Que tal saborear um salgado delicioso com poucas calorias por porção que promete ajudar a sua dieta para emagrecer? Sem farinha de trigo na sua massa, ele também auxilia contra a retenção de líquido e a desinchar! Não é à toa que o prato está chamando a atenção na internet e é um dos destaques do nosso centro de receitas saudáveis!
Sem uma lista imensa de ingredientes, a receita é bastante fácil e rápida de preparar. Você ainda pode incluir outros legumes e até uma fonte de proteína no seu salgado, se quiser. É uma opção incrível para tirar o café da manhã ou o lanche da tarde da rotina sem derrapar na dieta com salgados fritos cheios de gorduras ruins e calorias.
Os internautas já estão contando as suas opiniões sobre o salgado. Confira: “Eu fiz hoje para o almoço, ficou uma delícia, todo mundo adorou, recomendo muito!”, “Já fiz! MA-RA-VI-LHO-SO!” e “Fiz na AirFryer ficou divino”.
Ingredientes:
- 1 chuchu grande ralado
- ½ cebola ralada
- 1 ovo
- 50g de mussarela light
- 1 pitadinha de sal (não exagere, pois sal demais pode causar retenção de líquidos e, consequentemente, inchaço) e orégano a gosto
- ½ xícara de chá de farinha de aveia
Observação: Levar ao forno a 180 graus por 20 minutos.
Quantidade de porções que a receita rende: 12.
Informação nutricional por 1 porção: 37 calorias, 3g de carboidratos (0,6g de fibras), 2,5g de proteínas e 1,5g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
O vídeo a seguir apresenta o passo a passo do prato. Confira:
Aproveite mais preparações saudáveis, gostosas e práticas disponíveis no nosso centro de receitas! Assim que chegar lá, aplique os filtros de acordo com as suas necessidades ou preferências e descubra sugestões de pratos e bebidas ideais para você!
Você vai encontrar outros salgados como esse, além de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas e mais para todas o seu café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar!
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Você vai colocar alguma fonte de proteína no seu bolinho? Quais temperos vai usar na receita? Comente abaixo!
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