Só 1 colher por dia para ossos fortes e articulações saudáveis - Aliviar dores e prevenir osteoporose

Só 1 colher por dia para ossos fortes e articulações saudáveis – Aliviar dores e prevenir osteoporose

publicado em 19/06/2024

Prove um mix de sementes com gelatina que promete ajudar os ossos e as articulações! A preparação é fonte de cálcio e de compostos anti-inflamatórios, ao mesmo tempo em que é fácil e rápida de fazer. A internet já está de olho no prato, que também é um dos destaques do nosso centro de receitas saudáveis!

A misturinha também leva passas e é ótima para o café da manhã ou lanche da tarde. No entanto, se quiser, você ainda tem a opção de utilizá-la como acompanhamento do seu almoço ou jantar.

Os internautas já estão reparando no prato e comentando sobre ele: “Mistura perfeita. Vou fazer”, “Essa mistura é maravilhosa” e “Amei essa receitinha! Estou precisando urgente!”.

Ingredientes:

4 colheres de sopa de semente de linhaça
2 colheres de sopa de semente de abóbora
2 colheres de sopa de gergelim
10g de gelatina neutra, sem açúcar e sem sabor
3 colheres de sopa de passas

Quantidade de porções que a receita rende: 20.

Informação nutricional por 1 porção: 46 calorias, 4g de carboidratos (1g de fibras), 2g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.

Como preparar (vídeo com dicas)

Você encontra o passo a passo da receita explicadinho no vídeo a seguir:

Descubra mais preparações saudáveis, gostosas e práticas que você só acha no nosso centro de receitas! Lá você pode navegar pelos filtros e receber as sugestões de pratos e bebidas mais indicados para a sua saúde, dieta, rotina e estilo de vida!

Há muitas receitas com poucos carboidratos, poucas calorias, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, doces, salgados, vitaminas, sucos e mais para o seu café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar!