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- A receita transforma bananas em um bolo fit, sem adição de açúcar, farinha de trigo ou leite de vaca, resultando em uma opção com menos carboidratos.
- Os ingredientes são bananas, ovos, farinha de amêndoas, farelo de aveia, fermento e, se quiser, essência de baunilha.
- O preparo é rápido e simples, e a receita rende 10 porções, cada uma com cerca de 89 calorias e 10g de carboidratos.
- Internautas aprovaram o bolo nos comentários, com uma leitora relatando que adicionou canela em pó à massa e gostou do resultado.
- O passo a passo completo está disponível em vídeo, e a receita faz parte do centro de receitas saudáveis do site.
Tem banana sobrando na sua fruteira? Então que tal transformar a fruta em uma delícia de bolo fit, que não leva adição de açúcar, farinha de trigo e leite de vaca? O resultado é uma gostosura com menos carboidratos, que já está conquistando a internet e o seu lugar de destaque no nosso centro de receitas!
Sabe o que mais? A preparação não pede muitos ingredientes, é rápida e fácil de fazer. É a escolha perfeita para saborear no final da tarde, assim como combina com um café da manhã em família.
Os internautas já começaram a opinar sobre o bolo. Confira o que eles disseram: “Amo banana!! E bolo de banana é maravilhoso!! Gostei da receita!!”, “Amei seu bolo, simples, descomplicado e gostoso” e “Fiz exatamente como você fez, só adicionei um pouco de canela em pó na massa também… Ficou divino! Perfeito!”.
Ingredientes:
- 3 bananas
- 3 ovos
- 3 colheres de sopa de farinha de amêndoas
- 3 colheres de sopa de farelo de aveia
- 1 colher de chá de fermento para bolo
- Essência de baunilha a gosto (opcional)
Informação nutricional: Rende 10 porções, cada uma com 89 calorias, 10g de carboidratos (2g de fibras), 3g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
Confira o passo a passo do bolo no vídeo a seguir e corra até a cozinha para colocar a mão na massa!
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Você vai encontrar diversas opções de bolo fit, além de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sopas, sucos, saladas, salgados e mais para o seu dia a dia.
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