Esta mini pizza encontrada no nosso centro de receitas saudáveis é surpreendentemente macia, saborosa e muito nutritiva, mesmo sem usar farinha tradicional.
A massa desta mini pizza é rica em fibras e proteínas, ajudando muito na saciedade. Além disso, é uma receita prática, econômica e ótima para variar o lanche ou jantar de forma mais saudável.
Veja o que os internautas estão falando sobre esta mini pizza saudável: “Esta receita vai salvar minhas noites de sexta”, “Adorei esta mini pizza”, “Tudo de bom” e “Amei”.
Ingredientes:
- 1 e 1/2 xícara de lentilha crua deixada de molho
- 2 ovos
- 1/2 colher de chá de sal
- 1/2 colher de chá de alho em pó
- 1/2 colher de chá de orégano
- 2 colheres de sopa de psyllium
- 2 colheres de chá de fermento para bolo
Informação nutricional: Rende 4 porções, cada uma com 292 calorias, 47 g de carboidratos (25 g de fibras), 21 g de proteínas e 3 g de gorduras, aproximadamente.
Cobertura opcional: molho de tomate, mussarela e tomate a gosto.
Como fazer (vídeo com dicas)
O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer esta mini pizza:
E você ainda pode ter acesso a muitas outras delícias no nosso centro de receitas saudáveis. Chegando lá, navegue pelos filtros para receber sugestões personalizadas de acordo com suas necessidades e preferências.
Lá você vai encontrar muitas receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, sopas, salgados, saladas, doces fit e mais para o café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar!
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