Noz-da-Índia

Noz da Índia Faz Mal? Efeitos Colaterais e Como Tomar

De tempos em tempos surgem produtos para emagrecer que prometem eliminar os quilos a mais sem muito esforço. Essa parece ser também a promessa dos divulgadores da noz da índia, que afirmam que a semente ajuda a emagrecer.

Seria então a noz da Índia o segredo para um emagrecimento saudável e sem sacrifícios? Ou será que a noz da Índia faz mal à saúde?

O que é?

Noz da Índia é a semente do fruto da árvore ornamental conhecida como nogueira-de-Iguape, ou Aleurites moluccana.

Trazida da Ásia, a planta se adaptou muito bem à região amazônica e nos últimos anos tem sido divulgada como uma semente emagrecedora.

Para Que Serve?

Praticamente não existe evidência científica sobre os benefícios da noz da Índia, mas acredita-se que a semente sirva para:

  • emagrecer;
  • baixar o colesterol;
  • tonificar e estimular o crescimento de novos fios de cabelo;
  • reduzir as dores da artrite;
  • curar afecções de pele;
  • melhorar as taxas de colesterol;
  • induzir ou interromper a diarreia;
  • diminuir a celulite.

Na medicina tradicional asiática, a noz também é utilizada para tratar gonorreia, dores de cabeça, cicatrizar úlceras estomacais e baixar a febre.

Propriedades

A prensagem das sementes da nogueira-de-Iguape resulta em um óleo com alto teor de ácidos graxos essenciais (40% dele é composto por ácido linoleico e 29% por ALA, ou ácido alfa-linolênico) e antioxidantes, como as vitaminas E, C e A.

A noz da Índia ainda contém potássio, magnésio, fósforo e cálcio; e em menor quantidade, cobre, zinco, ferro e selênio.

Noz da Índia emagrece mesmo?

Como dissemos acima, não há qualquer tipo de estudo clínico desenvolvido com seres humanos que tenha comprovado que a noz da Índia emagrece. O que sabemos é que o óleo extraído das sementes da A. moluccana têm forte ação purgativa e pode também atuar como um antioxidante.

Ou seja: é possível que a noz da Índia favoreça o emagrecimento através da eliminação de líquidos e da redução das inflamações.

De maneira semelhante a outros óleos vegetais, a gordura da noz da índia pode ainda favorecer a saciedade, facilitando o controle das porções à mesa. Acredita-se que o óleo também estimule a termogênese, isto é, a queima de gordura.

Mas, muito embora existam inúmeros sites na internet dizendo que a noz da Índia emagrece, não podemos afirmar isso sem comprovação científica.

A Noz da Índia faz mal?

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A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) proíbe a venda da noz da Índia, mas muitas pessoas acabam encontrando a semente pela internet. De acordo com o órgão de saúde, a noz da Índia é tóxica quando consumida oralmente, e seu uso pode levar ao óbito.

Além de diarreia e aumento da frequência urinária, a ingestão de noz da Índia faz mal porque pode causar intoxicação grave, uma vez que a planta contém toxialbumina e saponina, dois princípios ativos tóxicos.

Mas os asiáticos não utilizam a semente para curar uma série de problemas de saúde? Na realidade, a medicina ayurvédica propõe o uso das sementes cozidas, e ainda sim em pequena quantidade. Para as condições de pele e tratamento do cabelo o uso é tópico, através da aplicação do óleo diretamente sobre a área a ser tratada.

Já no Brasil as pessoas têm consumido a semente crua – e muitas vezes em grande quantidade – para acelerar a perda de peso. Quando utilizada desta maneira, a noz da índia pode levar à morte.

Portanto, o veredicto é: noz da Índia faz mal e não deve ser utilizada para emagrecer ou mesmo para regularizar o intestino.

Ainda que existam grupos discutindo os benefícios da noz da índia e relatos (que veremos logo abaixo) sobre as propriedades da semente da Aleurites moluccana, não recomendamos em hipótese alguma o uso oral da noz da Índia.

Efeitos colaterais da Noz da Índia

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Como pouco se sabe sobre o uso da semente ainda crua, os efeitos colaterais conhecidos até o momento são de fato relatos de quem já utilizou o alimento para emagrecer.

De acordo com os usuários da semente, os efeitos colaterais da noz da Índia mais comuns são:

  • Forte diarreia;
  • Flatulência;
  • Dores de estômago;
  • Inchaço nas pernas;
  • Enjoo;
  • Taquicardia;
  • Problemas respiratórios;
  • Desidratação;
  • Dor de cabeça.

Como é diurética, a noz da índia também pode causar dores musculares, hipotensão (pressão baixa) e sensação de fadiga.

Contraindicações

Nós já vimos que a noz da Índia faz mal e não deve ser utilizada para emagrecer. Mas o consumo da semente é ainda mais contraindicado para gestantes, lactantes e pessoas com histórico de problemas cardíacos, renais e hepáticos.

Crianças, idosos e pessoas que estejam fazendo uso de medicamentos também devem evitar a ingestão de noz da Índia para emagrecer ou para qualquer outra finalidade.

Como Tomar

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Os asiáticos consomem a noz da índia cozida e sempre em pequenas quantidades – exatamente como um tempero. Aqui no Brasil, embora muita gente utilize a noz da Índia crua para emagrecer, produtores da semente recomendam que a mesma seja colocada em água quente.

Ferve-se um pouco de água e nela se acrescenta 1/8 de uma semente de noz da Índia. Em seguida, a mistura é deixada em infusão por 5 minutos – e então estaria pronta para consumo.

Como pode causar danos ao estômago, não é recomendável consumir a semente em jejum.

Outra orientação de como usar a noz da Índia é sempre tomar pelo menos dois litros de água durante o dia, a fim de prevenir problemas renais e a desidratação causada pela semente.

Relatos

Confira alguns depoimentos sobre a noz da Índia:

– A favor da semente:

  • “Estou tomando há três meses, emagreci só três quilos, mas não fiz dieta. Estou tomando mais para regularizar o intestino (que agora funciona bem), mas percebi que minha cintura afinou e não tenho mais vontade de comer doces. Minha fome diminuiu pela metade e agora vou fazer uma alimentação balanceada para chegar no peso ideal.”;
  • “Perdi pouco peso, mas posso ver que minhas medidas diminuíram. Estou tomando há três semanas, junto com bastante água e uma banana para evitar a perda de potássio, e me sinto muito bem.”;
  • “Tomo há mais de um ano e perdi cerca de 15 quilos apenas de barriga. Nos primeiros dias senti dores no corpo e tive diarreia, mas hoje já não sinto mais nada disso.”;
  • “Já tomo a semente há quatro meses, e perdi oito quilos sem fazer exercícios. Não tive nenhum efeito colateral, exceto ir ao banheiro mais vezes. A noz da Índia não faz milagres, mas ajuda muito.”;
  • “Eu não uso a noz da Índia para emagrecer, mas sim para controlar o intestino. A semente tem regularizado meus movimentos intestinais e já não fico constipada ou inchada como antes.”

– Contrários ao uso da noz da Índia:

  • “Estava com os exames de saúde em dia quando comecei a tomar a noz da Índia. Comprei as sementes com certificado, mas mesmo assim tive muitos efeitos colaterais. Estou com seios doloridos, cheia de nódulos e uma séria infecção urinária”;
  • “Já estou tomando a noz há duas semanas mas ainda não perdi nada de peso. Estou me sentindo muito mal, com muitas dores nos seios e diarreia à noite.”;
  • “Nos primeiros dez dias com a noz da Índia eu perdi 900 gramas de forma rápida, mas isto trouxe consequências, como dor muscular atroz. Nos 10 dias seguintes fiquei doente, com insônia e dor óssea. Perdi somente 1,8 kg em 20 dias e decidi parar o tratamento. “;
  • “Na primeira semana de uso eu não senti nada, mas estou na segunda e agora tenho nódulos por todo o corpo e estou com uma diarreia fora do comum (tenho até medo de rir e não conseguir segurar). Isso porque meu intestino é naturalmente preso.”;
  • “Uso a noz corretamente, conforme a descrição da embalagem, mas senti muita dor no corpo. Não estava urinando normalmente, mesmo bebendo dois litros de água por dia. A dor muscular atingiu os membros inferiores e minhas pernas incharam muito. Fui internada com suspeita de trombose, mas os exames deram negativo. Sentia muita falta de ar e taquicardia, fiz vários exames e não deu nada. Parei de tomar a noz e tudo voltou ao normal.”

Chapéu-de-Napoleão

Não bastasse sua comprovada toxicidade, a noz da Índia ainda pode ser confundida com outra semente ainda mais tóxica, o chapéu-de-Napoleão (imagem acima).

O consumo da planta pode causar desde vômitos, cólica e diarreia até graves problemas cardíacos. Há relatos de morte após o uso do chapéu-de-Napoleão para emagrecer.

Considerações finais

Mesmo com todo o aviso de que a noz da Índia faz mal, você ainda pode se sentir tentado a utilizar a semente para emagrecer.

Ainda que você supostamente encontre alguma evidência científica comprovando que a noz da Índia emagrece, sua toxicidade e os inúmeros efeitos colaterais já deveriam ser um bom motivo para fazê-lo desistir da ideia.

É claro que um peso dentro da faixa ideal do IMC é essencial para a saúde, mas ainda mais importante é não prejudicar o corpo apenas para atingir o peso dos sonhos.

Uma reeducação alimentar dentro de um programa de emagrecimento que leve à perda média de 0,5 kg por semana ainda é a melhor maneira de emagrecer e manter a saúde. Produtos e suplementos que prometem milagres podem até levar à perda de peso, mas o preço cobrado muitas vezes é alto demais.

Referências adicionais:

Você conhece alguém que tenha se aventurado a tomar e afirme que a noz da Índia faz mal mesmo? Tem curiosidade de experimentar o produto, mesmo sabendo dos riscos? Comente abaixo!

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Revisão Geral pela Dra. Patrícia Leite - (no G+)




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190 comentários

  1. Bom no começo doía nas juntas, tive dor nos seios, mas depois meu corpo se acostumou e comecei a ir constantemente no banheiro, tomei por 2 meses tive ótimos resultados, na verdade eu imagreci um pouco e perdi medida, meu sutiã nao fica mais tao apertado, minha cintura ficou mais definida, minha barriga diminuiu, sinto menas fome estou muito feliz com o resultado, mas atenção é preciso beber bastante água, se não dá muita dor no estômago.

  2. Realmente no começo da medo pois dá muita vontade de ir no banheiro e se você não correr parece que você vai fazer nas calças, da dor no corpo um pouco de dor na barriga dor nas juntas mas é o corpo se adaptando , após 1 mês meu corpo se adaptou e estou me sentindo muito bem, tive sim infecção de urina coisa que nunca tive, mas sei porque, é que como bebo muita água não estava tendo tempo de ir ao banheiro porque trabalho com crianças e é uma correria para mim. Já tem dois meses que tomo mas não todos os dias. Agora se você perceber que não está se dando muito bem não está passando mal a ponto de ir ao hospital, então deixe de tomar .
    Enquanto eu estava tomando antibiótico por causa da infecção de urina, meu intestino ficou preso, comprei ameixa seca bati no liquidificador com água e deixei dentro de uma jarra na geladeira, de manhã e de tarde tomo um copo ou dois, consigo ir no banheiro 2 vezes por dia, solta o intestino legal, claro que não se compara a noz da Índia que eu acho muito melhor.

  3. Minha esposa tomou e aparenta depressão, está completamente diferente, emagreceu 12 k, porém não é a mesma pessoa, faz mau esmola, não tomem

  4. Eu comecei a tomar já faz 15dias. Tenho muita diaréia, tonturas, caimbras, meus seios estão inchados com nodulos,, dores no corpo todo. estou me sentindo muito ruim. vou ao médico consultar,pois estou com muito medo , agora n sei se paro de tomar ou continuo. amanhão vou me pesar para ver se emagreci alguma coisa depois eu posto o resultado.

  5. Eu tomo à três meses, emagreci sete quilos, coisa que ñ conseguia à anos de dieta, sou uma pessoa q ñ come muito ñ tomo refrigerante e nem bebidas alcoólicas, mas emagrecer era minha dificuldade.
    Confesso q no início quase desisti, fiquei apavorada, tive todos os sintomas citados e mais um pouco, tinha dias de ñ conseguir levantar da cama de tanta dor e fraqueza no corpo, mas a minha vontade de emagrecer era maior, diminui a dose e continuei, os sintomas foram desaparecendo aos poucos. Passei mal por um mês, hoje ñ sinto mais nada, a cada dia que acordo minhas roupas estão mais largas, vcs ñ imaginam minha felicidade.
    Meu problema sempre foi intestino preso, agora ele funciona regularmente três vezes ao dia, minha vida era me alimentar de forma saudável e usar alimentos que ajudavam no desenvolvimento do mesmo, mas ñ adiantava muito.
    Procuro repor na alimentação os nutrientes que a nós elimina e beber bastante água.
    Vou parar de usar assim que perder mais sete quilos.
    Mas vc deve seguir à risca a quantidade à ser tomada, como começar a usar e como parar de usar.

  6. Eu tomei dois meses parei porque cortou minha menstruação, parei pra ver se voltava e depois tomei mais dois meses, realmente estava fazendo efeito, mais parei pq a menstruação não estava vindo, depois de 4 meses, fui no medico e hoje estou fazendo tratamento de cisto, não sei se a noz ajudou, pois era única coisa que eu estava tomando, não voltaria a tomar, pois acho muito forte e os efeitos colaterais tbm, hoje tomei vergonha na cara e estou na academia a 3 meses, não consegui perder pq não faço dieta, mais estou me sentindo muito melhor e com mais disposição.

  7. Eu tomei há uns dois anos atrás e hoje os efeitos colaterais ja apareceram, perdi minha saúde, estou com problemas sérios de coração(que antes era saudável) e vou no médico para ver o nódulo no seio esquerdo. Não tomem, não vale a pena perder saúde por poucos quilos que logo em seguida eu recuperei. Na época passei mal tb, no terceiro mês, tive taquicardia, suador excessivo, tontura. Tomava banho para melhorar e ficava pior que antes. Então foi que eu resolvi parar de tomar. Tomava junto à spirulina. Parei com tudo, mas tarde de mais. Estou pagando um preço caro. Não tomem, é veneno.

  8. Eu comecei a tomar a umas duas semanas e particularmente eu não sabia dos riscos até então eu achava que era pra emagrecer o principal benéficio da noz da Índia.
    So que aí eu comecei a sentir muita dor de barriga,diarreia com dores fortes no abdômen,dores nos rins,dores na urina e mal estar aí eu resolvi vim aqui no Google pesquisar pra conhecer melhor essa tal de noz da Índia e fiquei abismada com o que eu descobri até então eu não sabia de nada sobre ela.
    Agora na verdade todo mundo está me achando mais magra,mas eu não me pesei pra saber.
    Porém entre emagrecer e ficar com saúde eu prefiro minha saúde…

  9. gertrudes de oliveira macena

    oi pessoal emagreci 13 kilos com a noz, academia e muita agua em 45 dias e deixa a pele um espetaculo, não sofri nenhum efeito colateral

  10. Bom dia,tomei por 15 dias emagreci 2,5kg porém tive muitas complicações desde infecção intestinal , estômago , baixa imunidade fiquei um bagaço ah é muito vomito

  11. Eu comecei a tomar tem uns seis meses
    Ja emagreci uns 20k me sinto muito bem
    Tinha artroze que sarou 99% fiquei com corpo de quando era solteira ,estou muito bem felicissima com resultado
    Desde que comecei a tomar
    Sempre tomo bem pequenininho mesmo o pedaço da semente de manhã antes do café
    Divido ate em mais de dez pedacinhos uma e tomo um por dia cedo
    Melhorou muito meu intestino que não era normal
    Mas não tive pressa ,tomo sem me preocupar lentamente pra que não faça mal

  12. Trabalho com um nutricionista q passa a semente da noz da india para as clientes dele e nunca vi em 2 anos ninguém reclamar de mal está. Até pq ele regulamente pede exames as clientes para acompanhar a evolução do emagrecimento.
    Tem gente vendendo a falsa bem barata q é tóxica , por isso a noz da india verdadeira está com uma má fama.
    Tem que saber tomar, tem que ter orientação médica tb.
    Quem quiser o Telefone do Dr Luiz xavier ou saber mais dessa semente maravilhosa eu passo… Ele entrega para todo Brasil… é não e caro…bj
    Meu Whatsapp 21 98797-5497 Cinthia

  13. Comecei a tomar nozes da Índia faz 5 dias, ontem começou me dar diarréia e urticaria,quase fiquei louca de tanta coceira pelo corpo todo,tive que tomar antialérgico e hoje amanheci mto mal com dores no corpo, enjôo, diarréia e vômito nada parava no estômago,minha pressão caiu,estava me preparando pra ir no hospital,qdo vomitei bastante daí foi melhorado um pouco o mal estar e resolvi esperar.Concerteza vou parar de tomar as nozes da Índia,ela é muito perigosa e tóxica.

  14. De fato, em apenas1 semana a compulsão por doces diminuiu absurdamente, e até mesmo a fome; a celulite diminuiu. Mas comecei a sentir muita dor de cabeça, nos dentes (mesmo os que não tem sequer uma restauração!), abdômen muito endurecido (mesmo sem dor), musculatura das pernas e braços mais rígidas, mas dolorosas ao tato. Não tive diarreias, apenas o meu intestino passou a funcionar bem melhor. Também não cheguei a perder peso. Dois dias após ter parado de tomar, a dor de cabeça e dos dentes desapareceram, mas meu abdômen continua muito duro… Considerei que estou no grupo dos que não se adaptaram à semente, e não voltarei a usá-la. Mas acho que cada um deve observar como o seu organismo reage, e depois decida se vale a pena continuar ou não.

  15. JOSIANE APARECIDA DE ALMEIDA

    Eu tomo ha 3 anos..emagreci 30 kg..nao tive nada…e normal o intestino soltar porque eliminamos a gordura pelas fezes…tenho 56 anos e estou na menopausa..acho que cada organismo aje de uma maneira e o meu aceitou a mesma normal, tambem bebo 2 litros de agua por dia para evitar a colica.

    • Por gentileza vc pode informar telefone e endereço de onde vc compra as sementes.Desde de já agradeço a atenção.

    • Eu também gostaria do contato do lugar em que vc comprou as sementes, visto que corro o risco de comprar a semente errada ou um vendedor de má fé vender o chapéu de napoleão no lugar dela. Grata.

  16. Estou tomando não senti nada,minha colega de serviço emagreceu 57 kilos e está ótima saudável, ela não sente nada ,nem muita flacidez ela ficou ,diferente da bariátrica que a pele fica toda flácida, ela emagreceu em um ano. Ela tou junto água de beringela e jiló ,corta a beringela e 4 jiló e põe de molho em 2 litros de água põe na geladeira e vai tomando ,

  17. MONICA MOREIRA DE JESUS

    Comprei e estou com medo de fazer o uso da Noz pois são muitos comentários negativos.
    sem contar que a ANVISA não permite o uso.

  18. Tomei por três meses e consegui emagrecer ,mas realmente no começo sofri com os sintomas.Parei porque as últimas estava me dando vômito e fiquei com medo porque na verdade a gente fica sem saber se a que estamos tomando é a verdadeira…

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