Receita de suco de couve com cenoura para emagrecer

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atualizado em 14/04/2021

Tanto a cenoura quanto a couve são alimentos muito saudáveis e ótimas escolhas para fazer parte de uma dieta balanceada. É comum encontrá-los em receitas de saladas, porém, sabia que dá para usar os dois juntos em outras preparações?

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Por exemplo, você pode fazer um suco de couve com cenoura para emagrecer. Embora não elimine os quilos a mais magicamente, ele é uma opção bem mais saudável que as bebidas ricas em calorias e açúcares que encontramos por aí.

A receita não leva nada de açúcar. Ela traz a cenoura e a couve na companhia do suco de laranja (espremido na hora), que ajuda a dar um gostinho a mais à preparação.

Como é muito fácil fazer a bebida – é basicamente bater tudo no liquidificador – ela também é uma forma rápida e prática de aproveitar esses ingredientes. Assim, você evita que eles sejam esquecidos, estraguem na geladeira e precisem ser desperdiçados.

Portanto, não perca mais tempo e prepare agora mesmo o seu suco de couve com cenoura para emagrecer. O passo a passo em detalhes da receita está logo a seguir:

Suco de couve com cenoura

Suco de couve com cenoura para emagrecer

Aproveite a cenoura e a couve para fazer um suco saudável. Fácil de preparar!
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 5 mins
Refeição Bebidas
Culinária Brasileira
Rendimento 1
Calorias 126 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Colocar a couve picadinha e a cenoura raladinha no liquidificador. Espremer o suco das laranjas na hora, direto no copo do liquidificador.
  • Bater até formar uma mistura homogênea. Adicionar a água e bater novamente. Tomar o suco imediatamente, sem coar, para não perder as fibras da bebida,

Notas

  • Você pode usar o suco de apenas uma laranja, se quiser.
  • É importante consumir a bebida logo após o preparo para não desperdiçar as suas propriedades nutricionais.

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 126kcalCarboidratos: 28gProteína: 4gGordura: 1gGordura Saturada: 1gSódio: 108mgPotássio: 784mgFibras: 2gAçúcar: 17gVitamina A: 14391IUVitamina C: 157mgCálcio: 151mgFerro: 1mg
Palavras Chave suco de couve, suco de couve com cenoura, suco para emagrecer
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