Receita de suco de melancia para emagrecer prático!

Especialista da área:
atualizado em 22/10/2020

Como um alimento rico em água, a melancia é uma deliciosa opção para ajudar na hidratação. Para quem segue uma dieta para perder peso, melhor ainda é unir o útil ao agradável e preparar um suco de melancia para emagrecer.

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Logicamente, a bebida não faz milagres. Ainda é preciso beber água ao longo de todo o dia, cuidar da alimentação e praticar exercícios.

No entanto, um suco natural de melancia sem açúcar é uma opção bem melhor para a saúde e boa forma do que as bebidas pobres em nutrientes, mas cheias de açúcares e calorias. Por exemplo: milk shakes, sucos artificiais e, é claro, os maléficos refrigerantes.

Embora não seja pobre em calorias e, portanto, tenha que ser consumido com moderação, o suco de melancia para emagrecer traz diversos nutrientes.

Afinal, ao lado da melancia, a receita leva outros ingredientes saudáveis como beterraba, cenoura, aipo, wheatgrass (grama de trigo), hortelã e aipo.

Gostou da ideia? Então, não perca tempo e aprenda já como preparar o suco de melancia para emagrecer:

Suco de melancia

Suco de melancia para emagrecer

Um suco refrescante, saboroso e saudável. Sem adição de açúcar, cabe bem na dieta.
4.25 de 4 avaliações
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 2 mins
Refeição Bebidas, Sucos
Culinária Americana, Brasileira
Rendimento 1
Calorias 381 kcal

Equipamento

  • Juicer

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Descascar a melancia, a beterraba e a cenoura.
  • Colocar todos os ingredientes no juicer e processar.
  • Transferir o suco para um copo. Tomar imediatamente.

Notas

  • Sirva com gelo para ter uma bebida bem refrescante.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Suco de melancia para emagrecer
Quantidade por Porção
Calorias
381
% VD*
Gordura
 
2
g
4
%
Gordura Saturada
 
1
g
5
%
Carboidratos
 
95
g
32
%
Fibras
 
7
g
28
%
Açúcar
 
73
g
81
%
Proteína
 
8
g
11
%
Sódio
 
59
mg
2
%
Potássio
 
1564
mg
45
%
Vitamina A
 
16762
IU
838
%
Vitamina C
 
96
mg
213
%
Cálcio
 
99
mg
10
%
Ferro
 
4
mg
29
%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave suco de melancia, suco para emagrecer
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