Receita de suco para circulação

Especialista da área:
atualizado em 28/07/2022

Você sabia que existem alimentos que prejudicam a circulação e alimentos que contribuem com a circulação sanguínea? Assim, para tentar diminuir as chances de ter problemas de circulação ou não piorar as coisas caso já tenha, vale a pena dar preferência aos últimos.

É possível fazer isso por meio de diversas receitas, mas uma opção bastante prática é o suco para circulação que vamos te apresentar. A bebida combina ingredientes como beterraba, espinafre e suco natural da laranja. 

  Continua Depois da Publicidade  

Como se não bastasse, a preparação ainda conta com a presença da água de coco. Portanto, se estiver fazendo calor, você pode adicionar pedrinhas de gelo para ter um suco refrescante!

Antes de aprendermos como fazer a receita, é preciso lembrar que ela não é milagrosa. Assim, quem desconfia ou já sabe que tem má circulação precisa contar com o acompanhamento médico e deve seguir as orientações do profissional de saúde para lidar com o problema.

Agora sim, só falta experimentar o suco para circulação! Portanto, não deixe de conferir o passo a passo da bebida que está logo abaixo.

Suco para circulação

Suco para circulação

Uma combinação de ingredientes saudáveis que prometem ajudar a circulação. Um suco fácil de fazer!
5 de 1 avaliação
  Continua Depois da Publicidade  

Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 5 mins
Tempo Total 10 mins
Refeição Sucos
Porções 1
Calorias 119 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Higienize e pique os ingredientes conforme a necessidade. Então, junte tudo no liquidificador e bata bem.
  • Sirva em um copo e tome imediatamente sem coar, para não perder as propriedades do suco.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Suco para circulação
Quantidade por Porção
Calorias 119 Calorias da Gordura 9
% Valores Diários*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 0.3g2%
Gordura Poliinsaturada 0.2g
Gordura Monoinsaturada 0.1g
Sódio 196mg10%
Potássio 1150mg24%
Carboidratos 25g8%
Fibras 4g16%
Açúcar 17g
Proteína 5g10%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave suco, suco para circulação
Já experimentou essa receita?Comente abaixo o que achou!

Como você avalia essa receita?

5 de 1 avaliação
  Continua Depois da Publicidade  

Sobre Dra. Esther Costa

Esther Costa é nutricionista - CRN-8 13209/P. Graduada em nutrição pela Universidade Federal do Paraná (UFPR), atua na nutrição clínica com ênfase na nutrição funcional, buscando avaliar o indivíduo em sua totalidade. Está sempre em busca do aperfeiçoamento por meio de cursos e congressos na área. É curiosa, criativa e proativa, e faz parte da equipe de especialistas do MundoBoaForma.

Deixe um comentário