Alimentos para melhorar o sono

12 Alimentos para Melhorar o Sono – Dormir Mais Fácil e Melhor

Ter uma boa noite de sono é tão importante quanto uma dieta saudável e exercícios físicos. Dormir bem pode ajudar a diminuir os riscos de sofrer com algumas doenças crônicas, pode manter a digestão saudável, o cérebro ativo, além de contribuir com um sistema imunológico forte, que será capaz de combater doenças. Se você está … Leia mais…

Grávida comendo

18 Alimentos Perigosos para Grávidas – O Que Grávida Não Pode Comer?

A gravidez é uma fase que requer cuidados diversos, especialmente com a dieta. Então, evitar alimentos que oferecem riscos prejudiciais para a futura mãe e para o bebê pode garantir uma gestação mais tranquila, minimizando possíveis complicações. Com o objetivo de orientar futuras mamães, relacionamos aqui os principais alimentos perigosos para grávidas, que devem ficar … Leia mais…

Como substituir o açúcar

Como Substituir o Açúcar por Alternativas Naturais

Muito se fala sobre os efeitos prejudiciais que o consumo de açúcar pode causar no nosso organismo. Além de contribuir para o desenvolvimento da obesidade, o açúcar em excesso pode causar flutuações no índice glicêmico sanguíneo, resultando em diabetes, pode causar problemas no fígado e até aumentar o risco de desenvolver doenças cardíacas. No entanto, … Leia mais…

Alimentação saudável para crianças

11 Dicas de Alimentação Saudável para Crianças

A alimentação saudável é um princípio para todos, considerando que vitaminas, minerais, carboidratos, proteínas e gorduras são essenciais para a boa saúde. No entanto, as crianças precisam de diferentes quantidades de nutrientes específicos, de acordo com a idade, porque é na primeira infância que o desenvolvimento cognitivo, comportamental e físico ocorre. Sendo assim, uma alimentação saudável para … Leia mais…

Alimentos cancerígenos

10 Alimentos Cancerígenos Perigosos para Saúde

O câncer é uma das doenças que mais matam em todo o mundo e o seu desenvolvimento pode ser causado por diversos fatores, dentre eles a exposição a toxinas, deficiências nutricionais, genética e também uma dieta nutricionalmente pobre. A alimentação é tão relevante que muitas evidências indicam que certos hábitos podem aumentar ou diminuir as … Leia mais…

Salada de frutas low carb

3 Receitas de Salada de Frutas Low Carb

Para seguir uma dieta low carb você deve estar consciente de que deverá reduzir a quantidade de consumo de carboidratos para o mínimo possível. Cereais, grãos, pães, massas, doces e biscoitos devem sair completamente do seu cardápio e até mesmo algumas frutas mais açucaradas. Na dieta low carb, apenas algumas frutas são permitidas para consumo … Leia mais…

Suco para pedra nos rins

8 Receitas de Suco para Pedra nos Rins

A dor de pedras nos rins ou cálculos renais é uma das piores dores humanas já vivenciadas. Pode ser muito incômodo sentir a dor e pontadas formadas pelas pedras nos rins. Para tentar eliminar as pedras de forma caseira, sem necessitar de uma intervenção invasiva, você pode preparar algumas receitas de suco para pedra nos … Leia mais…

Gynostemma Pentaphyllum

Gynostemma Pentaphyllum – Benefícios, Para Que Serve e Efeitos Colaterais

Conhecida popularmente como a “erva da imortalidade”, A Gynostemma Pentaphyllun é um tradicional remédio chinês usado para tratar vários problemas de saúde. Embora ela não possa, de fato, tornar ninguém imortal, ela proporciona benefícios que podem prolongar a nossa vida na Terra. A Gynostemma é uma planta que pode atuar estimulando o sistema imunológico, aumentando … Leia mais…

Jay-Z e Beyoncé

Beyoncé e Jay-Z Oferecem Ingressos Grátis pela Vida Toda a Fã Que se Tornar Vegano

O badalado casal da música pop americana Beyoncé e Jay-Z realmente quer que você seja vegano! Depois de recentemente contribuir com o ensaio introdutório para um livro de estilo de vida vegano escrito pelo personal trainer de Beyoncé, Marco Borges, eles agora fazem parceria com Borges para o Projeto Greenprint, que oferece aos seus fãs … Leia mais…

Canapé de pepino

5 Receitas de Canapé de Pepino Light

Que tal preparar uma entrada deliciosa como o canapé de pepino para receber uns amigos ou surpreender a família? Talvez você possa preparar até para servir nas festas, uma vez que é um prato saboroso, refrescante e sofisticado. Você pode rechear com o que preferir, uma ideia é o simples queijo com tomate, que é … Leia mais…

Comer pouco

Comer Pouco Diminui o Estômago?

O estômago é um órgão muscular que fica localizado no lado esquerdo da parte superior do abdômen e uma de suas responsabilidades é receber os alimentos que chegam do esôfago. Esse órgão secreta ácidos e enzimas que digerem os alimentos e seus músculos são contraídos periodicamente, movimentando os alimentos ali presentes para reforçar o processo … Leia mais…

Piercing

O Que Não Pode Comer Quando Coloca Piercing?

Há séculos as pessoas de diferentes culturas perfuram seus corpos. Olhando a história de algumas civilizações, podemos perceber que egípcios, gregos e romanos “decoravam” seus corpos com piercings e com tatuagens. Muitos faziam isso para se inserir socialmente, mas outros acreditavam que podiam ser protegidos do mal. Atualmente, os piercings são utilizados por milhões de pessoas, em … Leia mais…

Chás para gordura no fígado

12 Chás para Gordura no Fígado

O fígado é um órgão indispensável para manter a saúde do organismo. Ele atua como uma espécie de filtro para toxinas e substâncias nocivas para o nosso corpo. Além disso, ele também participa da produção de bile, uma substância importante para metabolizar macronutrientes como a gordura proveniente da ingestão de alimentos. No entanto, hábitos ruins … Leia mais…

Horta em casa

Como Fazer uma Horta em Casa – 8 Passos e Cuidados    

Que tal usar nas suas refeições alguns alimentos da sua própria horta? Pois é, fazer uma horta em casa e ter disponível hortaliças e verduras à disposição não é difícil, como muitos pensam. Você pode fazer uma horta no quintal e até uma horta no apartamento, considerando que existem alternativas para poucos espaços. Para te … Leia mais…