Que tal um pudim para a sobremesa ou o lanche da tarde? Calma, a receita que vamos sugerir não tem adição de açúcar e apresenta menos calorias! Não é à toa que este doce fit está acumulando curtidas na internet e chamando a atenção no nosso centro de receitas saudáveis!
O prato conta com duas camadas – uma branca e uma de chocolate -, fica lindo e delicioso. Para quem não tem tanta intimidade com o fogão, a boa notícia é que a preparação não precisa ir ao forno e é muito fácil de fazer.
Olha só o que os internautas já comentaram sobre esta sobremesa fit: “Que delícia de pudim! Vou fazer!”, “Fiz essa receita hoje, usei um pacote de gelatina para cada receita e ficou ótima” e “Amei a receita desse pudim. Vou fazer”.
Ingredientes:
Camada branca:
- 200ml de leite desnatado (use o leite sem adição de açúcar da sua preferência)
- 1 xícara de adoçante (use o de sua preferência)
- 200 ml de leite de coco sem açúcar
- 2 envelopes de gelatina em pó sem sabor e sem açúcar
- 100g de coco seco sem açúcar
Camada de chocolate:
- 400ml de leite desnatado (use o leite sem adição de açúcar de sua preferência)
- 1 colher de café de essência de baunilha sem açúcar
- 1 xícara de adoçante (use o de sua preferência)
- 2 colheres de chocolate em pó sem açúcar
- 2 envelopes de gelatina em pó sem sabor e sem açúcar
Informação nutricional: Rende 20 porções, cada uma com 76 calorias, 2g de carboidratos (0g de fibras), 3g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
O passo a passo do pudim fit está descrito no vídeo a seguir:
Aproveite as preparações saudáveis, gostosas e práticas que esperam por você no nosso centro de receitas! Ao chegar lá, teste os filtros disponíveis até achar os pratos e bebidas que você precisa e procura!
Você vai encontrar outros pudins e sobremesas fit, além de várias receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, salgados, sopas, saladas, sucos e mais à sua disposição!
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Você vai adaptar algum ingrediente da receita? Pretende colocar alguma cobertura no seu pudim? Comente abaixo!
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