Receita de suco de melancia com laranja fácil de fazer

Especialista da área:
atualizado em 02/06/2021

Sabe quando você faz a feira, se empolga e compra mais coisas do que precisava? Então, passa o tempo, você não dá conta de usar tudo que trouxe e corre o risco de ver os alimentos estragarem e serem desperdiçados.

Para evitar que isso aconteça, a solução é aprender a aproveitar esses alimentos juntos, em uma mesma preparação. Por exemplo, no caso das frutas, você pode reuni-las para fazer um delicioso e refrescante suco natural.

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A receita que vamos te apresentar hoje ensina como aproveitar a melancia e a laranja em uma única bebida. Além da dupla de frutas, você precisa apenas de duas folhas de capim-cidreira para preparar esse suco.

E uma dica importante é não coar o suco antes de beber para não desperdiçar as fibras dos seus ingredientes. Sabia que elas ajudam a dar saciedade e são boas para a digestão? Conheça mais sobre os benefícios das fibras.

Agora que já tratamos tudo isso, vamos enfim aprender como preparar o suco de melancia com laranja. O passo a passo da receita está logo abaixo:

Suco de melancia com laranja

Suco de melancia com laranja

Uma forma deliciosa de aproveitar a melancia e a laranja. Um suco refrescante para o calor!
4,60 de 15 avaliações
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Tempo de Preparo 4 mins
Tempo de Espera 3 mins
Tempo Total 7 mins
Refeição Sucos
Porções 1
Calorias 178 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Picar a melancia e cortar a laranja em rodelas. Se quiser, separe algumas rodelas para decorar.
  • Juntar as frutas com as folhas capim-cidreira no liquidificador, bater bem e servir em um copo. Caso prefira uma bebida gelada, adicionar pedrinhas de gelo e decorar com rodelas de laranja.
  • Tomar imediatamente sem coar o suco para não desperdiçar os seus nutrientes.

Notas

  • Leia atentamente todas as informações presentes nas embalagens dos ingredientes usados na receita (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para garantir que eles realmente não têm glúten e/ou lactose. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten e/ou lactose, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece um aviso é colocado no rótulo.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Suco de melancia com laranja
Quantidade por Porção
Calorias 178 Calorias da Gordura 9
% Valores Diários*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 3mg0%
Potássio 682mg15%
Carboidratos 45g15%
Fibras 6g24%
Açúcar 36g
Proteína 4g8%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave suco de laranja, suco de melancia, suco de melancia com laranja, suco natural
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