Nos dias de calor, uma bebida geladinha é tudo o que se quer, não é mesmo? Mas para quem segue uma dieta para emagrecer, é importante fugir das bebidas com nada ou quase nada de nutrientes e ricas em calorias em açúcar.
Por exemplo, os maléficos refrigerantes e os sucos artificiais. Então, quais são as opções?
Uma excelente alternativa são os sucos que ajudam a emagrecer, como o suco de couve com gengibre e maçã para emagrecer. A receita é complementada com limão e hortelã, que tornam a bebida ainda mais saborosa e saudável.
Muito fácil e rápido de fazer, o suco tem poucas calorias. Portanto, é uma excelente alternativa para refrescar nos dias mais quentes de verão sem comprometer tanto a dieta e sem ficar com culpa.
Com tanta vantagem, não vamos mais perder tempo! Aprenda já como preparar o seu próprio suco de couve com gengibre e maçã para emagrecer:
Suco de couve com gengibre e maçã para emagrecer
Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
Instruções
- Juntar todos os ingredientes no liquidificador. Bater por 1 a 2 minutos ou até ficar homogêneo.
- Servir em um copo e tomar o suco imediatamente sem coar, para não desperdiçar as propriedades da bebida. Guardar o que sobrar em um recipiente hermético escuro de vidra, fechar muito bem e deixar na geladeira.
Notas
- Se quiser uma receita sem glúten, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten.
- Não se preocupe se o suco ficar espumoso: a espuminha vem da fibra insolúvel da maçã que é saudável.
- A presença da maçã no suco pode dar picos de glicose no sangue. Se isso é algo problemático para você, caso tenha diabetes ou outra condição, consulte seu médico ou nutricionista para saber como substituir a fruta.
Informação Nutricional
Como você avalia essa receita?
Acabei de fazer,um delicia mesmo.