Receita de salada de verduras saudável e fácil de fazer

Especialista da área:
atualizado em 29/06/2021

Uma boa receita de salada é um ótimo acompanhamento ou entrada para o almoço ou jantar. Ao mesmo tempo, o prato é uma maneira prática de consumir vários alimentos saudáveis de uma única vez.

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Um belo exemplo disso que acabamos de falar é a salada de verduras que vamos te apresentar hoje. Afinal, ela conta com vários ingredientes nutritivos como tomate, alface, cebola, cenoura e milho.

Para dar um gostinho a mais e temperar essas verduras e legumes, a preparação ainda pede azeitona, azeite de oliva e um pouquinho de sal.

Bem fácil de fazer e com ingredientes encontrados com facilidade em casa, a receita é uma excelente opção para aqueles momentos em que você precisa montar e servir uma refeição de última hora.

Ou seja, o que mais temos são motivos para aprender como preparar essa salada de verduras. Portanto, vamos fazer isso agora mesmo! O passo a passo da receita está logo a seguir:

Salada de verduras

Salada de verduras

Uma receita cheia de ingredientes saudáveis. Fácil de fazer!
5 de 2 votos
Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 5 mins
Refeição Acompanhamento, Almoço, Entrada, Jantar, Salada
Culinária Brasileira
Rendimento 8
Calorias 51 kcal

Equipamento

  • Tigela

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Lavar bem as verduras e os legumes. Juntar todos eles em uma tigela ou travessa grande e misturar bem.
  • Na hora de servir, temperar com azeite de oliva e um pouco de sal.

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 51kcalCarboidratos: 7gProteína: 1gGordura: 3gGordura Saturada: 1gGordura Poliinsaturada: 1gGordura Monoinsaturada: 2gSódio: 101mgPotássio: 312mgFibras: 2gAçúcar: 4gVitamina A: 2228IUVitamina C: 15mgCálcio: 23mgFerro: 1mg
Palavras Chave salada, salada de verduras
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