Receita prática de sopa detox para emagrecer!

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atualizado em 06/11/2020

Sabe todos aqueles legumes guardados na geladeira, que você ainda não teve tempo de usar, mas está com medo de que estraguem? Juntá-los em uma única receita é uma excelente maneira de aproveitá-los!

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Por exemplo, uma sopa de vegetais para emagrecer, como esta sopa detox para emagrecer. Ela é feita à base de muitos ingredientes saudáveis como berinjela, nabo, cenoura, vagem, repolho roxo e pimentões.

Além deles, o alho, a salsinha, a cebola e o azeite entram na receita para temperar e reforçar o sabor e a nutrição da sopa.

Ao mesmo tempo em que ajuda na dieta por ter poucas calorias e é uma maneira de aproveitar os alimentos para evitar perdê-los, a receita é também é uma forma muito prática de usar os legumes.

Afinal, uma única preparação exige bem menos tempo do que levaria para fazer uma única receita com cada ingrediente. Isso sem contar que a sopa detox para emagrecer é uma alternativa de alimento saudável para aquecer nos dias mais frios.

Portanto, motivos não faltam para aprender a prepará-la. Assim, confira já o passo a passo da receita e experimente-a agora mesmo! As instruções estão na sequência:

Sopa detox

Sopa detox para emagrecer

Uma sopa cheinha de legumes para a dieta. Para aquecer os dias frios com saúde.
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Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 30 mins
Refeição Sopa
Culinária Brasileira
Rendimento 5
Calorias 109 kcal

Equipamento

  • Panela

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Refogar o alho e a cebola com o azeite na panela.
  • Juntar os legumes, os temperos e a água. Cozinhar até os legumes ficarem macios.
  • Adicionar o molho de tomate e cozinhar por mais 10 minutos no fogo.
  • Desligar o fogo e servir a sopa com torradinhas integrais ou folhinhas e sementes da sua preferência,

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 109kcalCarboidratos: 25gProteína: 4gGordura: 1gGordura Saturada: 1gSódio: 338mgPotássio: 879mgFibras: 8gAçúcar: 14gVitamina A: 6888IUVitamina C: 125mgCálcio: 90mgFerro: 2mg
Palavras Chave sopa, sopa de legumes, sopa detox, sopa light, sopa para emagrecer
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