Receita de shake de kefir, inhame e leite de coco para imunidade

Especialista da área:
atualizado em 03/09/2020

Que tal uma receita de vitmaina para aumentar imunidade? Você pode consumir essa receita no café da manhã ou como complemento do lanche da tarde. Seus ingredientes poderosos vão ajudar a fortalecer o sistema para combater qualquer doença, inclusive ajudando no combate à pandemia do novo coronavírus.

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Estes alimentos para aumentar a imunidade que servem para compor a nossa vitamina são acessíveis e deixam a receita muito gostosa.

A base da vitamina não é leite como de costuma, mas usa kefir de leite, que é muito bom para a imunidade e para a flora intestinal, com leite de coco. Com ela, você vai aproveitar então os benefícios do kefir e os benefícios do leite de coco

Já o inhame tem capacidade depurativa para fortalecer nosso organismo e melhorar o sistema imunológico para eliminar toxinas. Os benefícios do gengibre e os benefícios da castanha do Pará também estarão presentes.

Aproveite então e veja logo como fazer abaixo!

vitamina antioxidante

Shake de kefir, inhame e leite de coco para imunidade

Deliciosa vitamina (shake ou smoothie) com ingredientes selecionados para melhorar a imunidade.
5 de 1 avaliação
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 2 mins
Tempo Total 7 mins
Refeição Smoothie, Vitamina
Culinária Brasileira
Rendimento 1
Calorias 358 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Colocar no liquidificador a água, o inhame, o gengibre, a castanha do pará e o suco de limão. Bater por 1 minuto
    vitamina para imunidade anti gripal - passo 1
  • Colocar no copo e servir!
    vitamina para imunidade anti gripal - passo 2

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Shake de kefir, inhame e leite de coco para imunidade
Quantidade por Porção (1 )
Calorias 358 Calorias da Gordura 243
% Valores Diários*
Gordura Total 27g49%
Gordura Saturada 22g100%
Colesterol 13mg4%
Sódio 76mg3%
Potássio 628mg18%
Carboidratos 26g9%
Fibras 2g8%
Açúcar 6g7%
Proteína 7g9%
Vitamina A 274IU9%
Vitamina C 21mg47%
Cálcio 143mg14%
Ferro 4mg29%
* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave anti-gripal, batido, gripe, imunidade, saúde, vitamina
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