Receita de suco de melancia com laranja fácil de fazer

Especialista da área:
atualizado em 02/06/2021

Sabe quando você faz a feira, se empolga e compra mais coisas do que precisava? Então, passa o tempo, você não dá conta de usar tudo que trouxe e corre o risco de ver os alimentos estragarem e serem desperdiçados.

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Para evitar que isso aconteça, a solução é aprender a aproveitar esses alimentos juntos, em uma mesma preparação. Por exemplo, no caso das frutas, você pode reuni-las para fazer um delicioso e refrescante suco natural.

A receita que vamos te apresentar hoje ensina como aproveitar a melancia e a laranja em uma única bebida. Além da dupla de frutas, você precisa apenas de duas folhas de capim-cidreira para preparar esse suco.

E uma dica importante é não coar o suco antes de beber para não desperdiçar as fibras dos seus ingredientes. Sabia que elas ajudam a dar saciedade e são boas para a digestão? Conheça mais sobre os benefícios das fibras.

Agora que já tratamos tudo isso, vamos enfim aprender como preparar o suco de melancia com laranja. O passo a passo da receita está logo abaixo:

Suco de melancia com laranja

Suco de melancia com laranja

Uma forma deliciosa de aproveitar a melancia e a laranja. Um suco refrescante para o calor!
4.46 de 11 avaliações
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Tempo de Preparo 4 mins
Tempo de Espera 3 mins
Refeição Outras Bebidas, Sucos
Culinária Brasileira
Rendimento 1
Calorias 186 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Picar a melancia e cortar a laranja em rodelas. Se quiser, separe algumas rodelas para decorar.
  • Juntar as frutas com as folhas capim-cidreira no liquidificador e bater bem. Se quiser, adicionar pedrinhas de gelo e decorar com rodelas de laranja. Tomar imediatamente e sem coar o suco.

Notas

  • É importante tomar o suco logo depois do seu preparo para não desperdiçar as suas propriedades.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Suco de melancia com laranja
Quantidade por Porção (1 )
Calorias 186 Calorias da Gordura 9
% Valores Diários*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Sódio 3mg0%
Potássio 740mg16%
Carboidratos 47g16%
Fibras 6g24%
Açúcar 36g
Proteína 4g8%
Vitamina A 2060IU69%
Vitamina C 126mg140%
Cálcio 103mg8%
Ferro 2mg11%
* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave suco de laranja, suco de melancia, suco de melancia com laranja, suco natural
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