Que tal incluir uma salada gostosa, molhadinha, bem temperada e com poucas calorias por porção no seu almoço? Com ingredientes nutritivos, o prato promete te ajudar a perder peso com saúde, desde que seja usado dentro de uma dieta saudável e adequada aos seus objetivos, é claro. Não é à toa que ela está conquistando corações na internet e se destacando no nosso centro de receitas saudáveis!
Bem fácil de preparar, essa saladinha também é uma opção para o jantar e pode ajudar a tornar a sua reeducação alimentar mais agradável, já que reúne de uma só vez e de um jeito bem saboroso vários alimentos saudáveis. Entretanto, para deixá-la ainda mais agradável ao seu paladar, você pode incluir os seus temperinhos naturais saudáveis favoritos na receita.
Confira o que os internautas estão comentando sobre a salada: “Isso deve ter ficado maravilhoso”, “Parece delicioso, já quero fazer” e “Obrigada por essa salada deliciosa. Vou fazer amanhã mesmo”.
Ingredientes:
- 200g de milho
- 1 pepino
- 1 tomate
- 2 ovos
- ½ talo de aipo
- ½ cebola
- Suco de ½ limão
- Sal, pimenta-do-reino a gosto
Quantidade de porções que a receita rende: 4.
Informação nutricional por 1 porção: 100 calorias, 16g de carboidratos (3g de fibras), 6g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.
Para o molho (opcional): 3 colheres de sopa de maionese de couve-flor (500g de couve-flor cozida, 1 colher de sopa de suco de limão, 1/3 xícara de azeite, sal a gosto). Use o molho de sua preferência! Confira algumas opções de molhos para saladas light.
Como preparar (vídeo com dicas)
Aprenda a fazer a salada com a ajuda do vídeo abaixo:
Conheça mais preparações saudáveis, gostosas e práticas disponíveis no nosso centro de receitas! Ao chegar lá, teste os filtros, selecionando as opções conforme as suas necessidades ou preferências, e receba sugestões dos pratos e bebidas mais indicados para você!
Você vai encontrar outras opções de salada como essa, além de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas e mais para todas as suas refeições!
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Você vai trocar algum dos ingredientes da receita? Quais temperos vai usar na sua salada? Comente abaixo!
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