Receita de pão de queijo de caneca light e rápido

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atualizado em 13/04/2022

Acordou com aquela vontade de comer pão de queijo, porém o dia está corrido e não vai sobrar tempo para preparar o quitute mineiro? Calma, que existe uma solução muito prática para o problema.

Isto é: você pode fazer um pão de queijo de caneca, que vai ao micro-ondas e fica pronto bem rapidinho, em cerca de cinco minutos. 

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Para a receita, você vai precisar de ingredientes como polvilho azedo, leite, ovo, óleo de coco, fermento, sal e queijo muçarela light ou requeijão light, que não poderia faltar para dar o gostinho de queijo ao salgado.

A preparação é realmente muito simples e fácil de fazer. Até mesmo quem não costuma se dar tão bem na cozinha tem grandes chances de acertar. Quer ver só?

Então, aprenda o passo a passo deste delicioso pão de queijo de caneca e corra até a cozinha para testar a receita!

Pão de queijo de caneca

Pão de queijo de caneca light

O pão de queijo mais fácil do mundo. Fica pronto em 5 minutinhos!
5 de 2 avaliações
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Tempo de Preparo 2 mins
Tempo de Espera 2 mins
Tempo Total 4 mins
Refeição Café da manhã, Lanche
Rendimento 2
Calorias 350 kcal

Equipamento

  • Tigela
  • Canecas

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Misture todos os ingredientes em uma tigela até a massa ficar homogênea. Divida a massa entre as canecas.
  • Leve ao micro-ondas por 1 minuto na potência alta. Feito isso, leve novamente de 15 em 15 segundos no micro-ondas, até o pão de queijo assar bem. Prontinho!

Notas

  • Se quiser uma receita sem glúten, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece um aviso é colocado no rótulo.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Pão de queijo de caneca light
Quantidade por Porção
Calorias 350 Calorias da Gordura 171
% Valores Diários*
Gordura Total 19g29%
Gordura Saturada 14g70%
Gordura Trans 1g
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 3g
Colesterol 95mg32%
Sódio 473mg24%
Potássio 89mg2%
Carboidratos 39g13%
Fibras 1g4%
Açúcar 2g
Proteína 7g14%
Vitamina A 240IU8%
Tiamina (B1) 1mg83%
Riboflavina (B2) 1mg77%
Niacina (B3) 1mg6%
Ácido Pantotênico (B5) 1mg20%
Piridoxina (B6) 1mg59%
Cobalamina (B12) 1mcg42%
Vitamina D 1mcg7%
Vitamina E 1mg7%
Vitamina K 1mcg1%
Cálcio 343mg26%
Cobre 1mg
Folato 12mcg3%
Ferro 1mg6%
Manganês 1mg43%
Magnésio 11mg3%
Fósforo 209mg17%
Selênio 9mcg16%
Zinco 1mg9%
Colina 72mg13%
* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave pão de queijo, pão de queijo de caneca, pão de queijo de caneca light
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