Tanto a cenoura quanto a couve são alimentos muito saudáveis e ótimas escolhas para fazer parte de uma dieta balanceada. É comum encontrá-los em receitas de saladas, porém, sabia que dá para usar os dois juntos em outras preparações?
Por exemplo, você pode fazer um suco de couve com cenoura para emagrecer. Embora não elimine os quilos a mais magicamente, ele é uma opção bem mais saudável que as bebidas ricas em calorias e açúcares que encontramos por aí.
A receita não leva nada de açúcar. Ela traz a cenoura e a couve na companhia do suco de laranja (espremido na hora), que ajuda a dar um gostinho a mais à preparação.
Como é muito fácil fazer a bebida – é basicamente bater tudo no liquidificador – ela também é uma forma rápida e prática de aproveitar esses ingredientes. Assim, você evita que eles sejam esquecidos, estraguem na geladeira e precisem ser desperdiçados.
Portanto, não perca mais tempo e prepare agora mesmo o seu suco de couve com cenoura para emagrecer. O passo a passo em detalhes da receita está logo a seguir:
Suco de couve com cenoura para emagrecer
Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
Instruções
- Colocar a couve picadinha e a cenoura raladinha no liquidificador. Espremer o suco das laranjas na hora, direto no copo do liquidificador.
- Bater até formar uma mistura homogênea. Adicionar a água e bater novamente. Tomar o suco imediatamente sem coar, para não perder as fibras e outras propriedades da bebida,
Notas
- Você pode usar o suco de apenas uma laranja, se quiser.
- É importante consumir a bebida logo após o preparo para não desperdiçar as suas propriedades nutricionais.
Informação Nutricional
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