Jojo Todynho inicia aulas de jump e aponta dificuldade; saiba os benefícios do exercício

publicado em

Jojo Todynho, 27 anos, segue testando diversas atividades diferentes a fim de continuar perdendo medidas. A cantora já emagreceu 46 kg após realizar uma cirurgia bariátrica e, antes mesmo do procedimento, já havia iniciado treinamentos intensos.

Jojo Todynho fazendo jump
Reprodução: Instagram

O exercício escolhido pela estudante de direito foi o jump, método que consiste em pular repetidas vezes em um trampolim. “Não dá. É muito difícil”, disse ela, ofegante, enquanto praticava a atividade fora do equipamento.

Após a aula e seu treino diário, Jojo Todynho posou para mais algumas fotos com seu look cinza.

Jojo Todynho com seu look cinza de treino
Reprodução: Instagram

“Não fale do meu corpo, melhore o seu. Vou no meu ritmo, vivendo o meu processo e dispensando seu achismo. Qualidade de vida e saúde 100%. Bora ficar mais gostosa”, refletiu ela na legenda.

Quais são os benefícios do jump?

O jump promete benefícios como: promover o emagrecimento e diminuir a gordura corporal, aumentar a massa magra, ativar o metabolismo, aumentar a atividade do sistema linfático, fortalecer o sistema imunológico, desintoxicar o corpo, tonificar os músculos da perna, glúteos, panturrilha e até mesmo braços e abdômen.

Jump
Apesar dos seus benefícios, o jump não é indicado para todos

Ademais, o jump promete melhorar o condicionamento físico, cardiovascular e respiratório, o contorno corporal e a coordenação motora, aumentar a massa óssea, prevenir a osteoporose e diminuir o estresse.

Esses benefícios são notados aproximadamente um mês após o início das aulas, que devem ser feitas de forma regular e com orientação de um educador físico.

Lembre-se de fazer uma consulta médica antes de iniciar as aulas de jump, para avaliar suas condições físicas, cardiovasculares e respiratórias, além do estado de saúde de uma forma geral e saber se está apto a praticar a atividade, evitando assim casos de mal-estar e intercorrências mais graves.

É importante saber que o exercício não é recomendado para gestantes, pessoas que possuem problemas nas articulações ou na coluna, obesos e pessoas com varizes.

Dificuldades após bariátrica

Em conversa com seus seguidores no Instagram nesta última semana, Jojo Todynho recordou a principal dificuldade que enfrentou após a cirurgia bariátrica, realizada em agosto de 2023.

“No começo, porque agora não tenho mais , me engasgava muito com saliva, até bebendo água. Agora, não tenho mais esses engasgos, está de boa. Não sabia lidar e ficava apavorada, o que é pior, porque tem que ter calma nessas horas. Agora, está suave”, relatou.

Você já praticou jump? Sentiu os efeitos positivos? Comente abaixo!

Foi útil?
1 Estrela2 Estrelas3 Estrelas4 Estrelas5 Estrelas
Loading...
Sobre Equipe MundoBoaForma

Quando o assunto é saúde, você tem que saber em quem confiar. Sua qualidade de vida e bem-estar devem ser uma prioridade para você. Por isso contamos com uma equipe profissional diversificada e altamente qualificada, composta por médicos, nutricionistas e profissionais de educação física. Nosso objetivo é garantir a qualidade do conteúdo que publicamos, que é também baseado nas mais confiáveis fontes de informação. Tudo isso para que você tenha confiança no MundoBoaForma e faça daqui sua fonte preferencial de consulta para assuntos relacionados à saúde, boa forma e qualidade de vida.

Deixe um comentário