Você sabia que existem alimentos que prejudicam a circulação e alimentos que contribuem com a circulação sanguínea? Assim, para tentar diminuir as chances de ter problemas de circulação ou não piorar as coisas caso já tenha, vale a pena dar preferência aos últimos.
É possível fazer isso por meio de diversas receitas, mas uma opção bastante prática é o suco para circulação que vamos te apresentar. A bebida combina ingredientes como beterraba, espinafre e suco natural da laranja.
Como se não bastasse, a preparação ainda conta com a presença da água de coco. Portanto, se estiver fazendo calor, você pode adicionar pedrinhas de gelo para ter um suco refrescante!
Antes de aprendermos como fazer a receita, é preciso lembrar que ela não é milagrosa. Assim, quem desconfia ou já sabe que tem má circulação precisa contar com o acompanhamento médico e deve seguir as orientações do profissional de saúde para lidar com o problema.
Agora sim, só falta experimentar o suco para circulação! Portanto, não deixe de conferir o passo a passo da bebida que está logo abaixo.
Suco para circulação
Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
- 1 colher de sopa beterraba crua ralada
- 1 pires de chá espinafre cru
- 150 ml laranja (suco espremido da fruta na hora, natural e sem adição de açúcar)
- 100 ml água de coco
Instruções
- Higienize e pique os ingredientes conforme a necessidade. Então, junte tudo no liquidificador e bata bem.
- Sirva em um copo e tome imediatamente sem coar, para não perder as propriedades do suco.
Informação Nutricional
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