Não são todas as academias que oferecem aulas de Kangoo Jump, mas a atividade desperta o lado divertido das pessoas, e é inevitável não se sentir tentado a experimentar os saltos que podem deixar você mais perto da boa forma e saúde.
É tentador saber que 45 minutos de saltos com Kangoo Jump podem eliminar até 500 calorias, não é verdade? Os calçados oferecem conforto e segurança para executar a atividade, que é uma excelente alternativa para pessoas que não gostam de exercícios físicos monótonos e repetitivos.
Depois de conhecer a seguir alguns dos benefícios do Kangoo Jump, dê um pulo na academia mais próxima para experimentar uma aula de saltos.
O que é o Kangoo Jump?
Os calçados foram originalmente desenvolvidos para reduzir os impactos resultantes de atividades físicas de alto impacto. A maioria dos esportes conta com o problema de excesso de pressão sobre as articulações, o que resulta em tensões e lesões.
Ao praticar o Kangoo Jump, você contará com sapatos que oferecerão um certo amortecimento, assim evitando altos impactos com a superfície. É importante destacar que nenhum desses calçados pode proporcionar uma proteção significativa, assim como com qualquer esporte, o Kangoo Jump exige prudência e atenção dos seus praticantes.
De um modo geral, ao saltar com os calçados especiais, é possível reduzir o estresse de impacto em até 80%, então protegendo quadris, joelhos, tornozelos, e principalmente, a coluna vertebral.
Previne lesões
Médicos e fisioterapeutas recomendam a atividade, pois um dos benefícios do Kangoo Jump é ajudar na proteção de articulações e fadiga crônica comuns de praticantes de exercícios sobre superfícies duras.
Indica-se o uso dos calçados para limitar o risco de consequências às articulações em uso excessivo, principalmente para pessoas que se submeteram a cirurgias nessas regiões, assim mantendo-as mais fortalecidas. O uso de Kangoo Jump também pode auxiliar em uma melhor reabilitação física, por serem calçados de baixo impacto.
Proteção conjunta
A proteção do calçado pode oferecer suporte à recuperação após cirurgias, ferimentos e dores, além de sintomas de doenças como artrite, entre outras.
A utilização desses calçados para pessoas que estão retornando às atividades físicas após cirurgias e lesões é um dos principais benefícios do Kangoo Jump, já que é uma forma de preservar o corpo e as regiões ainda em recuperação e readaptação aos impactos ocasionados com os exercícios.
Perda de peso
As dietas sempre são bem-vindas, mas a junção com exercícios é a combinação perfeita para uma melhor qualidade de vida e garantia de redução nas medidas.
Alguns estudos demonstraram que é possível gastar mais energia e calorias utilizando Kangoo Jump, se comparado aos exercícios com calçados habituais.
Utilizar esses poderosos calçados ainda beneficia o sistema linfático, o qual tem influência sobre o metabolismo, contribuindo com a mehoria da taxa metabólica.
Melhor resistência física
Ao iniciar o uso de Kangoo Jump, você irá identificar uma melhora significativa na resistência física. É dito que esses calçados podem aumentar a resistência e valor de VO2 Máx em até 18,3%, se comparado aos sapatos tradicionais.
Benefícios cardiovasculares
A intensidade dos exercícios com Kangoo Jump e o aumento na frequência de batimentos cardíacos colaboram com um treino cardiovascular mais desafiador e com menos esforço. O Kangoo Jump proporciona um efeito aeróbico rápido e fácil para o corpo, especialmente para o coração.
Aumento da energia e disposição
Qualquer tipo de exercício pode aumentar o nível de energia a longo prazo, assim contribuindo para o corpo funcionar e se desenvolver de uma forma otimizada. Praticando exercícios com Kangoo Jump, você poderá desfrutar de um elevado nível energético imediatamente, e então se sentirá motivado.
Integridade da massa óssea
Há estudos que afirmam que, dentre os benefícios do Kangoo Jump, um dos principais é a função de combater a osteoporose. Os calçados estimulam a atividade de reconstrução óssea osteoblástica na estrutura vertebral e estruturas ósseas que suportam o peso da pelve e dos membros inferiores.
Esse benefício é essencial para a prevenção da osteoporose, principalmente nas mulheres. O Kangoo Jump pode fornecer aos indivíduos um condicionamento e reabilitação de todo o corpo de forma segura e eficaz.
Fortalecimento da coluna vertebral
O uso de Kangoo Jump pode ajudar a fortalecer a coluna vertebral e reduzir as dores nas costas. O uso desses calçados incentiva a postura correta, assim induzindo a um melhor equilíbrio e coordenação durante a realização de exercícios aeróbicos e afins.
Os saltos com o calçado podem estimular os receptores articulares da coluna vertebral e das extremidades que são essenciais para um bom equilíbrio e habilidades proprioceptivas (capacidade que o próprio corpo tem de avaliar em que posição se encontra a fim de manter o equilíbrio).
Combate ao estresse
Outros benefícios do Kangoo Jump ainda são reduzir o estresse e combater a depressão. Os saltos induzem a um estado de euforia imediato, isso pode ser notado através dos sorrisos dos praticantes durante a atividade, assim evidenciando a rápida liberação de endorfina, o conhecido hormônio da felicidade. O Kangoo Jump pode ser reconhecido como um ótimo remédio para depressão.
Reduz a pronação ou supinação
A maioria de nós lida com esses dois fatores, em graus diferentes. Dê uma olhada nas suas solas de sapato, observe se o lado interno está mais desgastado, essa é uma forma de identificar caso de pronação.
Se o desgaste for identificado no lado contrário, lado de fora da sola, identifica-se como supinação. Isso ocorre devido ao movimento de rotação em seus joelhos e tornozelos, o que pode ser doloroso e até resultar em lesões.
Ao se manter cerca de 6 centímetros mais alto que utilizando sapatos tradicionais, os Kangoo Jumps podem reduzir a possibilidade de ocorrência desses desgastes.
Esses sapatos podem corrigir a posição dos pés, no entanto, podem não ser eficientes em problemas originados a partir da parte superior das pernas, como anca e joelho.
Reduz a celulite
Assim como as atividades aeróbicas, um dos benefícios do Kangoo Jump é auxiliar no processo de perda de peso, eliminando gordurinhas localizadas indesejadas. Assim, reduzindo o percentual de gordura, ele também contribui para a redução daquelas celulites que incomodam as mulheres.
Promove diversão e inovação
Você pode praticar os saltos para entrar em forma e se divertir. O Kangoo Jump é uma forma de você inovar a sua rotina de treinos, assim diversificando as atividades tradicionais.
Vale lembrar que os saltos podem ser realizados não só em casa ou em academias, mas também ao ar livre e em lugares que favorecem a renovação de energia.
Quanto custa uma aula de kangoo jump?
Os valores de uma aula de Kangoo Jump podem variar bastante, de acordo com a academia e o plano que ela oferece. Mas, para se ter uma base de preço, um plano mensal de Kangoo Jump pode custar entre R$ 79,00 e R$ 250,00.
Você conhece algum lugar próximo de onde mora que tenha aulas de Kangoo Jump? Já praticou alguma vez? Comente abaixo!
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