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- Segundo FDA, NHS e Health Canada, o adulto médio deve consumir entre 2000 e 2500 calorias por dia, variando conforme idade, estilo de vida e altura/peso.
- O artigo compara essa cota diária com o total de calorias de uma única refeição em redes de fast food: McDonald's (2.010), Burger King (2.990), Starbucks (2.030), Subway (2.010) e KFC (2.940).
- Em todos os casos listados, uma única refeição dessas redes já ultrapassa ou chega perto do limite calórico recomendado para o dia inteiro.
De acordo com a FDA, NHS e Health Canada, o adulto médio deve consumir cerca de 2000 a 2500 calorias por dia. Essa é uma diretriz geral e sua ingestão calórica diária pessoal vai depender da sua idade exata, estilo de vida (como você está ativo) e altura/peso.
O que será que representa essa quantidade de calorias em uma única refeição em diversas redes de fast food famosas mundo afora? Dependendo do seu nível de conhecimento nutricional, os resultados podem ou não podem surpreendê-lo. Confira abaixo!
1. McDonald’s – 2.010 calorias
2. Burger King – 2.990, calorias
3. Starbucks – 2.030 calorias
4. Subway – 2.010 calorias
5. KFC – 2.940 calorias
Resultado surpreendente! Achei que o Subway, que utiliza pão integral, fosse menos calórico…