Que tal uma receita saborosa, prática e saudável, que não leva farinha, leite, adição de açúcar ou ovos, para o café da manhã? Nutritivo, o prato que vamos te apresentar é fonte de fibras e não tem gordura adicionada, como manteiga ou óleo. É por tudo isso que a internet está de olho nessa gostosura, que é um dos destaques do nosso centro de receitas saudáveis!
Com poucos ingredientes, a receita é econômica, ajuda quem deseja manter uma alimentação saudável e é bem simples de preparar, já que nem precisa ir ao forno. Ela também é ótima para o lanchinho da tarde e pode ser finalizada com as coberturas saudáveis da sua preferência, como canela ou coco ralado sem açúcar, por exemplo.
Já deu água na boca? Você não está sozinho nessa! Afinal, mais de uma centena de internautas já estão curtindo essa maravilha de café da manhã saudável!
Ingredientes:
- ⅓ xícara de aveia em flocos
- 1 banana média
- 1 xícara pequena de café (50 ml)
Quantidade de porções que a receita rende: 1.
Informação nutricional por 1 porção: 242 calorias, 45g de carboidratos (7g de fibras), 9g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
Aprenda como fazer a receita com as instruções do vídeo abaixo:
Para ter acesso a muitas outras preparações saudáveis, saborosas e práticas, acesse o nosso centro de receitas! Lá você pode aplicar uma série de filtros até encontrar os pratos e bebidas que precisa!
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Você vai adicionar alguma cobertura na receita? Qual? Pretende saboreá-la no café da manhã ou no lanche da tarde? Comente abaixo!
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