10 Receitas de Suco Detox Com Gengibre e Limão Para Emagrecer

Especialista:
atualizado em 20/12/2019

Incorporar o gengibre e o limão em receitas traz muito mais do que sabor, pois também são excelentes fontes de vitamina C, antioxidantes e de quebra ainda têm pouquíssimas calorias. De um lado, o gengibre tem ótimo poder anti-inflamatório, ajudando a combater inflamações e também a celulite, tem características termogênicas que ajudam a acelerar o metabolismo e podem ser importantes para emagrecer.

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Já o limão também pode ajudar a secar a barriga, tem poucas calorias e potencial desintoxicante. Além disso, o limão é rico em vitamina C, que ajuda a melhorar a imunidade do sistema, afastando gripes e resfriados.

Essa combinação de gengibre com limão pode ser usufruída em chás e também em sucos. Se estiver muito quente para tomar um chá, faça uso dos benefícios e propriedades para emagrecer dessa combinação com um suco detox com gengibre e limão gelado e refrescante.

Algumas receitas podem trazer outras frutas também com potenciais detox e ótimas propriedades nutricionais. Confira!

1. Receita de suco detox com gengibre e limão com hortelã

Ingredientes:

  • suco de 1 limão;
  • 1 colher de sopa de gengibre ralado;
  • 300 ml de água;
  • folhas de hortelã;
  • gelo a gosto.

Modo de preparo:

Junte todos os ingredientes, exceto as folhas de hortelã e bata no liquidificador. Em seguida, adicione gelo e folhas de hortelã para aromatizar e saborizar. Sirva em seguida. 

2. Receita de suco detox com gengibre e limão com pepino

Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de lascas de gengibre;
  • suco de 1 limão;
  • 1 pepino picado;
  • 1 copo de água de coco.

Modo de preparo:

Lave, descasque e separe as lascas de gengibre. Esprema suco de 1 limão. Pique o pepino com a casca. Leve tudo para bater no liquidificador com a água de coco. Adicione gelo e se quiser adoce com mel. Sirva!

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3. Receita de suco detox com gengibre e limão com laranja

Ingredientes:

  • 2 punhados de couve picada;
  • 2 laranjas;
  • 1 limão;
  • 1 colher de chá de gengibre.

Modo de preparo:

Esprema o suco da laranja e do limão e adicione no liquidificador com gelo, gengibre e couve. Se quiser, adicione 1/4 da casca do limão. Sirva em seguida.

4. Receita de suco detox com gengibre e limão com couve

Ingredientes:

  • 1 folha de couve grande;
  • 20 ml de suco de limão;
  • 1 colher de chá de raspas de gengibre;
  • 200 ml de água filtrada.

Modo de preparo:

Lave a folha de couve. Descasque gengibre e separe as raspas. Esprema o suco de limão. Bata tudo no liquidificador, coe e sirva adoçado com mel ou adoçante a gosto. Com gelo fica ainda melhor! 

5. Receita de suco detox com gengibre e limão com morango

Ingredientes:

  • lascas de gengibre;
  • 6 morangos;
  • 1 copo de água filtrada;
  • suco de 2 limões.

Modo de preparo:

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Lave os morangos, retire as folhas e corte em cubos. Leve para bater junto da água, suco dos limões e lascas de gengibre descascada. Quando estiver homogêneo acrescente gelo e adoçante. Sirva em seguida. 

6. Receita de suco detox com gengibre e limão com maracujá

Ingredientes:

  • 2 maracujás;
  • 2 limões;
  • 1 lasca de gengibre ralado;
  • ½ xícara de couve picada;
  • 150 ml de água filtrada;
  • cubos de gelo;
  • adoçante a gosto.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador ou centrifuga até obter uma mistura homogênea. Sirva com gelo. 

7. Receita de suco detox com gengibre e limão com maçã

Ingredientes:

  • gelo picado;
  • 1 folha de couve;
  • 1 maçã gala;
  • 1 limão siciliano espremido;
  • 6 rodelas de gengibre.

Modo de preparo:

Lave a folha de couve, pique a maçã gala com casca e sem sementes. Esprema suco do limão, separe as rodelas de gengibre descascado. Bata tudo no liquidificador com o gelo e sirva em seguida sem coar.

8. Receita de suco detox com gengibre e limão com melão

Ingredientes:

  • suco natural de 1/2 limão;
  • 2 fatias de melão com semente;
  • 5 uvas passas;
  • 1/2 copo de água gelada;
  • 4 fatias de gengibre.

Modo de preparo:

Esprema o suco de meio limão, reserve. Separe as fatias de melão descascado com semente. As uvas passas sem sementes e corte as fatias de gengibre descascado. Bata tudo no liquidificador com a água e sirva logo em seguida com gelo. 

9. Receita de suco detox com gengibre e limão com melancia

Ingredientes:

  • 3 fatias de melancia sem caroço;
  • 1 colher de chá de linhaça triturada;
  • 1 colher de chá de gengibre ralado;
  • suco de 1 limão.

Modo de preparo:

Separe as fatias de melancia sem sementes e sem casca. Separe as lascas de gengibre descascado. Esprema o limão. Bata tudo no liquidificador, inclusive linhaça e sirva sem coar. 

10. Receita de suco detox com gengibre e limão com abacaxi

Ingredientes:

  • 1 pera;
  • 1/2 abacaxi sem casca;
  • 1 colher chá de gengibre;
  • 150 ml de água;
  • suco de 1 limão.

Modo de preparo:

Bata a pera sem semente e com casca picada com o abacaxi, lascas de gengibre descascado, suco de limão e água. Sirva coado e com cubos de gelo.

Vídeos: 

Gostou das dicas?

O que você achou dessas receitas de suco detox com gengibre e limão que separamos acima? Pretende utilizar algumas em sua dieta para emagrecer? Comente abaixo!

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Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é Nutricionista - CRN-RJ 0510146-5. Ela é uma das mais conceituadas profissionais do país, sendo uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España) e é também membro da International Society of Sports Nutrition. É ainda a nutricionista com mais inscritos no YouTube em português. Dra. Patricia Leite é a revisora geral de todo conteúdo desenvolvido pela equipe de redatores especializados do Mundo Boa Forma.

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12 comentários em “10 Receitas de Suco Detox Com Gengibre e Limão Para Emagrecer”

  1. Já faço o de Geribá com limão estou min sentindo muito bem obrigada pela variedade , muito bom estou min sentindo muito bem

  2. vou fazer, adoro sucos naturais. NÃO SOU ADEPTO ;AMIGO DOS REFRIGERANTES, DAS CERVEJAS,VINHOS.
    ADORO OS SABORES E AS QUALIDADES DE NUTRIENTES QUE AS FRUTAS E VERDURAS NOS OFERECEM PARA FAZER UM EXCELENTE SUCO BEM NATURAL.
    JUAREZ C. ALMEIDA
    PORTO ALEGRE -RS

  3. O limão siciliano tem o mesmo efeito? (Moro na argentina e o limao taiti eh importado e muito caro)

    • Os efeitos são parecidos, as propriedades não são as mesmas, mas se você não tiver como comprar o taiti, utilize o siciliano.