados? Com que regularidade você vai ao dentista? Comente abaixo!

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