Espinheira Santa Emagrece Mesmo?

Especialista:
atualizado em 17/12/2019

Em um mundo repleto de remédios para emagrecer com resultados duvidosos e uma série de efeitos colaterais, apelar para uma planta pode não ser uma ideia tão ruim assim. Dentre as dezenas de plantas utilizadas para acelerar o emagrecimento, a espinheira santa é uma das mais conhecidas, e também uma das mais utilizadas.

O fato de ser natural não nos faz garantir, no entanto, que o uso da espinheira santa emagrece, como você mesmo já deve saber.

Confira então se a espinheira santa emagrece mesmo e a melhor maneira de utilizar a planta em sua dieta.

Saiba um pouco mais sobre a Espinheira Santa

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Conhecida popularmente por uma série de diferentes nomes – entre eles salva-vidas, erva cancerosa e espinho-de-Deus -, a espinheira santa é uma erva medicinal utilizada há séculos para tratar males digestivos.

Aliás, o uso da espinheira santa é tão antigo que a denominação “cancerosa” se deve ao uso que os indígenas faziam da erva para combater tumores. Outros usos tradicionais da espinheira santa incluem o tratamento de úlceras, azias e até mesmo como contraceptivo. Esta última é por sinal a propriedade da espinheira santa que a torna uma erva absolutamente proibida para gestantes ou mulheres que estejam tentando engravidar.

Já o nome da planta vem da reputação milagrosa da planta “santa” e da presença de espinhos nas margens de suas folhas.

Para Que Serve?

No uso popular, a espinheira santa é empregada há muito tempo para tratar problemas digestivos e combater a úlcera. E graças às suas propriedades laxantes e diuréticas, a espinheira santa tem sido muito utilizada recentemente como auxiliar do emagrecimento.

Mas a Espinheira Santa Emagrece Mesmo?

São três as propriedades da espinheira santa que podem auxiliar na perda de peso:

– Efeito Laxante

Embora não seja acentuado, o efeito laxante da espinheira santa melhora o funcionamento do intestino e auxilia na eliminação de resíduos da digestão e toxinas acumuladas. Ao combater a prisão de ventre, a espinheira santa emagrece. A planta ajuda a melhorar o aspecto distendido do abdômen, que pode também estar relacionado ao excesso de gases (outra condição melhorada através do uso da planta).

Essa propriedade deve-se à presença de mucilagens, um tipo de fibra que absorve muita água e aumenta em volume em pouco tempo. Podemos dizer que as mucilagens são semelhantes a uma esponja, absorvem água no estômago e intestino e passam a atuar como uma vassoura, acelerando os movimentos intestinais (peristálticos) e removendo os detritos alimentares presos na parede do intestino.

– Ação diurética

A espinheira santa apresenta em sua composição uma boa concentração de triterpenos, terpenos, taninos e flavonoides, compostos que atuam diretamente nos rins, facilitando a eliminação do excesso de líquidos e contribuindo para diminuir o inchaço.

– Melhora na digestão

A espinheira santa melhora o funcionamento do sistema digestivo como um todo, inclusive evitando a formação de gases e fortalecendo a função hepática – lembrando que o fígado é um órgão que deve ser muito bem cuidado por quem está tentando perder peso, já que é ele o maior responsável pela eliminação das toxinas do organismo.

Portanto, pelos efeitos acima, é possível afirmar que a espinheira santa emagrece mesmo, mas esse efeito não está relacionado a um aumento do metabolismo ou da queima de gordura. O efeito da espinheira santa é, na verdade, um auxiliar do processo de emagrecimento, facilitando a eliminação de toxinas e evitando a retenção líquidos.

Só tomar o chá de espinheira santa emagrece? A resposta é negativa, caso o chá não venha acompanhado de uma reeducação alimentar e de uma dieta hipocalórica. Ou seja, ainda que possamos dizer que a espinheira santa funciona mesmo, essa afirmação só é verdadeira se você consumir menos calorias do que seu metabolismo gasta ao longo do dia. Se você ingerir mais do que consegue queimar, o excesso ainda vai ser estocado como gordura, mesmo que você esteja tomando o chá ou cápsulas de espinheira santa para emagrecer.

Outros benefícios da Espinheira Santa

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A espinheira santa faz jus ao nome, já que são de fato inúmeras as condições que podem ser tratadas com a planta medicinal. Algumas delas:

  • Gastrites, úlceras, azia e dores estomacais;
  • Asma;
  • Ferimentos (a espinheira santa é um ótimo cicatrizante natural);
  • Enfermidades do fígado;
  • Tumores;
  • Melhora a digestão;
  • Possui ação antisséptica.

Contraindicações

Como já vimos, a espinheira santa foi utilizada durante muito tempo pelos índios sul-americanos para evitar a gravidez e induzir o aborto, o que se deve ao fato da planta aumentar as contrações uterinas.

Além de ser proibida para gestantes, a erva também deve ser evitada por mulheres que desejam engravidar, uma vez que a espinheira santa dificulta a implantação do embrião na parede do útero. A espinheira santa também é contraindicada para lactantes, pois seu uso reduz a produção de leite.

Em excesso, o chá de espinheira santa pode causar enjoos e boca seca.

Como Tomar

Você pode encontrar a espinheira santa na forma de cápsulas, tintura ou então como folhas desidratadas. Como nem sempre é possível saber ao certo o que vai dentro de cada cápsula, a dica para quem quer emagrecer é utilizar a planta na forma de chá. Além de mais segura, essa forma de uso também tem a vantagem de aumentar a sua ingestão diária de líquidos.

Para auxiliar no emagrecimento, tome 1 xícara de chá de espinheira santa 1 hora antes de cada refeição. Caso opte pelas cápsulas, a dica é tomar 1 comprimido antes do almoço e outro antes do jantar.

Como Fazer o Chá de Espinheira Santa

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Coloque uma colher de sobremesa de folhas de espinheira santa em uma xícara de chá. Acrescente água fervente e tampe. Deixe abafar por 5-10 minutos e então coe. Tome sem açúcar e sem adoçante.

Dicas

Para melhores resultados, associe o consumo do chá de espinheira santa com pequenas modificações na sua alimentação diária. Inclua mais alimentos naturais em seu cardápio e reduza gradualmente o consumo de bolos, tortas, bolachas, fast food, frituras e produtos congelados.

Combinar o chá com bons hábitos alimentares poderá não somente auxiliar no seu emagrecimento como também irá garantir que você não corra o risco de recuperar o peso perdido.

Você conhece alguém que tome e afirme que a espinheira santa emagrece mesmo? Já experimentou este chá, e o utilizaria como auxiliar na perda de peso? Comente abaixo.

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Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é uma das nutricionistas mais conceituadas do país, sendo uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España) e é também membro da International Society of Sports Nutrition. É ainda a nutricionista com mais inscritos no YouTube em português. Dra. Patricia Leite é a revisora geral de todo conteúdo desenvolvido pela equipe de redatores especializados do Mundo Boa Forma.

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34 comentários em “Espinheira Santa Emagrece Mesmo?”

  1. A planta pelos relatos é benéfica para o tratamento do estômago, mas em contrapartida emagrece. No meu caso como sou magra, tomar o chá vou emagrecer mais ainda. 🤔

  2. Espinheira Santa é ótimo. Estou usando. Meu sistema digestório inteiro está funcionando melhor. Estômago. Intestino. Também os rins. Me sinto leve. Desinchada. Tenho dificuldades com chá e gosto ruim. Tomo em cápsulas. uma espinheira santa com uma Eparema depois do almoço. Super recomendo. Acho que estou emagrecendo também. Com 54 anos tinha retenção de tudo. Agora estou toda liberada !!!!

  3. Estou em tratamiento para esteatoae e triglicerídeos altos, tomo pantoprazol, pois tenho refluxo, exofagite, gastrite leve hérnia de hiato. Nesse caso é prudente tomar esse chá?

    • Olá, pode tomar sem medo, eu sofria de refluxo gastroesofagico, e graças a essa bendita erva estou livre desse mal!

  4. Tenho gastrite e vários problemas de estômago, como azia e refluxo.
    Para coroar descobri numa endoscopia, a bactéria H pilory
    Estou em tratamento com um complexo de remédios.
    Sinta demais os efeitos colaterais dos remédios nos primeiros 7 dias.
    Comecei a tomar o chá.
    Estou me sentindo muito bem.
    É notório o efeito no funcionamento do intestino.
    Estou sem nenhuma dor , desconforto ou azia.
    É ótimo para resolver os problemas de gases.
    Estou maravilhada com o chá de espinheiros santa.
    Se soubesse antes , não teria sofrido há anos com a gastrite.
    Estou fazendo também uma dieta leve.
    Evitando gorduras e coisas pesadas.
    Agora, com relação a emagrecer, acredito que irá auxiliar bem.
    Com.o tempo, deixarei meu relato .
    TOmara!

  5. Meu Deus, descobri porque emagreci tanto, tomo espinheira Santa alguns anos por conta de uma gastrite, e já perdi muito peso, sempre fui magra agora estou secaaaaa. 😱😱

  6. Meu Deus !!! então é isso ? ao longo de um ano estou tomando cápsulas de

    espinheira santa.perdi 12 KGs e estou apavorada, pensei que fosse por causa

    de meu Diabetes. estou tomando por causa de problema de etômago (gastrite,

    refluxo, O resultado está sendo ótimo, mais estou horrivel! muito magra,

  7. Tomo espinheira Santa há 2 semanas e já sinto a diferença tenho refluxo grastite hérnia de hato e tbm problemas de digestão pra mim tá sendo ótimo agora pra emagrecer tô esperançosa pois tô muito além do meu peso ?mais tbm eu queria saber pq eu tenho perca de proteínas nos rins se tem problema eu tomar a espinheira Santa?

  8. Gostaria de saber se posso esta ingerindo o chá de espinheira santa para tratar minha gastrite.
    Mas NÃO tenho nenhum intuito de emagrecer pois já estou a baixo do peso.

  9. Eu comecei tomar o extrato de espinheira santa há uma semana. Foi através de uma amiga que é médica que me receitou, pois eu vivia com azia 24h por dia. Fiz vários exames como endoscopia e deu uma pequena ulcera devido ao estresse. Eu mandei manipular em uma farmácia de manipulação de confiança minha. Confesso as vocês, eu estou me sentido uma nova pessoa…. bem leve. Eu super indico que tem problemas no estomago.

  10. Olá eu tomei durante um período de 6 meses a espinheira santa por problemas de estomago e durante esse período percebi que perdi pesso e estava menos inchada e me ajudou a inibir um pouco da fome.
    Estou voltando a tomar e continuarei tomando o chá várias vezes por dia.

  11. Eu só queria mesmo saber do chá para o estômago, não tenho interesse em emagrecer, mas se realmente for bom pr o estômago, onde eu posso encontrar essa planta com segurança?
    Atenciosamente
    Obrigada

  12. Tomei pantoprazol por 2 anos seguidos, fiz o desmame e agora substitui pela espinheira santa. Faço uso continuo de corticoide, q ataca mto meu estomago. Por quanto tempo é aconselhado a espinheira santa? Obrigada

  13. Comecei a fazer o chá de espinheira santa a uma semana com o intuito de emagrecer. Ainda não pesei, mas estou sentindo grande mudança no meu intestino que está funcionando muito bem!! Sem cólicas!!

  14. A uns anos atrás tive pancreatite (calculos na vesicular).devido os incômodos sintomas ,inúmeras crises impossibilitantes que levaram a varias internações ate se descobrir o diagnóstico ,me ensinaram a fazer o uso do chá de espinheira santa com cavalinha diariamente três vezes por dia.Realmente perdi peso sem saber,na ocasião vestia 46, 48 e cheguei a vestir 42 .Acho que este deve ser o segredo,quando focamos muito em emagrecer parece que se torna mais distante o objetivo.

  15. Para vocês que sofrem com problema de gatrite, refluxo,sensação de bolo na garganta…
    Recomendo o chá da #ESPINHEIRA SANTA
    Faça o chá com apenas 2 folhas para uma xícara de chá, CUIDADO não colocar folhas de mais pois você pode ficar intoxicado. Tome uma xícara 15 a 30 min antes das principais refeições.
    Antes do cafe, do almoço e do jantar de preferência morna ou FRIA.
    Não beber água durante as refeições tenha um intervalo, irá melhora a digestão.
    Beba água com frequência principalmente ao acorda.
    OBS; Tenha uma alimentação mais saudável. Observe daqui pra frente oq você pode e o que não pode comer pois tudo influênciara na sua recuperação.
    Um abraço a todos
    Espero ter ajudado você!

  16. Bom dia!! No momento já a mais ou menos duas semanas estou fazrndo Chás de espinheira santa em enfusão devido problemas digestivos, como gastrite com refluxos cotínuo a dois anos sofrendo, sem tomar remédios químicos, olha posso afirmar que deu uma boa melhorada, e em momento algum imaginei e nem foi pra imagrecer que resolvi fazer o uso, olha em duas semanas fazendo o uso da planta, nem me pesei aida pra ver, pude sentir, me mais leve e com menos barriga, abaixou consideravelmente, não me pesei ainda pra ver, visto que eu estava pesando 85 kilos e com uma altura de 1,70m, quando ter certeza que perdí alguns quilos, postarei aqui. Abaços