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- A receita ensina a fazer um bolinho de cenoura cremoso, com consistência de brownie, sem farinha, sem açúcar adicionado e com poucas calorias.
- O preparo não usa leite de vaca nem ovos e pede apenas três ingredientes obrigatórios: cenoura cozida, aveia em flocos e adoçante próprio para forno e fogão.
- Chocolate 70% e canela em pó são opcionais para quem quiser incrementar a receita.
- Cada uma das quatro porções tem 66 calorias, 10g de carboidratos, 3g de proteínas e 2g de gorduras, e o preparo é feito no micro-ondas em cerca de 3 minutos.
- O passo a passo completo está disponível em vídeo, e a receita integra o centro de receitas saudáveis do site, que oferece opções low carb, sem glúten, sem lactose e vegetarianas.
Este bolinho de cenoura vai conquistar o coração de quem está de olho na dieta! Delicioso, cremoso e com uma consistência de brownie, o prato não precisa de farinha, não tem açúcar adicionado e apresenta poucas calorias a cada porção. É claro que ele já coleciona curtidas na internet e está chamando a atenção no nosso centro de receitas saudáveis!
Fácil e rápida de fazer, a preparação também não pede leite de vaca e não necessita de ovos. Como se não bastasse, a lista de ingredientes pede apenas três itens obrigatórios! Mas quem quiser pode incrementar esta gostosura fit com chocolate 70% e canela, que são opcionais.
Descubra o que os internautas já comentaram sobre o bolo: “Um docinho desse vai bem. Uma delícia”, “Adorei. Vou fazer para minha filha” e “Fica uma delícia. Faço em forminhas de silicone”.
Ingredientes:
- 100g de cenoura cozida
- 50g de aveia em flocos
- 2 colheres de sopa de adoçante forno e fogão
- 40ml da água do cozimento da cenoura
- Canela em pó (opcional)
- 15g de chocolate em barra picado 70% (opcional)
Informação nutricional:Rende 4 porções, cada uma com 66 calorias, 10g de carboidratos (2g de fibras), 3g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
Observação:Levar ao micro-ondas por 3 minutos, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
Hora de colocar a mão na massa: as instruções que ensinam a fazer o bolinho de cenoura estão no vídeo a seguir!
Teste muitas preparações saudáveis, gostosas e práticas que te aguardam no nosso centro de receitas! Lá você pode contar com a ajuda dos filtros disponíveis para encontrar pratos e bebidas para o seu dia a dia!
Há muitas opções de bolo fit como este, além de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sopas, sucos, doces fit, salgados, saladas e mais para todas as suas refeições!
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