Substitua a manteiga! Essa pastinha saudável vai te conquistar! Leve, fácil e deliciosa (Low Carb)

atualizado em 13/07/2026

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A receita é uma pastinha de cenoura leve e nutritiva, pensada para substituir a manteiga em sanduíches, entradas ou acompanhamentos.
Os ingredientes são simples: cenoura cozida, alho, suco de limão, azeite, cominho, sal e pimenta do reino.
É rica em fibras, antioxidantes e gorduras boas do azeite, ajudando na saciedade, na saúde do coração e na imunidade.
Cada uma das 10 porções tem cerca de 26 calorias, 3 g de carboidratos, 0,2 g de proteínas e 1,6 g de gorduras.
A receita é vegana, sem glúten e sem lactose, e o preparo é mostrado em vídeo com dicas passo a passo.

Esta pastinha de cenoura encontrada no nosso centro de receitas saudáveis é leve, deliciosa e muito nutritiva.

Esta pastinha é rica em fibras, antioxidantes e gorduras boas do azeite, ajuda na saciedade, protege o coração e fortalece a imunidade. É uma opção simples, nutritiva e prática para servir como entrada, acompanhamento ou até como recheio de sanduíches naturais. Sem glúten e sem lactose, esta receita é vegana e muito versátil!

Confira o que os internautas estão falando sobre esta delícia: “Fiz a pastinha, gostei muito, fica perfeita”, “Que delícia esta pastinha de cenoura, amei esta receita”, “Parece delicioso” e “Muito fácil de fazer”.

Ingredientes:

250 g cenoura cozida
1 dente de alho
1 colher de sopa de suco de limão
2 colheres de sopa de azeite
Cominho, sal e pimenta do reino a gosto

Informação nutricional: Rende 10 porções, cada uma com 26 calorias, 3 g de carboidratos (1 g de fibras), 0,2 g de proteínas e 1,6 g de gorduras, aproximadamente.

Como fazer (vídeo com dicas)

O vídeo abaixo irá te mostrar como fazer esta pastinha de cenoura:

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