Receita de suco calmante com maracujá fácil de fazer

Especialista da área:
atualizado em 17/06/2021

Em certos momentos importantes ou de dificuldades, é inevitável ficarmos mais inquietos, agitados e até termos dificuldade para pegar no sono. 

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Nessas horas, vale a pena evitar coisas que possam piorar isso, como é o caso dos alimentos com cafeína. Principalmente quando se tem intolerância à cafeína. Por outro lado, vale também incluir alimentos que podem acalmar.

Pensando nisso, hoje vamos te indicar uma receita de suco calmante. A bebida é feita à base da fruta maracujá e também leva outros ingredientes como mel, cenoura e maçã. Ela é bem fácil de fazer, o que é ideal para quem vive na correria.

No entanto, preste atenção: caso a sua agitação e os problemas para dormir persistirem ou estiverem intensos, procure a ajuda do médico ou psicólogo.

Ficou com vontade de experimentar esse suco calmante? Então, aprenda como preparar a seguir e corra até a cozinha para testar a receita!

Suco calmante

Suco calmante

Um suquinho de maracujá para quem está tentando ficar mais calminho. Leva também cenoura, maçã e mel.
4.25 de 4 avaliações
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 5 mins
Refeição Outras Bebidas, Sucos
Culinária Brasileira
Rendimento 1
Calorias 171 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

  • 3 colheres de sopa maracujá (polpa da fruta, removida na hora)
  • ½ cenoura sem casca, cortada em pedaços pequenos ou ralada
  • 1 maçã sem casca e sem sementes
  • mel a gosto
  • 250 ml água

Instruções
 

  • Juntar a polpa do maracujá, a maçã, a cenoura, a água e o mel no liquidificador. Bater tudo até ficar homogêneo.
  • Servir o suco em um copo e tomar imediatamente.

Notas

  • Se quiser, troque o mel por um açúcar como o açúcar mascavo.
  • É bem importante tomar o suco logo após preparar para aproveitar bem as suas propriedades, que se perdem com o passar do tempo.

Informação Nutricional

Suco calmante
Informação Nutricional
Quantidades por Porção
Calorias
171
% VD*
Carboidratos
 
44
g
15
%
Açúcar
 
31
g
34
%
Fibras
 
10
g
40
%
Proteína
 
2
g
3
%
Gordura Total
 
1
g
2
%
Gordura Saturada
 
1
g
5
%
Sódio
 
48
mg
2
%
Potássio
 
450
mg
13
%
Vitamina A
 
5758
IU
192
%
Vitamina C
 
24
mg
53
%
Cálcio
 
34
mg
3
%
Ferro
 
1
mg
7
%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave suco, suco calmante, suco de maracujá
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