Receita de patê de cenoura light simples e gostoso

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atualizado em 08/04/2021

As receitas de patê são rápidas, práticas e fáceis. Assim, são perfeitas para quem não tem tempo para cozinhar, mas quer comer algo diferente. Elas também são uma ótima opção para quem não sabe muito de culinária, mas precisa servir algo para receber alguém em casa.

Além disso, dá para aproveitar aqueles alimentos que ficaram esquecidos na despensa ou geladeira para fazer essas pastinhas. Por exemplo, sabe a cenoura que sobrou da semana? Dá para usar em um delicioso patê de cenoura light para saborear no fim de tarde no sábado.

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A preparação é feita com a versão light da maionese e ainda conta com os benefícios da cebola e a salsinha para ajudar a deixar o patê bem temperado. Uma delícia que certamente vai agradar a família toda!

Gostou da ideia das pastinhas? Então, aprenda também as receitas patês de frango light e o patês de peito de peru light. Já se houver alguém que não consome produtos de origem animal na sua casa, teste as opções de patê vegano.

No entanto, antes de olhar tudo isso, não deixe de aprender como preparar o patê de cenoura light. O passo a passo está logo a seguir:

Patê de cenoura

Patê de cenoura light

Aproveite a sua cenoura para fazer um delicioso patê. Super fácil de preparar!
5 de 5 avaliações
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 30 mins
Tempo Total 35 mins
Refeição Acompanhamento
Rendimento 6
Calorias 34 kcal

Equipamento

  • Liquidificador
  • Pote com tampa

Ingredientes
  

  • 2 cenouras grandes, cruas, descascadas e cortadas em pedaços
  • 3 colheres de sopa maionese light
  • 1 cebola média, cortada em quatro
  • 2 colheres de sopa salsinha picadinha

Instruções
 

  • Juntar todos os ingredientes no liquidificador e bater até formar uma pastinha homogênea.
  • Transferir o patê para um potinho, tampar e levar à geladeira por 30 minutos antes de servir.

Notas

  • O número de porções que a receita rende e o ter de calorias por porção variam conforme a quantidade de patê que você servir em cada porção.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Patê de cenoura light
Quantidade por Porção
Calorias 34 Calorias da Gordura 18
% Valores Diários*
Gordura Total 2g3%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Trans 1g
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Colesterol 1mg0%
Sódio 70mg4%
Potássio 113mg2%
Carboidratos 5g2%
Fibras 1g4%
Açúcar 2g
Proteína 1g2%
Vitamina A 4127IU138%
Tiamina (B1) 1mg83%
Riboflavina (B2) 1mg77%
Niacina (B3) 1mg6%
Ácido Pantotênico (B5) 1mg20%
Piridoxina (B6) 1mg59%
Vitamina C 5mg6%
Vitamina E 1mg7%
Vitamina K 29mcg24%
Cálcio 14mg1%
Cobre 1mg
Folato 10mcg3%
Ferro 1mg6%
Manganês 1mg43%
Magnésio 6mg1%
Fósforo 16mg1%
Selênio 1mcg2%
Zinco 1mg9%
Colina 4mg1%
* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave patê de cenoura light, patê de noura, patê light
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