Quando as pessoas buscam emagrecer, querem fazer uma dieta que funcione e a faça perder muitos quilos rápido. Esse primeiro impulso para mudar os hábitos é muito bom e fundamental para gerar mudança.
Acontece que só a força de vontade inicial não basta. E mesmo para os que conseguem persistir na dieta, não haverá resultados satisfatórios quando existem erros críticos no processo.
Hoje vou falar para você alguns dos erros que vejo muito as pessoas cometerem ao tentar emagrecer, de forma que você não caia neles também.
Fique a vontade para fazer comentários sobre o vídeo no final desta página!
Assista ao video que está carregando abaixo…
O que achou do vídeo? Não se esqueça de deixar seu COMENTÁRIO aqui embaixo, nesta página mesmo. Até mais!
Você pode receber por email todas as dicas e novidades que estou preparando. Se ainda não é cadastrado, vá na página principal do site e preencha seu email na caixa NEWSLETTER.
Se perdeu os últimos vídeos, aproveite para ver dois deles abaixo:
gostei muito do seu vídeo, é muito obgdo……
Oieeeee,
Dois anos atrás eu era uma mulher deprimida, triste e sem ânimo pra vida.
Resolvi acordar antes que seria tarde demais Rsrsrsrs
Tenho de altura 1,59 e pesava 110 Kg, claro que era muito Pra mim.
Nunca segui dietas malucas e nem tomei remédios malucos, simplesmente fui reduzindo o que gostava de comer sem precisar de cortar nada de forma radical e fui me acostumando. Comecei perder peso, vestir roupas que muito tempo não vestia rsrsrs… Consegui eliminar 30 kg e pretendo eliminar mais 20 rsrsrsrs.
Não é fácil e nem acontece da noite para o dia, mas também não é impossível !!!
Obrigada pelas dicas. Ótimas explicações
Gostei muito desse vídeo, foi muito proveitoso
Olá muito boa tarde, tudo bem? Estou gostando muito, aliás, eu conheço várias dessas informações e faço todas elas. Sou Personal Trainer e minha vida esteve e está ligada a tudo isso! Amo de paixão! Estou gostando muito, até porque, sou graduada há 14 anos, logo, sempre têm coisinhas novas. Muito obrigada e aguardo mais informações. Boa tarde e fique com DEUS!
Gostei do vídeo. No meu caso, precisava perder 8 quilos, já perdi 3 reduzindo alguns alimentos calóricos, mas tomo sempre cuidado para ñ perder massa muscular, porque também pratico atividades físicas.
dicas muito boa
Dicas valiosas!
Dicas ótimas, porém sempre focadas no emagrecimento e, no meu caso e de muitas pessoas não existe a necessidade de emagrecer, logo o foco das dietas deveria ser a saúde, o emagrecimento se necessário, é um bônus. Claro que a maioria das pessoas atualmente estão precisando fazer dieta para emagrecer, no entanto elas precisam estar conscientes que para emagrecer é necessário ter saúde.
Boa tarde, eu tenho 54anos 1,81, 102kilos sou prof de artes marciais, gostaria d saber que estou com o peso certo
Elias, eu não sou nutricionista, mas é claro que você está acima do peso.
eu como nutricionista concordo plenamente
Sensacional mesmo!!!! Muito obrigada por compartilhar seu conhecimento!!!
Sensacional Patricia, vou fazer uma dieta correta através da sua orientação.
Patricia,confesso que eu nunca tinha feito uma verdadeira e eficaz, mas depois que lhe conheci através da net, vou fazer e tenho certeza que serei contemplado com a desobesidade. Veja só: Eu meço 1,68m de altura e peso 90kg,- Ñ está normal.
Sou Nutri e concordo totalmente com o seu posicionamento. Sigo essa mesma linha de dieta, pois o que importa é fazer uma reeducação alimentar.
Otimo!! coma bem mas regularmente
se for possivel voce me disse quantas calorias posso comer diariamente?
Gostei muito.. uma duvida, então posso tirar um dia da semana para tomar uma cerveja ?? um dia só ..sem tira gosto e com bastante agua !!?
Não se prive de nada, uma latinha com moderação não vai fazer mal.
Olá Dra. Sou um homem Português que pratica ginásio diariamente que faz dienta 7 dias por semana mas gostaria de experimentar uma dieta sua para o ganho de massa muscular e tonificação. fico a aguardar a sua resposta.
Atenciosamente
Olá Carlos, confira algumas dicas aqui https://www.mundoboaforma.com.br/10-dicas-de-dieta-para-ganhar-massa-muscular/
Muito bom!
Muito bom.
Você fala tudo de uma forma clara e transparente.
Meus parabéns!
Gostei imenso, IMENSO mesmo. Muita coisa já praticamos, minha mulher e eu. O meu maior problema é: como vencer o frio, devido à hipotermia. Claro, chegado o inverno que se adivinha muito rigoroso e devido à elevada humidade da minha cidade (Leiria/Porrtugal), a minha vontade de dar uma caminhada se esvai como fumo.
Obrigado. pelos vídeos. Fique bem, fique em Paz.