Quando um filme ou uma série mostra alguém devorando um waffle, o prato parece não passar nem perto de ser algo fit. No entanto, com algumas adaptações na receita é possível transformá-lo.
Por exemplo, ao incluir o suplemento de whey protein na massa, você pode ter um delicioso waffle proteico. Para deixá-lo ainda melhor, outra opção é utilizar aveia e excluir a farinha de trigo da preparação.
Bem fácil e prático de fazer, o waffle fica pronto rapidinho e pede somente mais dois ingredientes: ovo e leite desnatado.
A receita é uma excelente alternativa de café da manhã diferente, para saborear no final de semana ou naquele dia em que você acordar enjoado de comer a mesma coisa de sempre.
Já ficou com vontade de testar o waffle proteico? Então, aprenda como fazer o prato e corra até a cozinha para colocar a mão na massa!
Waffle proteico
Equipamento
- Liquidificador
- Máquina de waffle
Ingredientes
- ½ scoop whey protein
- 1 scoop aveia
- 1 ovo
- 3 colheres de sopa leite desnatado
Instruções
- Preaqueça a máquina de waffle. Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
- Coloque a massa na máquina de waffle preaquecida e espere assar. Prontinho!
Informação Nutricional
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