Receita de suco para enxaqueca

Especialista da área:
atualizado em 19/07/2022

Quem sofre com a enxaqueca sabe como ela é capaz de incomodar e atrapalhar o dia a dia. Assim, para não piorar a situação, é fundamental ter cautela com a dieta e passar longe dos alimentos ruins para enxaqueca

Mas, se alguns alimentos são prejudiciais para quem sofre com essas dores de cabeça, a boa notícia é que também existem alimentos que podem ajudar contra a enxaqueca

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Um deles é o suco verde que combina ingredientes como gengibre, uva verde, limão, maçã verde, espinafre e pimenta verde. Ele é bem fácil de fazer! Mas, para aproveitar os seus possíveis benefícios é importante que você não coe a bebida e que a consuma logo após o preparo.

Além disso, é fundamental destacar que embora prometa ajudar, o suco não é milagroso e nem tem o poder de eliminar a enxaqueca em um passe de mágica. Portanto, quem enfrenta fortes enxaquecas precisa procurar ajuda médica.

Com tudo isso em mente, só falta aprender o passo a passo do suco para enxaqueca, que está explicadinho logo abaixo.

Suco para enxaqueca

Suco para enxaqueca

Um suco verde que promete ajudar quem sofre com a enxaqueca. Bem fácil de fazer!
5 de 1 avaliação
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 5 mins
Tempo Total 10 mins
Refeição Sucos
Porções 2
Calorias 170 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Lave e pique os ingredientes conforme a necessidade.
  • Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. Sirva em um copo e tome o suco imediatamente, sem coar.
  • Caso sobre, guarde o restante da bebida em um recipiente escuro, tampe muito bem e deixe na geladeira.

Notas

  • O número de porções que a receita rende e o teor de calorias por porção variam conforme a quantidade de suco que você servir por vez.
  • Se quiser uma receita sem glúten e/ou sem lactose, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten e/ou lactose. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten e/ou lactose, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece, um aviso é colocado no rótulo.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Suco para enxaqueca
Quantidade por Porção
Calorias 170 Calorias da Gordura 5
% Valores Diários*
Gordura Total 0.5g1%
Gordura Saturada 0.1g1%
Gordura Poliinsaturada 0.1g
Gordura Monoinsaturada 0.02g
Sódio 157mg8%
Potássio 428mg9%
Carboidratos 45g15%
Fibras 5g20%
Açúcar 35g
Proteína 2g4%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave suco, suco para enxaqueca
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Sobre Dra. Esther Costa

Esther Costa é nutricionista - CRN-8 13209/P. Graduada em nutrição pela Universidade Federal do Paraná (UFPR), atua na nutrição clínica com ênfase na nutrição funcional, buscando avaliar o indivíduo em sua totalidade. Está sempre em busca do aperfeiçoamento por meio de cursos e congressos na área. É curiosa, criativa e proativa, e faz parte da equipe de especialistas do MundoBoaForma.

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