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- O suco de couve com cenoura combina os dois vegetais com suco de laranja espremido na hora, sem adição de açúcar, sendo apresentado como opção mais saudável que bebidas calóricas e açucaradas.
- Segundo o texto, o suco não emagrece magicamente; ele é indicado como parte de uma alimentação mais saudável, não como solução isolada para emagrecimento.
- A receita é rápida e simples: rende 1 porção e fica pronta em cerca de 10 minutos, bastando bater tudo no liquidificador.
- Os ingredientes são couve picada, cenoura ralada, suco de duas laranjas e água, batidos até formar uma mistura homogênea.
- A orientação é tomar o suco imediatamente após o preparo e sem coar, para não perder fibras e outras propriedades da bebida.
Tanto a cenoura quanto a couve são alimentos muito saudáveis e ótimas escolhas para fazer parte de uma dieta balanceada. É comum encontrá-los em receitas de saladas, porém, sabia que dá para usar os dois juntos em outras preparações?
Por exemplo, você pode fazer um suco de couve com cenoura para emagrecer. Embora não elimine os quilos a mais magicamente, ele é uma opção bem mais saudável que as bebidas ricas em calorias e açúcares que encontramos por aí.
A receita não leva nada de açúcar. Ela traz a cenoura e a couve na companhia do suco de laranja (espremido na hora), que ajuda a dar um gostinho a mais à preparação.
Como é muito fácil fazer a bebida – é basicamente bater tudo no liquidificador – ela também é uma forma rápida e prática de aproveitar esses ingredientes. Assim, você evita que eles sejam esquecidos, estraguem na geladeira e precisem ser desperdiçados.
Portanto, não perca mais tempo e prepare agora mesmo o seu suco de couve com cenoura para emagrecer. O passo a passo em detalhes da receita está logo a seguir:
Suco de couve com cenoura para emagrecer
Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
- 1 folha couve picadinha
- 1 cenoura pequena e ralada
- 10 colheres de sopa laranja (suco de 2 laranjas espremido na hora)
- água
Instruções
- Colocar a couve picadinha e a cenoura raladinha no liquidificador. Espremer o suco das laranjas na hora, direto no copo do liquidificador.
- Bater até formar uma mistura homogênea. Adicionar a água e bater novamente. Tomar o suco imediatamente sem coar, para não perder as fibras e outras propriedades da bebida,
Notas
- Você pode usar o suco de apenas uma laranja, se quiser.
- É importante consumir a bebida logo após o preparo para não desperdiçar as suas propriedades nutricionais.
Como você avalia essa receita?
