Depois de um dia cansativo, cheio de atividades, o descanso é algo muito necessário. Mas, além de descansar, precisamos seguir uma alimentação cheia de nutrientes para auxiliar a repor as energias.
Uma forma de ajudar nisso é tomar um suco para dar energia. Por exemplo, a receita que vamos te apresentar hoje combina três ingredientes saudáveis: beterraba, maçã e cenoura.
Afinal, é muito melhor para o organismo repor as calorias que gastou com alimentos naturais e nutritivos do que com produtos industrializados. Se você opta por uma bebida industrializada pela praticidade, sem problemas: o suco de hoje é muito fácil e prático de preparar.
Apenas tenha o cuidado de não coar e de tomar a bebida logo após o seu preparo para aproveitar ao máximo as propriedades dos ingredientes.
Para aprender como preparar esse suco para dar energia, não deixe de conferir o passo a passo a seguir:
Suco para dar energia
Equipamento
- Liquidificador
Instruções
- Lavar bem os ingredientes, mas não descascar. Retirar qualquer terra que esteja neles com o auxílio de uma escovinha.
- Cortar os ingredientes em pedaços e colocar no liquidificador com um pouco de água. Bater bem. O ideal é tomar o suco imediatamente, de preferência sem coar.
Notas
- Não espere muito para tomar do suco porque com o passar do tempo ele perde as suas propriedades benéficas.
Informação Nutricional
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