Vitaminas são receitas muito consumidas por quem quer se alimentar com nutrientes importantes e dar aquela energia extra para o dia.
Muitas são as pessoas que consomem vitaminas antes ou depois de treinos na academia ou atividades esportivas para repor nutrientes. Além disso, a vitamina é muito consumida por pessoas que desejam emagrecer, isso porque traz sensação de saciedade e pode servir como um reforço na alimentação, inibindo o apetite e reduzindo a quantidade de porções que serão ingeridas ao longo do dia.
Veja também:
- Receitas de vitamina de aveia para emagrecer.
- Receitas de vitamina de mamaão com banana para emagrecer.
- Receitas de vitamina de frutas para emagrecer.
Apesar da vitamina não ser indicada como um substituto de refeição, ela pode ser consumida logo pela manhã ou nos intervalos entre as refeições de forma saudável. É sempre importante utilizar ingredientes frescos no preparo, e abaixo você encontra algumas receitas deliciosas de vitamina de morango com leite para emagrecer. Prepare e bom apetite!
1. Receita de vitamina de morango com leite e banana
Ingredientes:
- 6 morangos picados;
- 1 banana picada em rodelas;
- 1 copo de leite gelado desnatado.
Modo de preparo:
Bata os morangos lavados e picados com a banana e o leite. Adicione mel ou adoçante, se quiser. Sirva com pedras de gelo. Beba em seguida.
2. Receita de vitamina de morango com leite e laranja
Ingredientes:
- 6 morangos;
- 1/2 banana nanica;
- 1/2 copo de água;
- 1/2 copo de suco de laranja;
- leite desnatado em pó.
Modo de preparo:
Lave morangos, pique banana e esprema o suco de laranja. Num liquidificador, triture todos os ingredientes e adicione o leite em pó aos poucos até obter uma mistura homogênea. Sirva com gelo.
3. Receita de vitamina de morango com leite e limão
Ingredientes:
- 1 ½ xícara de leite desnatado gelado;
- 300 gramas de morango picados;
- 1 colher de suco de limão;
- adoçante a gosto.
Modo de preparo:
Lave morangos frescos e descarte as folhas. Bata no liquidificador com o leite, suco de limão e adoçante. Adicione cubos de gelo e sirva logo em seguida.
4. Receita de vitamina de morango com leite e aveia
Ingredientes:
- 1 ½ litro de leite desnatado;
- 1 caixinha de morangos;
- 1 colher de sopa de aveia.
Modo de preparo:
Bata os morangos lavados com aveia e leite até obter uma mistura cremosa. Adicione gelo, misture bem e sirva!
5. Receita de vitamina de morango com leite e ameixa
Ingredientes:
- 5 ameixas picadas;
- 10 morangos picados;
- 1 copo de leite gelado desnatado;
- 1 iogurte natural desnatado;
- cubos de gelo.
Modo de preparo:
Bata tudo até ficar bem cremoso. Sirva essa vitamina fresca com cubos de gelo. Não precisa adoçar.
6. Receita de vitamina de morango com leite e mamão
Ingredientes:
- 15 morangos;
- 1/2 mamão papaia;
- 100 ml de leite desnatado gelado;
- adoçante a gosto.
Modo de preparo:
Lave morangos e pique. Leve para bater com o mamão sem pele e sementes e o leite. Adicione adoçante e sirva bem gelado.
7. Receita de vitamina de morango com leite e linhaça
Ingredientes:
- 1 xícara de morangos limpos;
- 1 copo de iogurte natural desnatado;
- 4 colheres de sopa de linhaça.
Modo de preparo:
Lave os morangos e retire as folhas. Leve para bater no liquidificador com o iogurte e linhaça. Sirva com cubos de gelo.
8. Receita de vitamina de morango com leite e abacaxi
Ingredientes:
- 1 copo de leite gelado desnatado;
- 1/4 xícara de abacaxi;
- 10 morangos;
- mel a gosto;
- lascas de gengibre.
Modo de preparo:
Leve o leite para bater no liquidificador com o abacaxi picado e sem casca, os morangos lavados e sem folhas, o gengibre ralado a gosto e o mel. Quando estiver homogêneo sirva com cubos de gelo!
9. Receita de vitamina de morango com leite e beterraba
Ingredientes:
- 1 beterraba pequena picada e sem casca;
- 2 cubos de gelo;
- 200ml de suco de morango;
- 1 copo de leite desnatado gelado;
- folhas de hortelã picada.
Modo de preparo:
Pique a beterraba sem a casca e leve para bater com o leite, gelo e folhas de hortelã por 1 minuto. Sirva!
10. Receita de vitamina de morango com leite e manga
Ingredientes:
- 1/2 banana;
- 4 morangos;
- 1/2 manga;
- 1 1/4 xícara água;
- 1/6 xícara de leite de coco.
Modo de preparo:
Corte a banana sem casca em pedaços. Lave os morangos e retire folhas. Corte a manga sem casca em lascas. Num liquidificador, triture todos os ingredientes e adicione o leite de coco aos poucos. Quando estiver homogêneo, sirva com gelo.
O que você achou dessas receitas de vitamina de morango com leite que separamos acima? Pretende experimentar algumas para inserir em sua dieta para emagrecer? Comente abaixo!
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