10 Receitas de Suco Detox Com Banana Para Emagrecer

Especialista:
atualizado em 20/12/2019

A banana é uma fruta excepcional e, diferente do que muitos imaginam, pode ser uma ótima parceira na hora de fazer o seu suco detox. Abaixo você conhecerá as 10 receitas de suco detox com banana para emagrecer que farão muito bem a sua saúde e boa forma, além de serem deliciosas e muito fáceis de preparar.

A banana é uma fruta conhecida como amiga dos atletas, por ser rica em potássio e por isso excelente para a construção muscular, bem como para prevenir lesões e cãibras. Além disso, é conhecida por ser uma excelente fruta energética, sendo muito utilizada para consumo nos pré-treinos por fornecer energia rapidamente, ao aumentar a quantidade de glicose no corpo.

Como você deve saber, não é só a banana que pode te auxiliar no emagrecimento. Abacaxi, couve, maçã, linhaça e maracujá são frutas que, além de muito gostosas, tem propriedades incríveis para quem quer perder peso. Você vai gostar de conhecer os 13 sucos detox mais simples e fáceis de se fazer.

Mas, se você ainda tem dúvidas dos incríveis benefícios que os sucos detox podem promover, saiba que eles podem te ajudar a perder peso sem fazer exercícios, podem livrar seu corpo de resíduos indesejáveis e até acelerar seu metabolismo. Entenda mais sobre os benefícios dos sucos detox.

Muitas pessoas não consomem banana justamente por achar que os altos picos de glicose podem levar ao aumento de peso e isso realmente é verdade se a fruta for consumida em excesso ou com outros ingredientes calóricos.

Entretanto, existem receitas de suco detox com banana que são indicadas para consumo para quem quer emagrecer e manter a dieta sob controle. Acompanhe os preparos dos sucos abaixo e beneficie-se de suas propriedades. Que tal consumir a bebida antes do treino de hoje?

1. Receita de suco detox com banana com abacaxi

Ingredientes:

  • 2 rodelas de abacaxi picado;
  • 1 banana madura picada;
  • 1 xícara de couve;
  • 1/2 xícara de água filtrada;
  • 1 colher de chia;
  • cubos de gelo.

Modo de preparo:

Descasque e corte as rodelas de abacaxi. Pique a banana sem a casca e reserve. Lave a couve e pique. Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata em potência máxima. Sirva gelado em seguida sem adoçar.

2. Receita de suco detox com banana e maçã

Ingredientes:

  • 1 banana;
  • 2 maçãs;
  • ½ copo de suco de limão natural;
  • 1 pedaço de gengibre descascado;
  • 2 xícaras de água gelada.

Modo de preparo:

Corte a maçã em cubos com a casca e sem as sementes. Corte a banana em pedaços sem a casca. Esprema o suco de limão. Descasque o gengibre e reserve um pedaço. Leve todos os ingredientes para bater no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Sirva sem adoçar.

Agora que você já aprendeu a fazer duas super receitas de suco detox com banana, conheça os 10 benefícios da banana, suas propriedades e, por fim, se a banana ajuda a emagrecer ou a engordar.

3. Receita de suco detox com banana e linhaça

Ingredientes:

  • 2 bananas cortadas em rodelas;
  • 2 xícaras de couve picada;
  • 2 1/1 xícara de água de coco;
  • 1 colher de sopa de linhaça.

Modo de preparo:

Descasque a banana e corte em rodelas. Bata no liquidificador com a água de coco, couve e linhaça. Sirva com cubos de gelo.

4. Receita de suco detox com banana e maracujá

Ingredientes:

  • 1 copo de suco de maracujá natural;
  • 1/2 banana;
  • 1 folha de couve;
  • 1 colher de sopa de chia;
  • 1 colher de sopa de linhaça.

Modo de preparo:

Lave a folha de couve, corte a banana descascada em rodelas, prepare o suco de maracujá e bata tudo isso com a chia e linhaça no liquidificador. Sirva com cubos de gelo. Não precisa adoçar.

5. Receita de suco detox com banana com pera

Ingredientes:

  • 1 pera descascada;
  • 1 banana;
  • 7 cubos de couve congelada;
  • suco de 1 limão;
  • 4 folhas de hortelã;
  • 100ml de água gelada.

Modo de preparo:

Descasque a pera, retire sementes e corte em cubos leve para bater com a banana descascada e cortada, os cubos de couve congelada, suco de limão, água e folhas de hortelã. Sirva gelado!

6. Receita de suco detox e banana

Ingredientes:

  • 1 banana cortada em rodelas;
  • 10 uvas Thompson sem sementes e sem casca;
  • 1 copo de água de coco;
  • cubos de gelo.

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Sirva essa delícia fresca!

7. Receita de suco detox com banana e melão

Ingredientes:

  • 3 folhas de hortelã;
  • 1 banana amassada;
  • 150 g de melão;
  • 250 ml de água.

Modo de preparo:

Lave as folhas de hortelã e leve para bater com o melão e banana descascada e água. Bata até ficar uniforme e sirva sem coar e sem adoçar.

8. Receita de suco detox com banana e mamão

Ingredientes:

  • 1 banana cortada em rodelas;
  • 1 copo de água filtrada;
  • 2 fatias de mamão sem casca e sementes;
  • 1 colher de sopa de linhaça.

Modo de preparo:

Descasque a banana e mamão. Corte a banana em rodelas e corte duas fatias de mamão. Bata as frutas com a água e linhaça no liquidificador ou mixer. Sirva com gelo!

9. Receita de suco detox com banana e kiwi

Ingredientes:

  • 1 kiwi descascado picado;
  • 2 bananas cortadas em rodelas;
  • 1 copo de água de coco (ou água filtrada);
  • folhas de hortelã a gosto.

Modo de preparo:

Descasque o kiwi e corte em pedacinhos. Descasque a banana e corte em rodelinhas. Leve para bater com as folhas de hortelã frescas e lavadas e a água de coco. Sirva com cubos de gelo sem coar.

10. Receita de suco detox com banana e morango

Ingredientes:

  • 5 morangos;
  • 2 bananas cortadas em rodelas;
  • 1 copo de água filtrada;
  • raspas de laranja e limão a gosto;
  • cubos de gelo.

Modo de preparo:

Lave os morangos, retire as folhas e bata no liqui com as bananas descascadas, água, raspas de laranja e limão. Sirva com cubos de gelo. Fica delicioso e nutritivo!

O que você achou dessas receitas de suco detox com banana que separamos acima? Pretende utilizar algumas delas em sua dieta para emagrecer? Comente abaixo!

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Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é uma das nutricionistas mais conceituadas do país, sendo uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España) e é também membro da International Society of Sports Nutrition. É ainda a nutricionista com mais inscritos no YouTube em português. Dra. Patricia Leite é a revisora geral de todo conteúdo desenvolvido pela equipe de redatores especializados do Mundo Boa Forma.

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3 comentários em “10 Receitas de Suco Detox Com Banana Para Emagrecer”

  1. Estou haquase dois meses usando os sucos detoxificantes e já eliminei 5kg, o que mais me surpreendeu foi que não sinto fome e nem ansiedade diante de uma dieta, o que geralmente acontecia. Com certeza vou usar mais do que uma das receitas que vo aqui. Obrigada é um grande abraço

  2. Estou amando todas as receitas de detox q estou vendo por aqui. Já coloquei como meta, substituir o café da manhã por um detox todos os dias