Um suplemento hipercalórico costuma ter como base uma mistura entre carboidratos, gorduras e proteínas, além de poder conter vitaminas e minerais. Ao mesmo tempo, como o nome já entrega, ele é rico em calorias. Portanto, não serve para emagrecer.
O produto é usado por quem tem dificuldades para ganhar peso ou quando a pessoa não consegue consumir a quantidade de calorias que necessita apenas com a alimentação. Geralmente, o foco disso tudo é o ganho de massa muscular.
Além de comprar o produto, sabia que você pode preparar uma versão caseira do suplemento? Por exemplo, hoje você vai conhecer e aprender como preparar uma receita de hipercalórico caseiro com albumina.
Este suplemento caseiro traz a proteína ao lado de ingredientes como maltodextrina, cacau, farinha de aveia e farinha de amendoim. Ele rende um total de 4 quilos ou 30 porções de aproximadamente 133 gramas.
Entretanto, para garantir que este hipercalórico caseiro é uma boa ideia para a sua dieta e objetivos, vale a pena conversar com um nutricionista.
Com tudo isso em mente, agora podemos aprender como preparar o hipercalórico caseiro com albumina. O passo a passo da receita está logo abaixo:
Receita de hipercalórico caseiro com albumina
Equipamento
- Tigela
- Pote com tampa
Ingredientes
- 500 gramas albumina
- 500 gramas maltodextrina
- 2 quilos farinha de aveia
- 500 gramas farinha de amendoim
- 500 gramas cacau
Instruções
- Junte todos os ingredientes em uma tigela (ou outro recipiente de sua preferência) e misture bem.
- Guarde a mistura em um pote fechado e deixe em um local fresco e seco.
Notas
- Se não tiver ou não achar a farinha de amendoim pronta, bata o amendoim sem casca no liquidificador e use a farinha obtida na receita. Mas, bata pouco ou poderá virar uma pasta.
- O cacau pode ser substituído por achocolatado.
Informação Nutricional
Como você avalia essa receita?
Boa noite , a receita é boa mas não fala qual a quantidade deve ser colocada pro preparo dela , se é 1 colher de sopa ou se é 5 , 6 , ou 7 colheres de sopa , poderia falar a quantidade pra tomar ???