Receita de bolo com farinha de aveia sem leite e sem açúcar

Especialista:
atualizado em 16/12/2020

Várias estratégias podem ajudar uma pessoa a perder peso. Entre as que muitas pessoas usam, está o corte do açúcar e da farinha de trigo da dieta. Afinal, consumir muito açúcar estimula o ganho de peso, assim como há uma grande preocupação de que esse tipo de farinha engorda.

Adotar essas táticas exige fazer uma série de adaptações na dieta Mas, ainda bem que hoje em dia existem muitas receitas que não levam farinha de trigo ou açúcar e ainda assim são bem gostosas! Por exemplo, esse bolo com farinha de aveia sem leite e sem açúcar.

  Continua Depois da Publicidade  

Além disso, por ser uma receita de bolo que não leva leite, o prato pode ser uma opção para as pessoas que sofrem com a intolerância à lactose.

Antes de desanimar por achar que as receitas cheias de adaptações são difíceis de fazer ou demoram muito tempo para ficar prontas, calma. Isso nem de longe é uma regra!

O bolo com farinha de aveia sem leite e sem açúcar não é nada difícil de fazer. Em menos de uma hora, ele já fica pronto!

Quer comprovar isso tudo? Então, aproveite que já está por aqui, confira o passo a passo da receita e teste já o bolo com farinha de aveia sem leite e sem açúcar:

Bolo de aveia

Bolo com farinha de aveia sem leite e sem açúcar

Uma bolo sem farinha de trigo, açúcar ou leite. Delicioso e fácil de fazer!
5 de 2 votos
Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 30 mins
Refeição Café da manhã, Lanche
Culinária Brasileira
Rendimento 12
Calorias 193 kcal

Equipamento

  • Liquidificador
  • Forma de bolo
  • Tigela

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Preaquecer o forno em 180º C. Descascar e picar as bananas. Juntá-las com os ovos e óleo no liquidificador. Bater bem.
  • Despejar a farinha de aveia em uma tigela. Adicionar a mistura do liquidificador e mexer bem até obter uma mistura homogênea.
  • Por último, colocar o fermento e misturar cuidadosamente, apenas para incorporar.
  • Transferir a massa para uma forma untada e enfarinhada. Levar ao forno para assar por 25 a 30 minutos.

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 193kcalCarboidratos: 23gProteína: 5gGordura: 10gGordura Saturada: 1gColesterol: 55mgSódio: 184mgPotássio: 235mgFibras: 2gAçúcar: 5gVitamina A: 104IUVitamina C: 3mgCálcio: 109mgFerro: 1mg
Palavras Chave bolo de aveia, bolo sem açúcar, bolo sem farinha de trigo, bolo sem leite, farinha de aveia
Já experimentou essa receita?Comente abaixo o que achou!

Como você avalia essa receita?

5 de 2 votos
Sobre Equipe Editorial MundoBoaForma

Quando se trata de saúde, é muito importante poder contar com uma fonte confiável de informações. Afinal de contas sabemos que o sua qualidade de vida e bem-estar devem estar em primeiro lugar para você. Por isso contamos com uma equipe profissional diversificada, com redatores e editores que desenvolvem um conteúdo de qualidade, adaptando-o a uma linguagem de fácil compreensão para o público em geral, tendo por base as mais confiáveis fontes de informação. Além disso todo artigo é revisado por profissional especialista da área, para garantir que as informações são verídicas. Tudo isso para que você tenha confiança no MundoBoaForma e faça daqui sua fonte preferencial de consulta para assuntos relacionados a saúde, boa forma e qualidade de vida. Conheça mais sobre os profissionais que contribuem para a qualidade editorial do portal.

  Continua Depois da Publicidade  

Deixe um comentário