Tudo sobre pilates

Como Fazer Pilates em Casa?

Pilates em casa

Algumas atividades físicas só podem ser praticadas em ginásios e academias devido a seu alto grau de complexidade, mas outras, mais democráticas, também permitem o treinamento em casa. Pilates é uma delas. Obviamente, não estamos nos referindo à prática em ...

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Yoga ou Pilates Para Emagrecer?

Yoga

Um bom programa para emagrecer prevê uma associação e adoção de novos hábitos. Ter uma alimentação saudável, cuidar do corpo e da mente praticando alguma atividade física e seguindo à risca as orientações que o profissional de saúde indicou, por ...

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