Cuidar dos filhos ou até mesmo dos pais, ficar de olho na saúde, trabalhar, estudar, tirar um tempinho para os amigos… São tantos os compromissos da vida adulta que fica difícil lembrar de tudo, não é mesmo?
Mas, sabia que ter uma alimentação de qualidade faz parte das dicas para melhorar a memória? O que acha de começar por uma receita bem simples e fácil de fazer? A nossa sugestão é um suco que combina banana e morango, frutas consideradas boas para a memória.
Além disso, a preparação conta com a presença das nozes, que aparecem em listas de alimentos incríveis para o cérebro e de alimentos bons para a memória. Mas, atenção: embora cuidar da dieta ajude demais e seja algo essencial, isso não significa que o suco é milagroso.
Assim, se a sua memória anda mal, não deixe de procurar o auxílio médico para checar o que pode estar acontecendo e receber o tratamento adequado.
Mas, como o suco para memória leva ingredientes saudáveis, não custa nada testá-lo, não é mesmo? Portanto, aprenda o passo a passo da receita e corra até a cozinha para preparar e experimentar!
Suco para memória
Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
- 1 banana
- 2 xícaras morango
- 1 colher de sopa nozes
- 300 ml água
Instruções
- Lave e pique os ingredientes conforme a necessidade.
- Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
- Para não perder as propriedades do suco, tome a bebida imediatamente após o preparo e não coe.
- Caso sobre, guarde o restante do suco em um recipiente escuro, tampe muito bem e deixe na geladeira.
Notas
- Se quiser uma receita sem glúten e/ou sem lactose, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten e/ou lactose. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten e/ou lactose, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece, um aviso é colocado no rótulo.
Como você avalia essa receita?
