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- A receita é um shake de kefir, inhame e leite de coco, indicado para o café da manhã ou como complemento do lanche da tarde e voltado a fortalecer a imunidade.
- A base do shake usa kefir de leite combinado com leite de coco, no lugar do leite comum, reunindo benefícios para a flora intestinal e a imunidade.
- O inhame entra pela sua capacidade depurativa, ajudando o organismo a eliminar toxinas e a fortalecer o sistema imunológico.
- A receita também conta com gengibre e castanha do Pará, ingredientes citados pelos seus benefícios para a saúde.
Que tal uma receita de vitmaina para aumentar imunidade? Você pode consumir essa receita no café da manhã ou como complemento do lanche da tarde. Seus ingredientes poderosos vão ajudar a fortalecer o sistema para combater qualquer doença, inclusive ajudando no combate à pandemia do novo coronavírus.
Estes alimentos para aumentar a imunidade que servem para compor a nossa vitamina são acessíveis e deixam a receita muito gostosa.
A base da vitamina não é leite como de costuma, mas usa kefir de leite, que é muito bom para a imunidade e para a flora intestinal, com leite de coco. Com ela, você vai aproveitar então os benefícios do kefir e os benefícios do leite de coco
Já o inhame tem capacidade depurativa para fortalecer nosso organismo e melhorar o sistema imunológico para eliminar toxinas. Os benefícios do gengibre e os benefícios da castanha do Pará também estarão presentes.
Aproveite então e veja logo como fazer abaixo!
Shake de kefir, inhame e leite de coco para imunidade
Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
- 100 ml kefir de leite
- 100 ml leite de coco
- 100 ml água
- 50 g inhame cozido
- 1 pedaço gengibre de 2 cm
- 1 castanha-do-pará
- 1 limão (suco da fruta espremido na hora)
Instruções
- Colocar no liquidificador a água, o inhame, o gengibre e a castanha-do-pará. Espremer o suco do limão. Bater por 1 minuto
- Despejar no copo e servir imediatamente sem coar, para não desperdiçar as propriedades do shake.
Como você avalia essa receita?
