Receita de suco calmante com maracujá fácil de fazer

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atualizado em 17/06/2021

Em certos momentos importantes ou de dificuldades, é inevitável ficarmos mais inquietos, agitados e até termos dificuldade para pegar no sono. 

Nessas horas, vale a pena evitar coisas que possam piorar isso, como é o caso dos alimentos com cafeína. Principalmente quando se tem intolerância à cafeína. Por outro lado, vale também incluir alimentos que podem acalmar.

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Pensando nisso, hoje vamos te indicar uma receita de suco calmante. A bebida é feita à base da fruta maracujá e também leva outros ingredientes como mel, cenoura e maçã. Ela é bem fácil de fazer, o que é ideal para quem vive na correria.

No entanto, preste atenção: caso a sua agitação e os problemas para dormir persistirem ou estiverem intensos, procure a ajuda do médico ou psicólogo.

Ficou com vontade de experimentar esse suco calmante? Então, aprenda como preparar a seguir e corra até a cozinha para testar a receita!

Suco calmante

Suco calmante

Um suquinho de maracujá para quem está tentando ficar mais calminho. Leva também cenoura, maçã e mel.
4.25 de 4 avaliações
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 5 mins
Tempo Total 10 mins
Refeição Sucos
Rendimento 1
Calorias 171 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

  • 3 colheres de sopa maracujá (polpa da fruta, removida na hora)
  • ½ cenoura sem casca, cortada em pedaços pequenos ou ralada
  • 1 maçã sem casca e sem sementes
  • mel a gosto
  • 250 ml água

Instruções
 

  • Juntar a polpa do maracujá, a maçã, a cenoura, a água e o mel no liquidificador. Bater tudo até ficar homogêneo.
  • Servir o suco em um copo e tomar imediatamente.

Notas

  • Leia atentamente todas as informações presentes nas embalagens dos ingredientes usados na receita (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para garantir que eles realmente não têm glúten e/ou lactose. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten e/ou lactose, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece um aviso é colocado no rótulo.
  • Se quiser, troque o mel por um açúcar como o açúcar mascavo.
  • É bem importante tomar o suco logo após preparar para aproveitar bem as suas propriedades, que se perdem com o passar do tempo.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Suco calmante
Quantidade por Porção
Calorias 171 Calorias da Gordura 9
% Valores Diários*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 48mg2%
Potássio 450mg10%
Carboidratos 44g15%
Fibras 10g40%
Açúcar 31g
Proteína 2g4%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave suco, suco calmante, suco de maracujá
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