Benefícios do chá de cavalinha, dicas e receitas

Você se perguntou para que serve a cavalinha depois que alguém te ofereceu um chá com essa planta e prometeu que ele traz mil maravilhas?

Bem, a cavalinha (Equisetum arvense L) é uma planta medicinal originária da Europa (região Ártica até ao sul), do Norte de África, do Sul da Ásia e da América.

Bastante utilizada na medicina caseira em toda a América do Sul, ela também é conhecida pelos nomes de cavalinha-gigante, erva-canudo, erva-carnuda e rabo-de-cavalo.

É possível consumir a planta por meio de um chá e é justamente a respeito da bebida que nós falaremos abaixo.

Para que serve a cavalinha e o seu chá? Quais são os seus benefícios? Veja também se o chá de cavalinha emagrece.

Cavalinha: Para que serve? Propriedades e benefícios do chá

1. Combate a retenção de líquido

A retenção de líquido é uma condição caracterizada pelo acúmulo de água no organismo, que causa inchaço no corpo. O chá de cavalinha ajuda a combater o problema porque promove a eliminação desse líquido em excesso através da urina, graças ao seu efeito diurético suave

2. Saúde dos ossos

A cavalinha já foi sugerida como uma opção de tratamento para a osteoporose, devido ao fato de conter silício, um mineral necessário para a saúde óssea.

Em um estudo, 122 mulheres italianas tomaram extrato seco de cavalinha ou Osteosil calcium 270 mg duas vezes ao dia (uma combinação de cálcio e cavalinha usada na Itália para tratar osteoporose e fraturas).

Ambos os grupos que receberam a cavalinha tiveram a sua densidade óssea melhorada, no entanto, o estudo foi classificado como mal desenvolvido. Portanto, são necessárias mais pesquisas para determinar se a cavalinha realmente afeta a densidade óssea.

3. Saúde da pele

A cavalinha possui propriedade adstringente, ou seja, reduz a oleosidade da pele além de combater e prevenir o aparecimento de espinhas. A erva esmagada pode ser aplicada na pele para ajudar no tratamento de feridas, doenças na pele, queimaduras e frieiras.

Um estudo de 10 dias conduzido em 108 mulheres no período pós-parto, que passaram por uma episiotomia (corte cirúrgico para facilitar o parto), apontou que a aplicação de uma pomada com 3% de extrato de cavalinha promoveu a cicatrização da ferida e ajudou a aliviar a dor.

A pesquisa também apontou que o inchaço, a secreção e a vermelhidão da ferida diminuíram significativamente, em comparação com o grupo de controle. Os cientistas atribuíram esses efeitos ao teor de sílica da planta.

Além disso, em estudos com ratos, os animais que foram tratados com pomadas contendo 5% e 10% de extrato de cavalinha tiveram um índice de de 95% a 99% de fechamento de ferida, assim como uma maior regeneração da pele, em comparação com os os grupos de controle da pesquisa.

Entretanto, são necessários mais estudos sobre o efeito direto da cavalinha na cicatrização de feridas para confirmar esses benefícios.

4. Ação antioxidante

Um estudo publicado no Journal of Medicinal Food no ano de 2010 classificou a cavalinha como uma fonte natural de antioxidantes.

A ação antioxidante é importante para o organismo humano porque combate a ação dos radicais livres, substâncias malignas associadas a diversas doenças.

Por exemplo, os radicais livres podem exercer o papel no aparecimento de problemas de saúde, como câncer, doença no coração e artrite. 

Adicionalmente, o acúmulo de radicais livres ao longo do tempo está comprovadamente associado ao processo de envelhecimento.

5. Propriedade anti-inflamatória

Outra pesquisa, desta vez publicada em 2004, na Pharmacal Research, apresentou as propriedades anti-inflamatórias da cavalinha associadas à diminuição ou prevenção do sangramento causado por hemorróidas.

6. Memória e cognição

Pesquisadores brasileiros que fizeram um experimento com ratos apontaram que o chá de cavalinha pode ajudar a melhorar a memória e a cognição tanto a curto prazo quanto a longo prazo. Dessa maneira, acredita-se que o efeito seja possível por conta da ação antioxidante da planta medicinal.

Entretanto, é necessário aguardar o resultado de estudos conduzidos em seres humanos para confirmar se o mesmo efeito pode ser observado nas pessoas com o consumo do chá de cavalinha em quantidades convencionais.

7. Bronquite, tosse, resfriado e gripe

Tomar o chá de cavalinha pode auxiliar a tratar problemas como bronquite, tosse seca, obstrução nasal e alterações na temperatura do corpo, associadas a gripes e resfriados.

Isso porque acredita-se que inalar o vapor da bebida pode reduzir a obstrução nasal e que a ingestão do chá de cavalinha contribui para o tratamento da tosse e outros problemas respiratórios.

Como fazer: Receita de chá de cavalinha

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa de cavalinha
• 500 ml de água

Modo de preparo:

1. Coloque a cavalinha dentro de um recipiente.
2. Em seguida ferva a água.
3. Então transfira a água fervente para o recipiente da cavalinha.
4. Feito isso, deixe abafado por cinco minutos. Coe e sirva.

Veja em mais detalhes como fazer chá de cavalinha.

Cuidados com o chá de cavalinha

A bebida não deve ser consumida por mulheres grávidas ou que estejam amamentando, crianças e pessoas que sofrem de disfunção cardíaca e/ou renal, gota, pressão baixa, deficiência de vitamina B1 ou potássio.

É recomendado que as pessoas com diabetes tenham cuidado ao tomar o chá de cavalinha, que consultem o médico e monitorem seus níveis de açúcar no sangue, pois o consumo da bebida pode favorecer o desenvolvimento de hipoglicemia (taxas baixas de glicose no sangue).

As preparações de cavalinha feitas a partir do tipo Equisetum arvense geralmente são consideradas seguras quando usadas adequadamente. Mas, outras espécies da planta chamadas Equisetum palustre são venenosas para os cavalos e recomenda-se evitá-las como forma de precaução.

Entretanto, mesmo o uso prolongado da forma segura da cavalinha é desaconselhado. O uso da erva deve ser a curto prazo e durar até dois meses. Ao utilizar um suplemento à base da planta, recomenda-se fazer uma pausa de uma semana após um mês de uso, antes de retomar seu consumo.

Embora sejam naturais, as ervas contém componentes que podem provocar efeitos colaterais e interagir com outras ervas, suplementos ou medicamentos. 

Por isso, é importante usar essas plantas, como a cavalinha, com cuidado e, de preferência, sob orientação médica ou de um profissional de saúde qualificado no campo da medicina botânica.

Por exemplo, a administração oral da cavalinha pode diminuir os níveis de tiamina (vitamina B1) no organismo. Quem toma álcool regularmente não deve usar a planta, pois as pessoas que consomem álcool cronicamente já podem ter níveis baixos de tiamina.

Além disso, a cavalinha pode fazer mal quando utilizada ao mesmo tempo em que diuréticos, lítio, digoxina e pastilhas ou adesivos de nicotina. Portanto, quem faz uso desses ou de qualquer outro tipo de remédio, suplemento ou planta deve consultar o médico para checar se não faz mal usar a cavalinha ao mesmo tempo em que a substância em questão.

Entretanto, o consumo moderado do chá de cavalinha é seguro, e tais efeitos são comumente observados em preparações mais concentradas, como extratos e encapsulados.

Fontes e referências adicionais

• Horsetail, Icahn School of Medicine at Mount Sinai.
• The effect of equisetum arvense (horse tail) ointment on wound healing and pain intensity after episiotomy: a randomized placebo-controlled trial. Iran Red Crescent Med J. 2015 Mar 31;17(3):e25637. doi: 10.5812/ircmj.25637. PMID: 26019907; PMCID: PMC4441770.
• Effects of equisetum arvense ointment on dermal wound healing in rats . Wounds. 2010 Oct;22(10):261-7. PMID: 25901493.
• Effects of equisetum arvense ointment on diabetic wound healing in rats. Wounds. 2013 Sep;25(9):234-41. PMID: 25867238.

Você já conhecia todos esses benefícios do chá de cavalinha listados acima? Tem o costume de tomar este chá? Comente abaixo!

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