Como melhorar do refluxo sem remédios

Encontrar formas de melhorar o refluxo, principalmente sem o uso de remédios, parece algo impossível, mas que pode ser feito com algumas dicas relativamente simples.

Entretanto, embora seja um problema que atinge milhões de brasileiros, causando sintomas bastante desagradáveis, é comum nos depararmos com numerosas desinformações e mitos, principalmente sobre os seus possíveis tratamentos.

Assim, entender o que é o refluxo e como ele pode ser tratado é essencial. E é justamente o que faremos neste artigo.

Veja também: Dieta para refluxo – melhores alimentos e dicas

É possível melhorar o refluxo sem remédio?

Sim, para muitos casos, é possível tratar o refluxo sem o uso de medicamentos.

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No entanto, antes de se pensar em qualquer forma de tratamento, com ou sem remédios, é necessário passar por uma consulta médica, para que o profissional possa realizar os exames necessários e então diagnosticar adequadamente o problema.

A partir daí, é possível escolher os tratamentos que mais se adaptem ao seu caso, levando em conta as especificidades de cada organismo.

O que é o refluxo?

De acordo com a Sociedade Brasileira de Endoscopia Digestiva, o refluxo, ou doença do refluxo gastroesofágico, é o retorno anormal do conteúdo do estômago para o esôfago, podendo chegar até a boca.

Em outras palavras, o refluxo é aquela sensação de que a comida está voltando para a garganta, acompanhada de queimação.

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Isso causa uma série de sintomas, como:

Azia, ou a sensação de queimação, que é o principal sintoma do problema
Vômitos
Gosto ruim na boca
Tosse súbita e pigarro
Mudanças na voz, como rouquidão
Dor no peito, no pescoço ou nas costas

Mas, como a maioria desses sintomas podem ocorrer também em outros problemas de saúde, é importante procurar sempre a orientação de um médico.

Tratamentos para o refluxo

Existem diversas maneiras de tratar o refluxo, que vão desde mudanças na alimentação até a realização de cirurgias.

Assim, seu médico pode indicar uma ou mais formas de tratamento, de acordo com o seu caso específico:

Tratamentos não medicamentosos

1. Mudanças na alimentação

Em boa parte das vezes o refluxo é causado, ou piorado, pela alimentação.

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Por isso, é importantíssimo procurar um nutricionista, para que o profissional possa avaliar o seu caso e recomendar as mudanças necessárias para manejar o problema.

Algumas dessas mudanças podem incluir:

Evitar alimentos e bebidas que piorem a acidez, como café e frituras
Fazer refeições menores
Ingerir alimentos ricos em fibras alimentares
Evitar alimentos processados

No entanto, outras mudanças podem também ser recomendadas, a depender das especificidades do caso.

2. Mudanças comportamentais

Muitas vezes, a azia e a queimação aparecem como consequência de alguns comportamentos nossos, coisas que fazemos sem nos darmos conta.

Por isso, existem algumas dicas que podem ajudar a evitar esses desconfortos gástricos:

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Não tomar líquidos durante as refeições, ou evitar ao máximo
Não deitar logo depois de comer, para evitar que o conteúdo do estômago volte para o esôfago
Evitar exercícios logo após as refeições

Além disso, para quem sofre de refluxo noturno, ou seja, quando os sintomas pioram durante a noite, pode ser interessante utilizar um travesseiro mais alto, ou um colchão específico para esses casos.

Isso faz com que seja mais difícil o retorno do suco gástrico para o esôfago, prevenindo a azia noturna.

Tratamento medicamentoso e cirúrgico

3. Remédios

Os principais remédios usados no tratamento do refluxo são os inibidores da bomba de próton, que diminuem a produção de ácido gástrico pelo estômago. Os mais usados são o omeprazol, o pantoprazol e o esomeprazol.

Assim, com menos ácido sendo produzido, os sintomas de azia e queimação desaparecem, ou ao menos são aliviados.

Outra opção são os antiácidos comuns, que trazem um alívio imediato. É o caso do Eno e do Sonrisal.

Mas, independente do tipo de medicamento, eles só devem ser usados com a recomendação de um médico, já que eles podem acabar mascarando sintomas de problemas mais graves.

4. Cirurgia

Alguns casos mais graves de refluxo, principalmente aqueles que não melhoram com o uso de remédios e com mudanças na alimentação, podem necessitar de correção cirúrgica.

Assim, após tentar diferentes combinações de tratamento, seu médico pode recomendar a cirurgia para refluxo, chamada de fundoplicatura.

Nela o cirurgião irá fortalecer a válvula da entrada do estômago, impedindo que o ácido gástrico suba até o esôfago.

A cirurgia é considerada simples, e a recuperação é bastante tranquila. No entanto, é preciso seguir uma dieta líquida, nas primeiras duas semanas, e pastosa por mais duas.

Isso é necessário para dar tempo de o esôfago se acostumar com as mudanças.

Principais causas do refluxo

O refluxo gástrico pode ser causado por diversos fatores, como:

Sobrepeso e obesidade
Má alimentação, principalmente quando há um excesso de frituras e alimentos ácidos
Consumo excessivo de bebidas alcoólicas
Enfraquecimento dos músculos próximos ao estômago
Alterações no esfíncter entre o esôfago e o estômago
Gravidez

Além disso, em alguns casos, a causa exata do problema pode não ser identificável.