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- A receita traz uma sopa nutritiva e de baixa caloria, feita com legumes e frango, indicada como apoio a quem busca desinchar e emagrecer.
- Os ingredientes incluem cebola, cenoura, chuchu, abóbora, repolho, frango desfiado, temperos a gosto, água e azeite.
- Cada porção da receita, que rende quatro porções, tem 229 calorias, 18g de carboidratos, 22g de proteínas e 9g de gorduras.
- O texto ressalta que a sopa não é milagrosa e que os resultados dependem de uma dieta balanceada e de um estilo de vida saudável.
- Internautas que já testaram a receita elogiaram o sabor e relataram variações, como bater a sopa ou adicionar carne moída.
Experimente uma sopa que além de ser gostosa, pode ajudar a desinchar. Preparada à base de ingredientes nutritivos, ela é fonte de proteínas, não tem muitas calorias a cada porção e também promete dar uma forcinha para a perda de peso. Não é à toa que o prato já conquistou milhares de curtidas na internet e é um dos destaques do nosso centro de receitas saudáveis!
Para fechar com chave de ouro e deixar a sopa com o seu gostinho favorito, não se esqueça de incluir os temperinhos naturais da sua preferência na mistura. Mas, lembre-se: ela não é milagrosa e para obter bons resultados é fundamental ter uma dieta balanceada e todo um estilo de vida saudável.
Olha só o que os internautas já comentaram sobre a receita: “Fiz!!! ficou ótima”, “Amo essa sopa, já fiz nas duas versões, batida e em pedaços, gosto mais em pedaços e me dá mais saciedade” e “Fiz a sopa agora, pense na delícia e olha que não sou chegada em sopa, acrescentei carne moída no final”.
Ingredientes:
- ½ cebola
- 1 cenoura
- 1 chuchu
- 400g de abóbora
- ½ repolho
- Sal, páprica, pimenta-do-reino e gengibre a gosto
- 250g de frango desfiado, refogado e temperado a seu gosto
- 1 litro de água
- 1 colher de sopa de azeite
Informação nutricional: Rende 4 porções, cada uma com 229 calorias, 18g de carboidratos (6g de fibras), 22g de proteínas e 9g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
Aprenda a fazer a sopa com as instruções do vídeo a seguir:
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Há outras opções de sopa e um montão de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, saladas, salgados, doces fit e mais à sua disposição.
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