Receita de suco detox com pepino fácil de fazer

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atualizado em 05/08/2021

Quem não ama tomar uma bebida bem refrescante, especialmente naqueles dias em que o clima está muito quente? No entanto, para refrescar e amenizar o calor, ela não precisa ser lotada de açúcar e calorias.

Para refrescar de uma forma mais saudável, você pode recorrer a um suco detox. Por exemplo, hoje vamos te apresentar uma receita de suco detox com pepino que também carrega os benefícios da hortelã.

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Sem adição de açúcar, a preparação também conta com os benefícios do salsão (ou aipo) e a maçã verde. Se quiser uma bebida ainda mais geladinha e refrescante, finalize o suco com algumas pedras de gelo.

Entretanto, fique atento a essas importantes dicas: consuma a bebida imediatamente após prepará-la e não coe. Tudo isso é fundamental para não perder os benefícios e nutrientes do suco.

Agora, vamos aprender como preparar o suco detox com pepino? Então, confira o passo a passo que está explicado logo abaixo:

Suco detox com pepino

Suco detox com pepino

Um suco de pepino com o toque refrescante da hortelã. Bem fácil de fazer!
5 de 2 avaliações
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 5 mins
Tempo Total 10 mins
Refeição Sucos
Rendimento 1
Calorias 112 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Lave todos os ingredientes e coloque no liquidificador. Bata bem até ficar homogêneo.
  • Se quiser um suco bem geladinho, finalize com gelo. Beba imediatamente sem coar para não desperdiçar os nutrientes e benefícios da bebida.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Suco detox com pepino
Quantidade por Porção
Calorias 112 Calorias da Gordura 9
% Valores Diários*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 46mg2%
Potássio 437mg9%
Carboidratos 29g10%
Fibras 6g24%
Açúcar 21g
Proteína 1g2%
Vitamina A 359IU12%
Tiamina (B1) 1mg83%
Riboflavina (B2) 1mg77%
Niacina (B3) 1mg6%
Ácido Pantotênico (B5) 1mg20%
Piridoxina (B6) 1mg59%
Vitamina C 13mg14%
Vitamina E 1mg7%
Vitamina K 23mcg19%
Cálcio 47mg4%
Cobre 1mg
Folato 34mcg9%
Ferro 1mg6%
Manganês 1mg43%
Magnésio 28mg7%
Fósforo 51mg4%
Selênio 1mcg2%
Zinco 1mg9%
Colina 14mg3%
* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave suco, suco detox, suco detox com pepino
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