Prejudicial para os relacionamentos pessoais e profissionais, a agressividade também faz mal à saúde e pode acarretar outros problemas, como a restrição de circulação sanguínea, mal-estar e até mesmo infarto, dependendo do nível da explosão e pré-disposição da pessoa.
Entretanto, uma pesquisa sugeriu que um tipo de suplementação poderia auxiliar contra esse problema.
O estudo realizado por psicólogos e criminalistas da Universidade da Pensilvânia, nos Estados Unidos, indicou que o uso frequente de suplementos alimentares de ômega-3 pôde reduzir os níveis de agressividade em uma média de 28%, em comparação ao grupo que tomou placebo.
A pesquisa, publicada pela revista Agression and Violent Behavior, apontou que os ácidos graxos disponíveis nas cápsulas feitas a partir do óleo de peixe podem ser capazes de reduzir inflamações cerebrais e melhorar o fluxo sanguíneo no organismo.
Com o cérebro alimentado de forma correta, o resultado prático seria um indivíduo mais calmo e racional. O estudo incluiu tanto a agressão reativa, quando se responde a uma provocação, quanto à proativa, ou seja, um comportamento planejado antecipadamente.
A análise foi feita a partir da revisão de 29 ensaios clínicos que envolveram 3,9 mil participantes ao todo. Os episódios só foram considerados agressivos quando levados às vias de fato ou brigas verbais com trocas de ofensas reportadas pelos voluntários.
Os dados ainda são limitados e o estudo teve curta duração, ou seja, não acompanhou os voluntários por tanto tempo para ter resultados mais apurados. No entanto, os cientistas já sugeriram que o suplemento e a nutrição adequadas podem ser possibilidades de tratamento para a redução de episódios agressivos.
Estudos com outros suplementos nutricionais adicionais, como cálcio e vitamina D, foram incluídos, mas apenas como potenciais moderadores.
“Dado o fato inegável de que o ômega-3 está amplamente envolvido em múltiplas facetas da biologia neuronal, é razoável acreditar que a suplementação de ômega-3 poderia desempenhar um papel causal na redução da agressividade através da regulação positiva de mecanismos cerebrais que podem ser disfuncionais em indivíduos, dada a suposição de que existe, em parte, uma base neurobiológica para a agressão”, disseram os pesquisadores.
A equipe também sugeriu o uso da suplementação em clínicas ou até mesmo no sistema de justiça criminal, para ajudar a reduzir os casos de brigas e agressividade. O ômega-3 também poderia ajudar crianças agressivas e ser utilizado em tratamentos psicológicos e psiquiátricos, combinado a métodos já existentes.
“O ômega-3 não é uma solução mágica que vai resolver o problema da violência na sociedade. Mas isso pode ajudar? Com base nestas descobertas, acreditamos firmemente que sim, e devemos começar a agir com base nos novos conhecimentos que temos”, defendeu Adrian Raine, neurocriminologista e principal autor correspondente do estudo em entrevista à New Atlas.
Com tudo isso em vista, o mais indicado para quem tem problemas de agressividade é buscar a ajuda profissional de um psicólogo para saber como lidar com a questão e conferir se o tratamento pode incluir o suplemento.
Além disso, antes de começar a usar um suplemento de ômega-3 para qualquer finalidade é fundamental consultar o médico para saber se ele é seguro para o seu caso e em que dosagem deve ser utilizado. Saiba mais: Muito ômega-3 faz mal? Tem efeitos colaterais?
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