Aproveite o iogurte de um jeitinho diferente no seu café da manhã! A sugestão é combinar o alimento com a ricota e a banana em uma delícia que é fonte de proteínas e não leva adição de açúcar. Esta belezinha está fazendo a internet olhar duas vezes e é uma das garantias de sucesso do nosso centro de receitas!
O prato pede poucos ingredientes, não precisa ir ao forno ou fogão e é fácil de preparar. Ele também combina direitinho com o lanchinho da tarde e, se quiser, você pode incrementá-lo com raspinhas de chocolate 70% ou pitadinhas de canela na cobertura.
Os internautas já começaram a revelar as suas opiniões a respeito da receita: “Adorei para tomar de manhã”, “Que delícia!! Muito obrigada” e “Deve ser muito, muito gostoso, porque o iogurte natural batido com a banana, fica parecendo uma vitamina de banana com leite, que é deliciosa”.
Ingredientes:
- 50g de iogurte natural desnatado
- 200g de ricota
- 2 bananas
Informação nutricional: Rende 2 porções, cada uma com 229 calorias, 26g de carboidratos (3g de fibras), 17g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente.
Opcional para decorar: Raspas de chocolate 70% ou canela em pó a gosto.
Como preparar (vídeo com dicas)
O passo a passo da receita está explicadinho no vídeo a seguir:
Encontre inúmeras opções de preparações saudáveis, gostosas e práticas para a sua dieta no nosso centro de receitas! Lá você pode contar com a ajuda de filtros para receber sugestões personalizadas de pratos e bebidas.
Há muitas opções para o café da manhã, assim como receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, salgados, saladas, doces fit e mais para todas as suas refeições.
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