Receita de bolo com farinha de aveia sem leite e sem açúcar

Especialista da área:
atualizado em 09/02/2021

Várias estratégias podem ajudar uma pessoa a perder peso. Entre as que muitas pessoas usam, está o corte do açúcar e da farinha de trigo da dieta. Afinal, consumir muito açúcar estimula o ganho de peso, assim como há uma grande preocupação de que esse tipo de farinha engorda.

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Adotar essas táticas exige fazer uma série de adaptações na dieta Mas, ainda bem que hoje em dia existem muitas receitas que não levam farinha de trigo ou açúcar e ainda assim são bem gostosas! Por exemplo, esse bolo com farinha de aveia sem leite e sem açúcar.

Além disso, por ser uma receita de bolo que não leva leite, o prato pode ser uma opção para as pessoas que sofrem com a intolerância à lactose.

Antes de desanimar por achar que as receitas cheias de adaptações são difíceis de fazer ou demoram muito tempo para ficar prontas, calma. Isso nem de longe é uma regra!

O bolo com farinha de aveia sem leite e sem açúcar não é nada difícil de fazer. Em menos de uma hora, ele já fica pronto!

Quer comprovar isso tudo? Então, aproveite que já está por aqui, confira o passo a passo da receita e teste já o bolo com farinha de aveia sem leite e sem açúcar:

Bolo de aveia

Bolo com farinha de aveia sem leite e sem açúcar

Uma bolo sem farinha de trigo, açúcar ou leite. Delicioso e fácil de fazer!
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Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 30 mins
Refeição Café da manhã, Lanche
Culinária Brasileira
Rendimento 12
Calorias 193 kcal

Equipamento

  • Liquidificador
  • Forma de bolo
  • Tigela

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Preaquecer o forno em 180º C. Descascar e picar as bananas. Juntá-las com os ovos e óleo no liquidificador. Bater bem.
  • Despejar a farinha de aveia em uma tigela. Adicionar a mistura do liquidificador e mexer bem até obter uma mistura homogênea.
  • Por último, colocar o fermento e misturar cuidadosamente, apenas para incorporar.
  • Transferir a massa para uma forma untada e enfarinhada. Levar ao forno para assar por 25 a 30 minutos.

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 193kcalCarboidratos: 23gProteína: 5gGordura: 10gGordura Saturada: 1gColesterol: 55mgSódio: 184mgPotássio: 235mgFibras: 2gAçúcar: 5gVitamina A: 104IUVitamina C: 3mgCálcio: 109mgFerro: 1mg
Palavras Chave bolo de aveia, bolo sem açúcar, bolo sem farinha de trigo, bolo sem leite, farinha de aveia
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