Açaí faz mal para gastrite?

Especialista da área:
atualizado em 20/12/2021

Será que o açaí faz mal para gastrite? A gastrite é uma doença caracterizada por problemas na parede do estômago.

Caso você receba o diagnóstico desta condição, é necessário tomar alguns cuidados, o que inclui mudanças em sua alimentação.

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Isso porque quem sofre com a gastrite precisa manter-se longe de produtos que irritam ainda mais o estômago ou aumentam a inflamação do revestimento do órgão, como é o caso das bebidas ácidas e dos alimentos ricos em gorduras, por exemplo.

O açaí faz mal para gastrite? 

Açaí
Açaí faz mal para gastrite?

De acordo com a gastroenterologista Betânia Cavalcante, da Sociedade Paraense de Gastroenterologia, o açaí faz mal para gastrite.

Segundo esta especialista, o açaí é um alimento gorduroso e fermentado, que pode agravar a inflamação, que é característica desta doença.

Frutas gordurosas como o açaí, e frutas cítricas, como o limão, laranja, tangeria e tomate, geralmente, aumentam o teor de acidez do estômago.

Portanto, durante uma crise de gastrite é recomendado evitar este tipo de alimento, especialmente se estiver com o estômago vazio.

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Gastrite: o que é e quais os sintomas?

A gastrite é uma doença caracterizada pela inflamação, erosão ou infecção do revestimento do estômago, ocorrendo o enfraquecimento da mucosa que protege a parede estomacal e os próprios sucos digestivos produzidos pelo órgão acabam por causar danos à parede do estômago.

Ela pode ser provocada por vírus, parasitas, fungos, o refluxo da bile para dentro do estômago, estresse, ingestão de esteroides, consumo de alimentos picantes, uso de medicamentos anti-inflamatórios não esteroides, abuso de bebidas alcoólicas e por uma bactéria chamada Helicobater pylori.

A doença pode ser aguda, durando apenas um período curto de tempo, ou crônica, que persiste ao longo de meses, ou até mesmo anos.

De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland nos Estados Unidos, os principais sintomas apresentados por quem tem a doença são: perturbação estomacal, indigestão, azia, dor abdominal, soluço, perda de apetite, náusea, fezes escuras e vômito, que pode vir acompanhado de sangue ou substância com aparência semelhante a borras de café.

Ao experimentar esses sintomas, é fundamental buscar ajuda médica para confirmar ou não o diagnóstico de gastrite.

Caso haja confirmação, é essencial seguir as instruções do médico em relação ao tratamento, que geralmente consiste em uma dieta apropriada, uso de medicamentos e até mesmo o consumo de remédios caseiros, como os chás de camomila e gengibre.

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Esses chás possuem efeito calmante e anti-inflamatório, contribuindo para o alívio dos sintomas desta condição.

Frutas que podem beneficiar o organismo de quem tem gastrite 

Gastrite
Sintomas de gastrite. Fonte: Shutterstock

Se o açaí faz mal para gastrite, quais frutas podem ser utilizadas em seu lugar? A alternativa são as frutas não ácidas, como é o caso da maçã, da banana, da pera, da goiaba e do mamão, assim como os seus sucos.

Isso porque esses alimentos não causam agressão ao estômago. A recomendação é consumir de quatro a cinco porções dessas frutas ao longo do dia, divididas em refeições como o café da manhã, o lanche da manhã, o lanche da tarde e o jantar.

Uma porção de fruta corresponde a uma unidade ou uma fatia desses alimentos.

Alimentos que devem ser evitados por quem foi diagnosticado com gastrite

Por outro lado, existem outros alimentos, além do açaí, que não são bem-vindos no cardápio das refeições das pessoas que sofrem com gastrite. Alguns exemplos deles são:

  • Leite com chocolate
  • Chocolate quente de cacau
  • Qualquer bebida com cafeína
  • Café descafeinado
  • Chá de hortelã
  • Chá preto
  • Bebidas alcoólicas
  • Sucos cítricos
  • Frutas cítricas
  • Pimenta-do-reino
  • Sementes de mostarda
  • Noz-moscada
  • Alimentos com corantes e conservantes
  • Gomas de mascar
  • Pimenta chili
  • Produtos laticínios feitos à base de leite integral
  • Chocolate
  • Queijos picantes ou com tempero forte
  • Embutidos como salame, salsicha e mortadela
  • Linguiça
  • Bacon
  • Carne vermelha
  • Outros alimentos apimentados
  • Tomate
  • Comidas processadas e refinadas como pães, macarrão, produtos com açúcar adicionado, alimentos com gorduras trans, óleos vegetais refinados, frituras e produtos laticínios pasteurizados
  • Produtos à base de tomate como molhos de tomate, massas de tomate ou sucos de tomate.

Mais sobre o açaí 

Açaí
Açaí. Fonte: Shutterstock

Apesar de fazer mal para a gastrite, o açaí possui inúmeros benefícios para o nosso organismo, sendo fonte de proteínas, gorduras, carboidratos e fibras.

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Além disso, é rico em minerais como, potássio, cálcio, ferro, fósforo e vitaminas C e do complexo B.

Como possui ação antioxidante e anti-inflamatória, o açaí fortalece o nosso sistema imunológico, protegendo nossas células contra a ação dos radicais livre.

Essa função protetora é um dos benefícios mais importantes do açaí, pois ajuda a saúde de várias formas, além de prevenir o envelhecimento precoce da pele.

O alimento fornece 247 calorias a cada porção de 100 g.

Ainda assim o açaí está associado a benefícios como a diminuição do colesterol ruim (LDL), o auxílio à prevenção da aterosclerose, o fortalecimento do sistema imunológico, a melhoria do funcionamento intestinal e o combate à anemia.

Fontes e referências adicionais

Vídeo: 10 alimentos perigosos para quem tem gastrite

Você já imaginava que o açaí faz mal para gastrite? Tem costume de consumir este alimento com frequência? Comente abaixo!

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Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é Nutricionista - CRN-RJ 0510146-5. Ela é uma das mais conceituadas profissionais do país, sendo uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España) e é também membro da International Society of Sports Nutrition.

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15 comentários em “Açaí faz mal para gastrite?”

  1. Sim . Adoro açaí . Está entre os 5 alimento q gosto muito e como sempre com prazer . Fiquei totalmente abatida ao saber q prejud a o relfluxo . Aliás fiz todas as lista e acho q se seguir vou emagrece barbaramente . Apesar de eu não ter peso acima do ideal. Nem sei se como conseguir comer a maioria absoluta dos alimentos indicados E olha q tento. Ai opto s por não comer vesicante te nada no final 😞

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  2. Tenho gastrite há muitos anos vivia na urgência depois que comecei tomar açaí quase todo dia melhorei bastante me sinto muito bem parece que açai proteje as paredes do estômago.

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  3. Consumo açaí quase todos os dias, com granola, leite em pó e amendoim e por esses dias me deu uma crise de gastrite com dores. Mas qdo comia açaí,na hora não sentia nada de irritação, sentia-me bem e é claro que o que irritou foi uma somatória de alimentos errados. Por isso é que resisto à idéia de que o açaí faça mal. Onde que comentei? Kkkk

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  4. Consumo açaí quase todos os dias, com granola, leite em pó e amendoim e por esses dias me deu uma crise de gastrite com dores. Mas qdo comia açaí,na hora não sentia nada de irritação, sentia-me bem e é claro que o que irritou foi uma somatória de alimentos errados. Por isso é que resisto à idéia de que o açaí faça mal.

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  5. Eu amo açaí tenho úlcera no estomago sinto dores quando tomo açaí mais não resisto moro em Cuiabá aqui é muito quente gostaria muito de poder tomar açaí todos os dias e não sentir desconforto e dores no estomago

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  6. Pois é … tenho gastrite, gosto de uma cerveja umas três vezes por semana e percebi, que, quando a noite após uma cervejinha, fechava com 300ml de açaí ! Percebi que acordava com desconforto no estômago, apesar de tomar bom-dia que vou beber , esomeprazol, quando resolvi pesquisar se o açaí fazia mal parado estômago, não sabia que fazia, vou ter que diminuir o consumo do açaí! Pena, mas só quem sofre com gastrite, a minha que é nervosa, sabe como é ruim !

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  7. Só Deus na minha vida não consigo para de comer açaí. Quando estou com ansiedade aí mesmo que Caio dentro tenho gastrite 10 anos. E adquiri a maldita h piloto

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  8. Estou cm esse cintomas de gastrite e não sabia que o açai fazia mal e ao msm tempo bem se consumido moderadamente .meu médico disse que também podia comer desde que não fosse com tanta frequência

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  9. Pois eu tinha gastrite e tomava acaí todas as noite no jantar..300ml batido com 1 banana. Nunca me senti mal. Passei pela nutricionista ela encaixou na minha dieta pra sarar a gastrite.

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    • Adoro açai, mas sempre desconfiei que pesava no estômago. Outro problema é que as lojas normalmente colocam xarope demais, o que não é bom. Então como porções pequenas prá não pesar nas calorias nem no estômago.

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  10. ? está bem difícil, depois que descobri que desenvolvi gastrite por h pilori só da vontade de comer açaí! Vou me controlar para não comer mais!

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  11. Estou me contendo ao máximo grau , pois sou louco por açaí e ainda não me recuperei totalmente de uma terrivel gastrite . Uma tigela de açaí fresco é minha janta todos os dias por mais de 20 anos . Mas diante da situação vou ter que ficar sem açaí por mais uma semana . Já não bebo açaí há uns 10 dias .

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