Milkshake cremoso sem leite, saudável e delicioso, no lanche ou café da manhã

publicado em 22/12/2024

Aprenda a fazer um milkshake cremoso e delicioso sem precisar do leite de vaca! A bebida também não leva adição de açúcar e combina o inhame com os morangos e a albumina. Ela já começou a chamar a atenção da internet e é um dos destaques do nosso centro de receitas saudáveis!

Rápida e fácil de fazer, a preparação leva somente quatro ingredientes. É algo que você pode saborear bem geladinho em um dia de calor como parte do seu café da manhã ou lanchinho da tarde.

Confira o que os internautas já comentaram a respeito do milkshake: “Fiz… Ficou uma delícia!”, “Adoooro inhame, vou fazer!!” e “Que bacana, amei a receita. Farei com morangos mesmo, adoro morangos!”.

Ingredientes:

150g de inhame cozido (aproximadamente 2 unidades médias)
1 copo de água
4 morangos
1 colher de sopa de albumina em pó (coloque mais, se quiser mais proteínas por porção)

Informação nutricional: Rende 2 porções (de 200ml aproximadamente). Cada uma com cerca de 106 calorias, 22,5g de carboidratos (3,5g de fibras), 4g de proteínas e 0,2g de gorduras.

Como preparar (vídeo com dicas)

Aprenda a fazer o milkshake com a ajuda do vídeo a seguir:

Encontre no nosso centro de receitas as preparações saudáveis, gostosas e práticas que você procura! Lá, é possível navegar por filtros para receber dicas personalizadas de pratos e bebidas.

Você vai achar diversas receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, salgados, doces fit e mais para o seu dia a dia.