10 Receitas de Vitamina de Morango com Leite para Emagrecer

Especialista:
atualizado em 01/07/2020

Vitaminas são receitas muito consumidas por quem quer se alimentar com nutrientes importantes e dar aquela energia extra para o dia.

Muitas são as pessoas que consomem vitaminas antes ou depois de treinos na academia ou atividades esportivas para repor nutrientes. Além disso, a vitamina é muito consumida por pessoas que desejam emagrecer, isso porque traz sensação de saciedade e pode servir como um reforço na alimentação, inibindo o apetite e reduzindo a quantidade de porções que serão ingeridas ao longo do dia.

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Apesar da vitamina não ser indicada como um substituto de refeição, ela pode ser consumida logo pela manhã ou nos intervalos entre as refeições de forma saudável. É sempre importante utilizar ingredientes frescos no preparo, e abaixo você encontra algumas receitas deliciosas de vitamina de morango com leite para emagrecer. Prepare e bom apetite!

1. Receita de vitamina de morango com leite e banana

Ingredientes:

  • 6 morangos picados;
  • 1 banana picada em rodelas;
  • 1 copo de leite gelado desnatado.

Modo de preparo:

Bata os morangos lavados e picados com a banana e o leite. Adicione mel ou adoçante, se quiser. Sirva com pedras de gelo. Beba em seguida.

2. Receita de vitamina de morango com leite e laranja

Ingredientes:

  • 6 morangos;
  • 1/2 banana nanica;
  • 1/2 copo de água;
  • 1/2 copo de suco de laranja;
  • leite desnatado em pó.

Modo de preparo:

Lave morangos, pique banana e esprema o suco de laranja. Num liquidificador, triture todos os ingredientes e adicione o leite em pó aos poucos até obter uma mistura homogênea. Sirva com gelo.

3. Receita de vitamina de morango com leite e limão

Ingredientes:

  • 1 ½ xícara de leite desnatado gelado;
  • 300 gramas de morango picados;
  • 1 colher de suco de limão;
  • adoçante a gosto.

Modo de preparo:

Lave morangos frescos e descarte as folhas. Bata no liquidificador com o leite, suco de limão e adoçante. Adicione cubos de gelo e sirva logo em seguida.

4. Receita de vitamina de morango com leite e aveia

Ingredientes:

  • 1 ½ litro de leite desnatado;
  • 1 caixinha de morangos;
  • 1 colher de sopa de aveia.

Modo de preparo:

Bata os morangos lavados com aveia e leite até obter uma mistura cremosa. Adicione gelo, misture bem e sirva!

5. Receita de vitamina de morango com leite e ameixa

Ingredientes:

  • 5 ameixas picadas;
  • 10 morangos picados;
  • 1 copo de leite gelado desnatado;
  • 1 iogurte natural desnatado;
  • cubos de gelo.

Modo de preparo:

Bata tudo até ficar bem cremoso. Sirva essa vitamina fresca com cubos de gelo. Não precisa adoçar.

6. Receita de vitamina de morango com leite e mamão

Ingredientes:

  • 15 morangos;
  • 1/2 mamão papaia;
  • 100 ml de leite desnatado gelado;
  • adoçante a gosto.

Modo de preparo:

Lave morangos e pique. Leve para bater com o mamão sem pele e sementes e o leite. Adicione adoçante e sirva bem gelado.

7. Receita de vitamina de morango com leite e linhaça

Ingredientes:

  • 1 xícara de morangos limpos;
  • 1 copo de iogurte natural desnatado;
  • 4 colheres de sopa de linhaça.

Modo de preparo:

Lave os morangos e retire as folhas. Leve para bater no liquidificador com o iogurte e linhaça. Sirva com cubos de gelo.

8. Receita de vitamina de morango com leite e abacaxi

Ingredientes:

  • 1 copo de leite gelado desnatado;
  • 1/4 xícara de abacaxi;
  • 10 morangos;
  • mel a gosto;
  • lascas de gengibre.

Modo de preparo:

Leve o leite para bater no liquidificador com o abacaxi picado e sem casca, os morangos lavados e sem folhas, o gengibre ralado a gosto e o mel. Quando estiver homogêneo sirva com cubos de gelo!

9. Receita de vitamina de morango com leite e beterraba

Ingredientes:

  • 1 beterraba pequena picada e sem casca;
  • 2 cubos de gelo;
  • 200ml de suco de morango;
  • 1 copo de leite desnatado gelado;
  • folhas de hortelã picada.

Modo de preparo:

Pique a beterraba sem a casca e leve para bater com o leite, gelo e folhas de hortelã por 1 minuto. Sirva!

10. Receita de vitamina de morango com leite e manga

Ingredientes:

  • 1/2 banana;
  • 4 morangos;
  • 1/2 manga;
  • 1 1/4 xícara água;
  • 1/6 xícara de leite de coco.

Modo de preparo:

Corte a banana sem casca em pedaços. Lave os morangos e retire folhas. Corte a manga sem casca em lascas. Num liquidificador, triture todos os ingredientes e adicione o leite de coco aos poucos. Quando estiver homogêneo, sirva com gelo.

O que você achou dessas receitas de vitamina de morango com leite que separamos acima? Pretende experimentar algumas para inserir em sua dieta para emagrecer? Comente abaixo!

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Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é uma das nutricionistas mais conceituadas do país, sendo muito solicitada para palestras, consultoria a empresas e atendimento personalizado para atletas, pessoas com condições especiais de saúde e pessoas que desejam melhorar a forma física de forma saudável. É a nutricionista com mais inscritos no YouTube em português. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro e é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España). É também membro da International Society of Sports Nutrition. Dra. Patricia Leite é a revisora geral de todo conteúdo desenvolvido pela equipe de redatores especializados do Mundo Boa Forma. Dra. Patricia Leite é uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento.

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