Que tal um bolo fofinho de banana com maçã para o lanche da tarde? Calma, pois a receita não leva farinha de trigo e não precisa da adição de açúcar. Ela é mais saudável que uma tradicional e pode aparecer até mesmo em dietas para emagrecer, com moderação é claro. Não é uma surpresa que o prato esteja despertando o apetite da internet e seja um dos destaques do nosso centro de receitas saudáveis!
A preparação também não leva leite de vaca ou manteiga e apresenta poucas calorias por porção. O resultado é uma delícia que fica linda e tem tudo para chamar a atenção até de quem não está evitando o açúcar adicionado!
Olha só o que os internautas estão falando sobre o bolo: “Fiz esse bolo, fica uma delícia, acrescentei alguns pedaços de maçã no meio da massa, gostoso e saudável”, “Nossa!!!! Muito gostoso!!!” e “Top, esta receita fácil e rápida”.
Ingredientes:
- 2 maçãs
- 1 banana
- 2 ovos
- 1 xícara de chá de farinha de aveia
- ½ xícara de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de canela em pó
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- ½ maçã com casca em fatias finas e canela para decorar
Observação: Se sentir necessidade para o seu paladar, você pode adicionar um pouco de adoçante da sua preferência a gosto.
Quantidade de porções que a receita rende: 10.
Informação nutricional por 1 porção: 105 calorias, 15g de carboidratos (4g de fibras), 5g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
Aprenda a fazer o bolo fit de banana com maçã no vídeo a seguir:
Aproveite mais preparações saudáveis, gostosas e práticas que estão disponíveis no nosso centro de receitas! Ao chegar lá, passeie pelos filtros e receba sugestões incríveis de pratos e bebidas para a sua dieta, saúde, rotina e estilo de vida!
Você vai encontrar muitos bolos fit como este, ao lado de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, sopas, salgados, saladas, doces fit e mais para o seu dia a dia.
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Você vai adaptar algum ingrediente da receita? Vai usar adoçante no seu bolo? Qual? Comente abaixo!
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